【 熱！熱！熱！我們來防暑】
1.我們要適量減輕勞動或運動強度
2.多喝水，口渴時不宜狂喝水應多補充點淡鹽水（補充電解質飲料也可以哦[em]e400832[/em]）
3.采取必要的防曬措施
4.保持充足睡眠
5.不宜大量飲酒
6.準備一些防暑藥品
7.不宜午睡時間過長
8.忌溫差過大
9.飲食不能過于清淡，要補充身體所需能量
【?熱！熱！熱！我們來防暑】
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