文：薇子

現(xiàn)代人的生活中有什么特點呢？

大家都很忙但同時大家都希望獲得更多， 雖然我們跟朋友相聚的時間很少， 但我們希望隨時了解他們的現(xiàn)在在做什么。 我們還想要跟周圍的人有共同話題， 一起討論現(xiàn)狀的熱門話題， 還希望…… 我們希望的太多， 我們的時間太少， 我們想要的太多， 而我們沒有時間停下來想，這是不是對的。

1.

英子得了中度抑郁癥，在做了一系列的檢查之后，醫(yī)生給出了這樣的診斷結(jié)果。 醫(yī)生還建議宋倩去做個有關(guān)原生家庭關(guān)系的治療。 一個活潑好動的孩子是怎么一點點的變得焦慮，失眠，甚至每天都想哭的呢？

這就是電視劇《小歡喜》里面的一段內(nèi)容。 這部電視劇里面有很多情節(jié)都戳中了不少人的心，情節(jié)很真實。 縱觀劇情的發(fā)展，宋倩在孩子很小的時候離婚，從此以后她的全部就是孩子。不論對于朋友還是孩子，她總會說“我是為了你好啊”

也許以前都沒有這么強烈，但是當(dāng)英子上了高三之后， 她限制孩子的地方就更多了。 在看到英子在她爸爸的家里和喬衛(wèi)東的女朋友關(guān)系也很好的時候， 宋倩徹底崩潰了。 印象最深的是在這部電視劇里宋倩每次都哭訴著說， “我都是為了你好啊” ， 就是這種我是為了你好， 讓英子沒有了可以喘息的時間。

英子一直想去南大， 因為她給出來的理由是這是天文專業(yè)最好的學(xué)校了。 而宋倩給出來的建議是你學(xué)的專業(yè)也是不同學(xué)校有偏重的， 選擇北京的學(xué)校是一樣的， 為什么非要去外地，非要離開她呢？

其實這也是宋倩的焦慮引發(fā)的孩子的焦慮和抑郁。 長時間的壓抑和“我是為了你好”讓英子不堪重負(fù)， 終于爆發(fā)了抑郁癥。

2.

我們生活在現(xiàn)代社會有好處也有壞處， 我們有了更多的時間和更多的選擇， 好在我們可以自己支配自己的時間， 但是壞的方面是， 我們這些時間被大量的信息大量的愿望填滿， 使得我們沒有那么多的時間去想， 我們究竟哪些是對的， 哪些是錯的。

我們想放下自己的焦慮， 卻發(fā)現(xiàn)焦慮反而越來越嚴(yán)重。 如今成為了焦慮星人， 這么說也不為過。 智能手機給我們帶來了很多方便， 現(xiàn)在上街可以不需要帶錢包， 有各種的軟件可以幫你在線支付。

于是我們用在手機上的時間變得越來越多， 跟他人溝通也是出現(xiàn)在朋友圈或者其他社交平臺上， 真的跟朋友聚會的時候也是每個人捧著一個手機。 這樣的事情越來越普遍。

好像我們投入了過量的愛給手機， 而忽略了周圍的人。 前幾天的廣播節(jié)目里，有個討論倍速看影視劇的話題， 很多人沒有時間，但是還是要倍速看電視劇， 就是為了能跟周圍的人能有共同的話題， 能一起討論電影電視劇的情節(jié)。

3.

我們都這么焦慮，想要獲取更多， 當(dāng)我們真的得到了更多的時候， 反而更加焦慮。 《焦慮星球筆記》的作者馬特.海格，之前是一名抑郁癥患者， 他治愈了自己的抑郁癥， 并在之后出版了《活下去的理由》這本書， 而后他又為大家?guī)砹恕督箲]星球筆記》這本書， 相比抑郁人群，焦慮人群會更加的多。 我們努力的想要更多， 卻越來越焦慮。 高三的家長宋倩也是同樣， 她想讓孩子更好， 想要讓孩子聽她的不去玩兒樂高， 別去天文館， 不要想去外地上大學(xué)。

但是世界上哪兒有那么多的你想要就能成功的呢？ 很多時候應(yīng)該給自己放低速度， 讓生活回歸到本真的狀態(tài)， 把自己的想法也慢慢減速。 焦慮是一種壞的情緒， 但同時也是一個提示， 提示你需要改變現(xiàn)在的自己。

莫文蔚的歌里這樣唱著“也許放棄才能靠近你，不再見你你才會把我記起?！蓖Ｏ逻^多需求的腳步，想想自己要的究竟是什么。并不是手機給我們帶來了焦慮， 而是我們真正要的東西其實沒有那么多。 馬特以筆記的形式展現(xiàn)給了讀者一個焦慮星人放下焦慮的過程， 也許這就是一個好的開端。