01
我們應(yīng)該怎樣對待時間？
如果說這個世界是不公平的，時間可能就要出來說事了。因?yàn)閷τ诿總€人來說，時間都只有24小時。但是，每個人對待時間的態(tài)度，卻又是不一樣。
一個人如何對待時間，決定了他可以成為什么樣的人。面對時間，游戲人是茫然，有些人是焦灼，有些人是無助，有些人是隨意，還有些人是投機(jī)。
我們應(yīng)該怎么樣對待時間呢？《精進(jìn)》的作者彩銅說，應(yīng)該像孩子那樣“鄭重”。
鄭重是這樣一種態(tài)度：不敷衍、不遲疑、不搖擺、認(rèn)真地聚焦于當(dāng)下的事情，自覺而專注地投入。
斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家菲利普·津巴多提出用“時間視角”這一概念表示人們對過去、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度。他發(fā)現(xiàn)，根據(jù)不同的時間視角，可以劃分出5種人：
第一種是積極過去視角；
第二種是消極過去視角；
第三種是享樂主義視角；
第四種是宿命論視角；
第五種是未來視角。
津巴多建議不要維持單一的時間視角，因?yàn)檫@5種視角每一種都不是完美的，多采用積極過去視角、享樂主義視角、和未來視角。在工作中以未來視角是合適的，在生活中可用享樂主義視角
02
對未來5年后的自己提問。
5年的時間，通常會越過人生的下一個階段，進(jìn)入下下個階段。很多人也做過5年規(guī)劃，但是發(fā)現(xiàn)很難堅(jiān)持，或者說不知道怎么堅(jiān)持。這是因?yàn)槟阈枰淌茴^幾年的挫敗、煎熬和孤獨(dú)，乃至別人的誤解、嘲笑和攻擊。
這個世界上多的是短平快、付出馬上就有回報(bào)的立竿見影的事，也多的是需要長期投入、靠矢志不渝的堅(jiān)持才有大成的事。
只不過，對前一種，人們常常趨之若鶩，對后一種人們卻避之唯恐不及。這就是心理學(xué)家所說的“近期未來”與“遠(yuǎn)期未來”的概念。
當(dāng)我們出于“遠(yuǎn)期未來”的視角下，我們會傾向于用抽象、概括的方式去思考。比如，你想5年后成為一位作家，但是，這個目標(biāo)對你來說是抽象的，你不知道應(yīng)該怎么做才能成為一個作家?；蛟S僅僅只是因?yàn)樽骷疫@個目標(biāo)聽起來高大上，能夠滿足你“實(shí)現(xiàn)人生價值”的期許。
而當(dāng)你處于“近期視角”下，你可能更容易想到具體的方法。例如，你要寫一遍爆款文案，那你可能就知道自己首先需要讀大量的優(yōu)秀文案，模仿他們的手法與文筆，其次結(jié)合熱點(diǎn)，反復(fù)修改。這些努力的結(jié)果，可能就會導(dǎo)致一遍爆款文案的誕生。
所以，如果你要想讓未來的5年，真如你所料。利用上面分析的視角，就是一個很好的技巧。它讓我們用情景化、具象化的方式來構(gòu)想“遠(yuǎn)期未來”。把時間拉近到眼前，使未來鮮活生動起來?！蹲屛磥憩F(xiàn)在就來》一書，就大量介紹了具體如何去做。
03
拖延癥怎么辦？
很多時候，我們就算知道自己現(xiàn)在要做什么，可是一想到，還有時間，就一拖再拖，最后導(dǎo)致很多事情在匆匆忙忙的時候完成，質(zhì)量肯定要大打折扣。
那怎么治愈拖延癥呢？
昨天那篇文章提到了彭小六是如何做的，那今天就分享一下，彩銅又是怎么做的。因?yàn)樗切睦韺W(xué)家，所以他更傾向于使用心理學(xué)的方法去治愈。
一方面，他認(rèn)為，在“遠(yuǎn)期未來”的角度，我們應(yīng)該：“重戰(zhàn)術(shù)，輕戰(zhàn)略”，將精力放在如何做。另一方面，從“近期視角”上看，應(yīng)該提高逃避成本，甚至可以采取一些極端的措施，例如，刪除電腦的所有電影，游戲，剪斷網(wǎng)線等等。
總的來說，要處理好“遠(yuǎn)期視角”與“近期視角”，我們可以采用下面兩個策略：
1、使遠(yuǎn)期未來目標(biāo)更加具體化、情景化和可實(shí)施。
2、降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度。
04
時間管理書籍
最近在使用“主題閱讀”方法，來閱讀有關(guān)時間管理類書籍，下面是某大神推薦的書籍：
1、《4點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》
2、《早上10點(diǎn)前完成工作》
3、《另外八小時》
4、《每周工作4小時·全球化3.0個人版》
5、《8小時》
6、《你一年的8760小時》
7、《早型人更容易成功》
8、《高效能人士的七個習(xí)慣》
……
大家如果有好的書籍，歡迎留言哦！感謝！
參考資料：
《精進(jìn)》彩銅
＃365天極限挑戰(zhàn)日更營 第14天
