每周有一天清除誘惑日，可以是一整天走路都不聽(tīng)耳機(jī)，一整天都不看微博，一整天都不看ipad，一整天都不吃零食等；

每周有一天新鮮日，做一件自己以前從沒(méi)做過(guò)的事，比如聽(tīng)從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)的音樂(lè)風(fēng)格，看從來(lái)沒(méi)看過(guò)的電影，去還沒(méi)去過(guò)的地方等。

每月有一天自然日，去親近自然，踏青，野餐，爬山，露營(yíng)等，去看星辰大海，去感受鳥(niǎo)語(yǔ)花香，擁抱大自然，它能幫你卸下煩惱，治愈身心。

……

日子一天天過(guò)，可以過(guò)得不一樣，可以有儀式感，更多的某某日等待你的挖掘。