懶散了一個冬天，我終于又重新練起了瑜伽。

教阿斯湯加的老師，喜歡在每次最后休息術的時候朗讀一篇文章，他找的文章很好，每次都能有一些印象深刻的詞或句子。

例如躺平心態(tài)。

在練習瑜伽的過程中，躺平心態(tài)指的是跟隨身體自身的感受，不刻意執(zhí)著于完成某一個體式或動作。

做不到就做不到，沒什么關系。

我們總誤以為用力是抵達目標的捷徑，卻忘了溪流從不與巖石較勁，它只是繞過、浸潤、最終將棱角化作圓潤的卵石。

我聽的最多的一句話就是，關注呼吸。

以前覺得，呼吸多簡單啊。但其實也沒那么簡單。思緒會游離，呼吸節(jié)奏就會亂，一次次的游離，又一次次的拉回來。過于關注動作的完成度，過于用力，也會影響呼吸節(jié)奏。

這個時候躺平心態(tài)也不失為一種好的辦法。