跑步你會(huì)得到些什么呢

作者/目光淺淺

每天四點(diǎn)半起床，洗漱，燒開(kāi)水，喝開(kāi)水，做一下熱身我就一頭栽進(jìn)晨曦里，開(kāi)始一天的晨跑。這樣的晨跑，我已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)月。

去年十月一日，我的父親被查出來(lái)肺癌中晚期，接下來(lái)的日子，父親把一輩子節(jié)省下來(lái)的錢(qián)都送進(jìn)了醫(yī)院，哥哥弟弟還欠了一屁股債，我們的家庭從此都不再寧?kù)o，三天兩日地往醫(yī)院跑，真的可以用焦頭爛額這個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容我們一家人的狀態(tài)。我忽然明白，所有的一切都沒(méi)有健康重要。開(kāi)始鄰居建議我去學(xué)跳廣場(chǎng)舞，我去了兩日，我自己都受不了我的“張牙舞爪”，那種嚴(yán)重的不協(xié)調(diào)使我不得不放棄。瑜伽我喜歡，但身體僵硬的程度我自己是清楚的，最后我選擇了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑步不需要什么工具，也不需要辦什么卡浪費(fèi)錢(qián)，只要邁開(kāi)腿就可以了。

開(kāi)始跑步，我以為的簡(jiǎn)單變得不簡(jiǎn)單了。一開(kāi)始跑步，我的小腿面就像筋脈不通那樣，漲疼。第一天只跑了四千米，腿就受不了了，回家以后，腿抬不動(dòng)疼，走路都很困難。但我沒(méi)有放棄，繼續(xù)跑。這樣的疼痛持續(xù)了三個(gè)星期，忽然有一天，跑著跑著腿就不疼了，我一口氣跑了五公里，還想跑。心想，還是循序漸進(jìn)吧，才沒(méi)有多跑。但是已經(jīng)期待明天快點(diǎn)到來(lái)，我好多跑一公里。現(xiàn)在，我在中途不休息的情況下可以跑十公里，配速也從原來(lái)的每公里十二分鐘，到現(xiàn)在的每公里八分鐘。雖然還是很慢，對(duì)于跑步者來(lái)說(shuō)，每公里都在進(jìn)步，每天都在進(jìn)步，那是一種怎樣的欣喜，是別人體會(huì)不到的。

從家里跑到南湖，圍著南湖跑兩圈，再跑回家，看似簡(jiǎn)單，但卻是一場(chǎng)耐力的挑戰(zhàn)，你可能每公里都想不跑了，慢走吧。心里這樣想著，但腳步不會(huì)慢下來(lái)，因?yàn)槟愕哪_步已經(jīng)把冒出來(lái)的叫放棄的思想想打怪獸一樣被打回去了。

跑步的時(shí)候，時(shí)間也不浪費(fèi)。邊跑步邊在喜馬拉雅上聽(tīng)書(shū)，可以在369公眾號(hào)上聽(tīng)名著。我看到那些跑步的人也不閑著，他們有的在聽(tīng)音樂(lè)，有的在聽(tīng)新聞，有的邊走邊背誦演講稿。各有各的事做。

跑步可以收獲一路的風(fēng)景。我從春天跑到夏天，一路上風(fēng)景無(wú)限。迎春花的燦爛的笑臉能讓你一整天都會(huì)有個(gè)好的心情。一樹(shù)的玉蘭花，因?yàn)榻?jīng)歷了一夜的風(fēng)雨，都被打落在地上，你踏著一地的落花，心里的惋惜不亞于自己心愛(ài)的東西被糟蹋了的感覺(jué)，要是有一把掃帚和簸箕，我一定會(huì)學(xué)著黛玉把它們?cè)崛胪林?。那一?shù)一樹(shù)的海棠欲開(kāi)未開(kāi)的樣子讓人不禁低吟道:滿樹(shù)海棠花欲開(kāi)，只待佳人來(lái)。我把這一幕拍入了朋友圈，并配上這句話，朋友們都說(shuō)，你就是佳人啊，你來(lái)了就會(huì)開(kāi)了。我回復(fù)道：你不來(lái)，花不開(kāi)。但在心里說(shuō)，我會(huì)繼續(xù)跑步，一定會(huì)收獲一個(gè)自己喜歡的我。

沿著湖邊跑步，鳥(niǎo)兒在枝頭鳴唱，柳樹(shù)使勁傾斜著身體，想到湖里洗個(gè)澡的樣子是那樣的可愛(ài)。有兩三只小鳥(niǎo)在空中盤(pán)旋著，有時(shí)候忽然沖進(jìn)湖中，在湖面輕輕一點(diǎn)，又疾飛上天空。不知道是不是它的孩子還在窩里待哺，才使他不得不冒險(xiǎn)到湖中一搏，希望能找些食物給自己的孩子吧。有時(shí)候你還會(huì)邂逅兩只鴛鴦，它們并肩在水里自由自在地游來(lái)游去，那恩愛(ài)的樣子煞是可愛(ài)。

跑步讓我戒掉了睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，每天到四點(diǎn)半的時(shí)候，鬧鐘一響，馬上起床，比任何時(shí)候都不拖延。晨跑，讓我一天都會(huì)精神飽滿，做什么事都是高效率。

如果你也喜歡跑步，那還猶豫什么？趕緊跑起來(lái)吧。