人有時(shí)候就是想的太多，所以睡不著也睡不好?？扇私K歸還是需要健康需要一個(gè)好的精神狀態(tài)。失眠和熬夜大多不是身體自己的問題，而是大腦的一個(gè)選擇。

我們不能把所有壓力和人生中的大決定都給放到晚上去決策去思考。白天吃飯的時(shí)候休息的時(shí)候又在干什么呢？

把所有壓力都交給黑夜里的夢(mèng)境和10點(diǎn)半后的大腦，這本身就是一個(gè)不合理的安排。人的潛意識(shí)也承擔(dān)了大部分的壓力。

如果白天走了情緒就請(qǐng)?jiān)诎滋旖鉀Q好，解決掉。晚上和黑夜就是為了人身體的休息，休息就是健康，是安靜是輕松。有什么大事故明天白天再議，不要再驚動(dòng)自己的夢(mèng)。不要讓一切變成有壓力的夢(mèng)境。

好好的休息也是對(duì)自己的一種愛。愿你明白事理，學(xué)會(huì)規(guī)劃。