濕氣纏身，記得多喝三豆一皮茶！比起煎藥的費(fèi)時(shí)費(fèi)力，喝茶養(yǎng)生是更為簡單!放心的祛濕之道，且茶水利尿，利尿方能祛濕。

濕氣重的人最適合喝三豆一皮茶！

三豆的配方出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》。

白扁豆，薏仁米，紅豆（即赤小豆），是很常用的清熱祛濕藥膳。

一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經(jīng)，有健脾理氣，燥濕化痰，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲等功效。

三豆一皮茶本質(zhì)是健脾祛濕的。所以脾虛濕氣的人最適合使用。

茶劑：加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養(yǎng)生壺的時(shí)間需要延長到50分鐘左右）。

服用：一般建議當(dāng)成茶來喝，小口頻飲，不至于一口氣喝下時(shí)難受。

注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~

禁忌：經(jīng)期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。