??今日成就：

1.早上七點聽靖姑娘早課：

（1）認(rèn)真聽講靖姑娘分享自己成長的故事。

（2）心想事成祝愿很美好，只要你去行動、向上、積極，就一定可以成功。

（3）成功可大可小，決不能可有可無。

（4）天生我材必有用。——李白

（5）此生做個像我一樣的人！此生做個像我一樣的人！此生做個像我一樣的人！

（6）目標(biāo)＋行動=心想事成

對靖姑娘想說的話：

積極生活吧，人生是一個起起落落的過程，我們要靠自己去改變和破土，盡情享受生活中的喜怒哀樂，但不以物喜，不以己悲。一邊聽著靖姑娘的成長故事，感慨萬千，特別感謝自己一路上的努力與拼搏！聽了靖姑娘的課程我感覺更有動力了，這么優(yōu)秀的小姐姐都如此努力，我也要加油鴨~

2.早上去圖書館備考周邊考試3小時，打卡第五天！堅持就是勝利！

3.優(yōu)秀慧慧的中午加餐

（1)先抬頭確認(rèn)方向，在埋頭苦干。

（2）自卑不害人，不知道自己可以克服自卑才害人。

（3）自卑表現(xiàn)在哪些方面：

①在意別人的看法。

②感情中敏感多疑

③不自信

④不愿社交

⑤發(fā)現(xiàn)不了自己身上的優(yōu)點，常常拿自己的缺點與別人的優(yōu)點比。

戰(zhàn)勝自卑的方法：內(nèi)外兼修，養(yǎng)身＋養(yǎng)心

養(yǎng)身

①拒絕容貌焦慮

這段時間抖音很火的一個詞，叫做“拒絕容貌焦慮”。多自拍，看看自己的美麗。多照鏡子，對鏡子的女孩說你真美，你真的太漂亮了，接受自己。

②揚長避短，把自己的優(yōu)點亮出來。

養(yǎng)心

①讓自己心靈變美

不斷學(xué)習(xí)，提升自己。多跟優(yōu)秀的人接觸，擴(kuò)展自己的朋友圈。

②學(xué)而時習(xí)之。堅持復(fù)盤，有目標(biāo)，有收獲，有總結(jié)，有行動力，有感恩

正如靖靖老師所說，復(fù)盤是讓自己心定下來，極度的接納自己的過程。

我的收獲：

慧慧是一個思維邏輯縝密，分享的干貨一針見血十分受用，這不就是我的影子嗎？是啊，我們每個人身上總有一些可以自卑的點，敢于戰(zhàn)勝它，做生活的勇士，或許現(xiàn)在的我不能完全做到，但是當(dāng)我們開始行動起來內(nèi)外兼修，我們也能在日復(fù)一日的堅持中做一個很哇塞的女孩。

4.完成視頻文案。

??今日收獲：

1.養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣。

2.自己才是自己最大的阻力。

3.我們每個人身上總有一些可以自卑的點，敢于戰(zhàn)勝它，做生活的勇士，或許現(xiàn)在的我不能完全做到，但是當(dāng)我們開始行動起來內(nèi)外兼修，我們也能在日復(fù)一日的堅持中做一個很哇塞的女孩。

??今日助人：

1.幫家里人做一些力所能及的事情

??今日感恩：

1.感恩靖姑娘的早課分享，從中獲得許多精神與學(xué)識上的收獲，特別感謝！

2.感恩媽媽用心照顧我，真心感受。

3.今天又是元氣滿滿和充實的一天，感謝努力的自己的。

4.感謝所有人的關(guān)心與愛，真是很幸福呢。

5.感恩慧慧的加餐，使我明白了良多，辛苦慧慧。

6.幸福是午休后母親洗好的葡萄，幸福是母親給你最愛吃的美食，幸福是母親每天苦口婆心的嘮叨，我覺得我就是世界上最幸福的人沒有之一。

??今日改進(jìn)：

1.調(diào)整好自己的作息，早睡早起，中午可以適當(dāng)午睡。

2.下午不要只休息，也可以上一些簡單的任務(wù)。

3.及時清理所有的壞情緒，打敗小怪獸，不要滋養(yǎng)。

???明天目標(biāo)：

1.去圖書館備考。

2.看書。

3.拍視頻。