為什么間隔練習(xí)比集中練習(xí)更為有效呢？大概是因?yàn)橄蜷L(zhǎng)期記憶中存放新知識(shí)需要有一個(gè)鞏固的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識(shí)的心理表征）得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來(lái)——這個(gè)過(guò)程需要數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天。

快速頻繁的練習(xí)會(huì)產(chǎn)生短期記憶，持久記憶則需要花時(shí)間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過(guò)程，因此有間隔的練習(xí)更為有效。出現(xiàn)了一些遺忘后，再檢索所學(xué)的東西，就需要花費(fèi)更多的力氣，這會(huì)重新觸發(fā)鞏固過(guò)程，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。