正念練習(xí)：我們是在練習(xí)，而不是要做到完美
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感覺練習(xí)時對象不宜找離得太近的人，不然情緒安靜不了。會抵抗。想象小七的時候，但是可以非常敞開，我想應(yīng)該是因為小七對我是敞開的，展現(xiàn)給我的也都是本來的樣子。所以我愿意祝我愛的小七安寧、友善、健康、平安、強壯、快樂
愛自己
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步行4000+騎行半小時
腳磨了泡之后對于走路都艱難了，才意識到原來每一處對我都很重要，很重要。
40天身心成長計劃Day17
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