? ? ? ? 冬季的天黑的早，到戶外活動(dòng)又凍手凍腳，因而有時(shí)就懶于運(yùn)動(dòng)。但幾天不活動(dòng)，身子便感覺(jué)不舒展，象機(jī)器生了銹或全身被繩索捆住了一般難受。

? ? ? ? “生命在于運(yùn)動(dòng)”，“鍛煉身體，保衛(wèi)自己”。想到此，還得運(yùn)動(dòng)。但什么項(xiàng)目好呢？一陣搜腸刮肚、苦思冥想后有了主意：踢毽子。家里近40平米的客廳，除去沙發(fā)、茶幾和電視柜還有很大的空間，踢毽子足足夠用，而且樓上、樓下都沒(méi)人居住，不用擔(dān)心擾民。

? ? ? 于是，如果沒(méi)什么應(yīng)酬，晚上便展開(kāi)了踢毽子運(yùn)動(dòng)。

? ? ? 第一天，踢起來(lái)還有些笨手笨腳，兩個(gè)腳配合的還不夠默契，踢不了十個(gè)八個(gè)的毽子就落地了。堅(jiān)持幾天后漸漸地找到了感覺(jué)，踢起來(lái)順暢多了，左腳踢一下、右腳再踢一下，循環(huán)往復(fù)，逐漸的能連續(xù)踢上二三十個(gè)甚至三四十個(gè)，最多一次踢了八十四個(gè)，這是我的最高紀(jì)錄。一個(gè)用四根彩色羽毛和一摞園薄鐵片做成的毽子，像一只色彩絢麗、惹人喜愛(ài)的小鳥(niǎo)，伴隨著清脆悅耳的金屬聲在身前左右跳躍、上下翻飛，與人一起嬉戲。

? ? ? ? 踢著踢著，兒時(shí)的一幕幕往事情不自禁地浮現(xiàn)在腦海里：

? ? ? 上小學(xué)時(shí)，下課鈴聲一響，同學(xué)們一個(gè)個(gè)就像小燕子一樣飛出教室，在操場(chǎng)上有的跳繩、有的踢毽子，還有的打小布口袋的，盡情地玩耍著各自喜歡的游戲，其樂(lè)融融，快樂(lè)無(wú)比，直到上課的鈴聲響起，同學(xué)們才怏怏不樂(lè)地收起跳繩、毽子和小口袋返會(huì)教室。

? ? ? ? 屈指算起來(lái)至今已有三十多年沒(méi)有踢毽子了。如今為了鍛煉身體，又玩起了兒時(shí)的游戲，真是別有一番滋味在心頭啊。

? ? ? ? 現(xiàn)在，踢五、六分鐘的毽子，能微微出汗，踢十多分鐘就能滿頭大汗，踢二十分鐘到半個(gè)小時(shí)，就會(huì)氣喘吁吁、大汗淋漓，全身的筋骨就像被解除了繩索捆綁后，得到了徹底舒展般的輕松、自在。

? ? ? ? 有時(shí)我還與妻子一起踢,你踢一腳,我再踢一腳,輪換著踢，蠻有趣的。

? ? ? ? 書(shū)上介紹踢毽子的作用是：踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，使身體的各部分都能得到很好的運(yùn)動(dòng)，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度；踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機(jī)敏，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力；對(duì)提高人體的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)都有很好的作用。

? ? ? ? 踢毽子既然有這么多的益處,那我們何樂(lè)而不為呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月11日