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什么對嬰兒有營養(yǎng)？

嬰兒需要的營養(yǎng)種類和成年人一樣多。例如，他們每天應(yīng)該吃五份水果和蔬菜，盡管他們的份量很?。▽τ谝粋€(gè)6個(gè)月大的孩子來說，一湯匙或兩湯匙就可以了)

讓寶貝吃水果和蔬菜可能感覺是最困難的事情，但是至關(guān)重要的營養(yǎng)。用多種色彩食材刺激寶貝視覺讓他覺得他吃的是有趣的東西。一天之內(nèi)，你可以選擇不同的顏色，包括綠色（豌豆、青豆、菠菜、蘆筍、西葫蘆）、橙色（甘薯、哈密瓜）、黃色（南瓜、香蕉）和紅色（番茄、紅辣椒）。

用餐建議

早餐：

燕麥粥：從不加糖的燕麥開始。用母乳、配方奶、水，甚至果汁來制作。對于一些品種，可以加入香蕉片或罐或家常蒸熟的水果，如梨或蘋果。

雞蛋：把雞蛋和豆腐泥或軟化蔬菜混合在一起做成午餐。

午餐：

酸奶：堅(jiān)持不加糖的酸奶。為了增加口味，可以加入罐裝的或自制的新鮮水果。并結(jié)合幾種水果來獲得新的口味。

三明治：用非常軟的面包把面包皮切掉。嘗試用煮熟的蛋黃、牛油果、豆泥作為“中間”的配料。

湯汁：用嫩蔬菜烤制的肉湯。

晚餐：

烤土豆：將土豆從土豆皮中取出，加入黃油、奶酪和軟蔬菜泥?；蛘哂妹阅闶称芳庸C(jī)來處理蔬菜、奶酪、黃油和肉湯。

當(dāng)然，這里所有的輔食都沒有取代母乳哦。

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