近年來，素食越來越暢行，無非幾個原因，大家對生活品質(zhì)的要求越來越嚴(yán)格，而且素食是對環(huán)境和自然以及人類的一大保護，也說明了一件事，就是人人平等，乃至動物植物也都是有生命的。

所以就會出現(xiàn)很多人盲從，到最后又放棄，或者根本沒辦法堅持。

如果說你只是聽別人說什么很好很重要，自己卻不清楚原因的話，就有點道聽途說。

但是相反，如果你不僅聽到，而且自己清楚知道并做到那就沒話可說。

所以今天有學(xué)員在群里問，我想開始素食，從早晨做起，然后她問到雞蛋和牛奶，我爬樓后看到，就真心想給一些建設(shè)性的意見。

比如，首先，嚴(yán)格來說雞蛋和牛奶都不屬于素食。

不過，如果是一位新人剛開始準(zhǔn)備素食，我個人會建議可以【減量】但是不要【全減】。

因為我們需要給自己的身體一個適應(yīng)的過渡期，在慢慢調(diào)整。

舉例來說，以前可能一天吃三個雞蛋，那現(xiàn)在可以吃一個雞蛋或者可以從一星期一天素食開啟也是不錯的。

一定要根據(jù)我們自己的身體節(jié)奏來，不要只是聽了然后“盲從”，這樣是很難持續(xù)的。

我覺得比起【怎么去做】，先要清楚【為什么做】，因為一切靠外在驅(qū)動力的都屬于暫時性的“耍流氓”，唯獨根據(jù)內(nèi)驅(qū)力前進的才是長久之計，我們可以一起共勉。

愿每個人都能在素食的路上健康持續(xù)且長久的走下去。