作為女人，我和大多數(shù)人一樣，覺得減肥和美麗是終身的事業(yè)，但是始終找各種理由放任自己的懶惰，所以贅肉越長越多。

到了四十歲，突然發(fā)現(xiàn)身體添了許多小毛病，坐在那里都覺得胸悶氣短，這時才意識到真的需要運動了。于是開始了跳廣場舞的日子，同事們都覺得好笑，跳廣場舞的都是大媽呀，現(xiàn)在跳是不是太早了，我想不是太早而是太晚了。

不運動的時候你根本發(fā)現(xiàn)不了自己身體的狀態(tài)如此之差，胳膊腿如此僵硬，身體如此沉重，但是跟隨音樂舞動的心靈豁然開朗，每天學舞學歌忙的不亦樂乎。就這樣堅持了半年，同事們都說我瘦了，精神了，其實我體重沒減幾斤，但是肌肉緊致了，所以顯瘦，而且整個人變得容光煥發(fā)，精神面貌徹底改變。

我們舞隊的老師才三十多歲，跳舞已經(jīng)三年了，雖然有點胖但是身體結(jié)實，跳起舞來特別美。她原來胖到180斤，高血壓、高血脂身體極差，醫(yī)生說只能多運動沒什么好辦法，于是她決定開始跳廣場舞，跳了一年體重減到140多斤，毛病基本都好了。因為年輕跳的好，漸漸成了舞隊的老師，每天教舞、領(lǐng)舞，成了舞隊的中心。其實她很忙，孩子上小學，忙家務(wù)還要輔導作業(yè)，但她每天都擠出時間來跳舞，孩子睡著之后她還在網(wǎng)上找一些新舞來學。

其實每天一個小時的時間誰都能擠出來，但是女人都是家庭的主角，各種各樣的事情絆住了她們：柴米油鹽、孩子沒人管，老公沒人給做飯……就這一個小時，他們離了你就不行嗎，女人什么時候有自己的時間？

所以，不要說你沒時間，運動起來吧，年輕的心態(tài)和健康的身體

才是最好的美容產(chǎn)品！