曾經(jīng)看過(guò)一句話：
“生活總是紛紛擾擾，到了一定年紀(jì)，要學(xué)會(huì)把心關(guān)上?！?/p>
一路走來(lái)，有人在盲目攀比中失去快樂(lè)，在閑言碎語(yǔ)里坐臥不寧；
有的人卻能在聲色名利中守得本心，在世俗目光里信步前行。
不被喧囂所擾，不受外界所惑，日子方能過(guò)得風(fēng)生水起。
一個(gè)人最了不起的能力，就是學(xué)會(huì)屏蔽。
先問(wèn)個(gè)問(wèn)題：你能想象自己怎么度過(guò)沒(méi)有手機(jī)的一天嗎？
一個(gè)月呢？一年呢？
前幾年，可口可樂(lè)就舉辦了一場(chǎng)“挑戰(zhàn)一年不用智能手機(jī)”的活動(dòng)。
來(lái)自紐約的伊拉娜·穆格丹突破層層選拔贏得了參與資格，如果能完成挑戰(zhàn)，她將獲得10萬(wàn)美元獎(jiǎng)金。
活動(dòng)期間，伊拉娜只能使用一部老式的翻蓋手機(jī)，而之前，她幾乎和智能手機(jī)形影不離。
挑戰(zhàn)開(kāi)始的那幾天，伊拉娜驚喜地發(fā)現(xiàn)，她非但沒(méi)有想象中的焦慮，反而很享受那種放松和自由的感覺(jué)。
她還注意到，在沒(méi)有智能手機(jī)的這段時(shí)間，她的工作效率竟比之前提高了2倍。
最讓她不敢想象的是，挑戰(zhàn)半年多的時(shí)候，她已經(jīng)讀了30多本書，而且睡眠問(wèn)題也輕松地解決了。
伊拉娜還發(fā)現(xiàn)，她竟然能騰出時(shí)間去修補(bǔ)一些人際關(guān)系，和一些人重新取得聯(lián)系。
活動(dòng)結(jié)束后，她忍不住感慨：“回憶之前刷手機(jī)的日子，我簡(jiǎn)直是在浪費(fèi)時(shí)間。”
現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成汲取知識(shí)的途徑，卻忽視了無(wú)用信息對(duì)我們的干擾。
查詢資料時(shí)，一個(gè)吸睛的標(biāo)題可能讓你忘記要做的事情；
潛心創(chuàng)作時(shí)，一個(gè)微信小紅點(diǎn)也可能讓你靈感全無(wú)。
而垃圾信息不會(huì)為我們繞路，想保持專注，唯有主動(dòng)屏蔽。
音樂(lè)創(chuàng)作人李健從不用智能手機(jī)，也沒(méi)有微信。
他說(shuō)，智能化帶給他的更多的是干擾。
之前習(xí)慣不停地刷各種信息，看別人吃什么了，自拍什么了，發(fā)生什么事了……
后來(lái)發(fā)現(xiàn)這些信息對(duì)他來(lái)說(shuō)沒(méi)有多大用處，反而會(huì)影響創(chuàng)作的專注，所以就全部屏蔽掉了。
劉同在《一個(gè)人就一個(gè)人》書中寫道：
你把時(shí)間花在哪里，人生的花就會(huì)開(kāi)在哪兒。不要浪費(fèi)時(shí)間在與自己工作無(wú)關(guān)的信息上，屏蔽它們，花更多的時(shí)間提升自己。
閑暇時(shí)，用讀書、健身代替漫無(wú)目的地刷手機(jī)，生活便不會(huì)感到空虛；
做事時(shí)，為自己營(yíng)造深度思考的空間，給思想加碼，人生才有向上的可能。
當(dāng)你主動(dòng)過(guò)濾掉無(wú)用信息的時(shí)候，你的每分每秒都將變得更有意義。
2012年，F(xiàn)acebook對(duì)69萬(wàn)名用戶進(jìn)行了一項(xiàng)情緒實(shí)驗(yàn)。
他們把用戶分為兩組，一天時(shí)間里，為第一組用戶持續(xù)推送積極快樂(lè)的內(nèi)容，為另一組用戶持續(xù)推送消極沮喪的內(nèi)容。
然后，他們又記錄了這些用戶當(dāng)天在Facebook上發(fā)表的文字或圖片，并判斷這些圖文帶有的情緒。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分的受試者都會(huì)被“情緒傳染”：
被推送了快樂(lè)內(nèi)容的用戶，發(fā)布的圖文也帶有積極的情緒；而接收到沮喪內(nèi)容的用戶，發(fā)布的圖文則消極悲觀。
想起這樣一句話：“我們活得累，并非生活過(guò)于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右?！?/p>
在網(wǎng)上看過(guò)這樣一個(gè)故事。
一個(gè)女孩從海外名校碩士畢業(yè)回國(guó)，各方面條件都很優(yōu)秀，面試心儀的公司時(shí)也表現(xiàn)得很好，最終卻沒(méi)被錄用。
問(wèn)起來(lái)才知道，她打車去面試，司機(jī)一路上十分煩躁，不停地抱怨堵車。
奈何越來(lái)越堵，漸漸地，本就忐忑的她也火從心起。
好不容易到了公司，保安例行檢查，眼看就要來(lái)不及了，于是女孩在司機(jī)那里感染的壞情緒一股腦兒爆發(fā)了，十分暴躁地催促了保安幾句。
所幸她順利地趕上了面試，并且發(fā)揮不錯(cuò)。正當(dāng)她信心滿滿地等待結(jié)果時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有被錄取。
女孩很不甘心，便托人打聽(tīng)原因，這才知道她對(duì)保安發(fā)脾氣時(shí)，被恰巧經(jīng)過(guò)的主考官看到了。
盡管大家一致認(rèn)為她是最優(yōu)秀的人選，但考慮到她應(yīng)試前的表現(xiàn)，最終還是沒(méi)有選擇她。
知道原委后，女孩十分委屈，因?yàn)樗貋?lái)是個(gè)溫和知禮的人，卻因?yàn)槭芩藟那榫w的影響失去了這次機(jī)會(huì)。
曾經(jīng)看過(guò)一句話：
人世間最累的事，就是為別人的情緒負(fù)責(zé)。
但事實(shí)上，別人的喜怒哀樂(lè)與自己毫無(wú)關(guān)系。
不被別人的憤怒傳染，不受別人的焦慮支配，不為別人的抱怨煩心，不因別人的沮喪失落，才是最通透的人生態(tài)度。
內(nèi)心強(qiáng)大的人，都懂得屏蔽別人的壞情緒，掌握了心情的主動(dòng)權(quán)，才能擁抱屬于自己的生活。
德國(guó)哲學(xué)家叔本華說(shuō)過(guò)：
人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是，在意別人如何看待自己。
真正的強(qiáng)者，從不會(huì)因外界的看法而踟躕，也不會(huì)為他人的評(píng)價(jià)而屈就。
1999年，余秋雨應(yīng)電視臺(tái)邀請(qǐng)，擔(dān)任《千禧之旅》紀(jì)錄片的嘉賓主持。
沒(méi)想到這次“跨界”，竟引來(lái)文學(xué)界驚濤駭浪般的惡意誹謗。
當(dāng)時(shí)，足足有1800多篇抨擊余秋雨的文字，說(shuō)他“不入流”“沽名釣譽(yù)”。
還流傳出這一句話：“21世紀(jì)的文人圈有兩件事是正確的，一是好好掙錢，二是罵余秋雨?！?/p>
面對(duì)別人的責(zé)難，余秋雨只是淡淡地說(shuō)了句：“馬行千里，不洗泥沙?！?/p>
自己還有很遠(yuǎn)的路要走，哪有功夫理會(huì)沾在身上的小小污點(diǎn)呢？
之后《文化苦旅》出版后，余秋雨又遭遇了新一輪波濤洶涌的謾罵。
有人給他的文章挑錯(cuò)，有人批評(píng)他“濫情”，還有人說(shuō)他不尊重文化。
當(dāng)時(shí)，很多文學(xué)大家?guī)退l(fā)聲，但余秋雨卻毫不在意，依舊不理會(huì)任何言論，照常寫文章、做自己的事。
后來(lái)，隨著時(shí)間的流逝，這些聲音都漸漸消散了。
余秋雨曾在《文化苦旅》中寫道：
成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤(rùn)而不膩耳的聲響，一種不再需要對(duì)別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會(huì)喧鬧的微笑。
我們?cè)詾橼A得別人的贊譽(yù)才是成功，后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)人生最重要的事情是為自己而活。
從始至終，能陪我們笑到最后的只有自己，而腳下的路，也只能我們自己去丈量。
不敏感于他人目光，不生活在別人嘴里，做自己人生的評(píng)判官，才是最難得的清醒。
正如荷蘭暢銷書作家羅伊·馬丁納所說(shuō)：
我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對(duì)我的看法而擔(dān)憂。只有我們不需要外界的贊美時(shí)，才會(huì)變得自由。
美國(guó)作家馬德琳·恩格爾說(shuō)過(guò)：
人之所以為人，就在于選擇的能力。
學(xué)會(huì)屏蔽不需要的東西，才能收獲更有意義的人生。
摒棄了無(wú)用的信息，思考便多一分專注；
不理會(huì)別人的情緒，才能更加熱愛(ài)生活；
不在意外界的看法，就可以少去許多煩惱。
今后，愿你做自己的鎧甲，屏蔽無(wú)謂的干擾，在漫漫前路中守護(hù)自己的燈火。
