不要哭泣，不要放大憤怒，一切都念漸漸清晰。先解釋一下什么叫元認(rèn)知，聽這個名稱這么的抽象，我的理解是這樣的，就象照鏡子，鏡子里的你就是的思想靈魂在理智地觀察你的言談舉止，行為。鏡子里的你就是元認(rèn)知。

首先，我們從你的靈魂思維開始一段旅程。我們的大腦是中樞司令部，管理著人的思想行為和人體器官，就象國家的主席。大腦的功能是記憶，學(xué)習(xí)思維思考，那么大腦是怎樣工作的。

大腦它有反饋回路：事實→聯(lián)系→結(jié)果→行動又回到事實狀態(tài)是一個閉環(huán)模式。那么元認(rèn)知是什么，它是人所擁有的，能改變反饋回路的最強大的內(nèi)部力量。

有了以上簡單的鋪墊，我們下面開始元認(rèn)識的旅程。

第一，知，我們會討論心理空間的動力系統(tǒng)，包括意識空間和龐大的加工空間(稱為無意識)。生命最終的意義并不僅僅在于生存，還在于覺醒和沉思的能力。亞里士多德，你是一個冷靜的觀察者嗎？這里將用一幅圖闡述這個核心概念。

元認(rèn)知就是對思維的思考。

大腦的反饋回路包括四個主要因素：事實，聯(lián)系，結(jié)果和行動。

元認(rèn)知的回路是無意識的信息，在我們大腦系統(tǒng)中進入意識空間(我們的思想)并且轉(zhuǎn)化成能轉(zhuǎn)回系統(tǒng)的信息的過程。然爾，我們必須這么想，我們能夠在內(nèi)省的狀態(tài)下進入無意識空間，這種思維被稱內(nèi)省錯覺。

我們通過認(rèn)識元認(rèn)知回路，進入兩種水平的元認(rèn)知，低級元認(rèn)知(想法和感受)高級元認(rèn)知(我們從想所思中分離出來)。

我們使用元認(rèn)知反過來影響思維和行為的思想策略的水平。就象一名優(yōu)秀的記者具備元認(rèn)知的主要特征：行動迅速，信息來源可靠，提問準(zhǔn)確，持續(xù)追蹤，準(zhǔn)確公正還原事實本來面目。

我們需要付出努力才能擴大和提高元認(rèn)知的覺察能力，這樣能提升我們最理想思維的概率。

怎樣才能提高我們的思維能力，這就引深出自律人格，自律性人格有以下優(yōu)勢：更高的創(chuàng)造水平，更加靈活運用所學(xué)知識，更加適應(yīng)性去考慮問題，更加出色的任務(wù)表現(xiàn)力。

都法性格即命運。通過不斷認(rèn)知和重塑來改變性格，既改變命運。古語云：月盈則虧，水滿則溢。我的思維要客觀公正，不能極左極右。我們不斷的改變進入新的思想里程碑一自我對稱型人格。

如果個體的大腦時常由于新穎的想法或新的感覺得到擴展，那么它絕不會縮減回原先的維度。適應(yīng)造就成功。

第二，做，我們將會把知識轉(zhuǎn)化為行動。去做，去實踐，增強思維能力和催化行為的思維手段。實錢出真知。如果不付出實踐，愿望永遠(yuǎn)只是愿望，我們必須去做一歌德，怎樣去做分為四大類工具：個人一處理我們的內(nèi)部世界，個體心理空間問題的工具。外部一處理內(nèi)心世界與外部世界的沖突工具。聯(lián)系一處理人際關(guān)系，我們的思想如何影響他人，又如何被他人影響。生物化學(xué)一這類工具催化引起思維和行為改變的生物化學(xué)變化。

最后總結(jié)元認(rèn)知的12種心智表征

記者：調(diào)查者，問尖銳問題，依靠可靠的資源來尋找答案

工程師：設(shè)計和管理反饋回路

管理者：調(diào)整獎勵中樞，管理加工過程

引導(dǎo)者：在意識的邊緣搜查，繞過無意識障礙

講故事的人：不停地寫自我敘述，管理自我意象

模擬者：使用心理表征來創(chuàng)造意義

勸導(dǎo)者：發(fā)現(xiàn)錯誤的自動化想法，在決策時發(fā)出心聲

導(dǎo)演：關(guān)注和引導(dǎo)注意

技術(shù)員：充分地利用外部反饋技術(shù)

合作者：將自我與他人聯(lián)系，與他人心智保持同步

監(jiān)護人：保護自我不受背叛

創(chuàng)造者：把自我發(fā)展成有形的外部表達(dá)

這些心智卓越的混合體，最后用達(dá)芬奇的名言來結(jié)束分享，只有不斷學(xué)習(xí)，心智才