圖片發(fā)自簡書App

1意念的力量，堅信自己可以活到百歲，身體自愈能力極強(qiáng)，身體越來越好。

2呼吸的力量，習(xí)練寶瓶氣，早上選擇空氣清新的地方，堅持每天5分鐘。也可隨時隨地。

3運動的力量，規(guī)律的運動，每天運動1小時，健康生活一輩子。

4營養(yǎng)的力量，少葷多素，少鹽多醋，少食多餐。最重要是細(xì)嚼慢咽。

5笑的力量，要笑，幽默，經(jīng)常給別人講笑話。

6放松的力量，每周休息2天，所有工作放在工作時間，減壓。

7習(xí)慣的力量，每天隨時注意自己的習(xí)慣，并糾正所有不良的姿勢習(xí)慣，早睡早起+午休30分+晚上泡腳+飯后敲膽經(jīng)。

8環(huán)境的力量，新鮮干凈的空氣和陽光是環(huán)境健康的基石，把自然帶進(jìn)工作生活當(dāng)中。

9信念的力量，信念是一種使不可能成為可能的心靈力量，要得到健康，我們不只需要生理的養(yǎng)分，還需要心靈的養(yǎng)份。

10愛的力量，愛是永恒的治療良方，獲得的秘訣，就是付出它。