NBY＝Discover New & Better Yourself
我是NBY，這是我的進(jìn)化日課
每日精進(jìn)，發(fā)現(xiàn)未知和更好的自己。
??【今日金句?】
??【今日自評(píng)】
7
【OKR檢視標(biāo)準(zhǔn)】
1、制定1-3個(gè)小目標(biāo)
2、以目標(biāo)制定月計(jì)劃
3、根據(jù)月計(jì)劃做周計(jì)劃
4、根據(jù)周計(jì)劃制定日行動(dòng)
5、 每周保證至少4天的高效能模式
????【?日?思???】?
If?? n?ot me,?who?? I fnot now,when?
?每日一思：你今天最重要的事情是什么？
- 去醫(yī)院
- 還書(shū)
- 啷個(gè)兒哩個(gè)兒啷
?【日習(xí)】
?每日研?習(xí)：你??今天學(xué)?習(xí)??到了哪些知識(shí)?？升級(jí)了哪些認(rèn)知？提升了哪些能力？
一、閱讀《舍得對(duì)自己下狠手，生活才會(huì)對(duì)你無(wú)限溫柔》P93-P113
- 下意識(shí)的隱藏自己的缺陷是一種本能本能，但是那些我們不希望被別人看到的知道的東西，其實(shí)恰恰就是我們最應(yīng)該面對(duì)和和口服的障礙
- 人是有天賦的，但是天賦也得靠后天的勤奮和努力才能一直保持。
- 當(dāng)你處在人生低谷的時(shí)，往哪里走都是向上爬。當(dāng)焦慮和處于人生低谷的時(shí)候，要學(xué)會(huì)給自己設(shè)限，要適當(dāng)?shù)闹箵p，要把自己的焦點(diǎn)放在影響圈內(nèi)，而不是在關(guān)注圈徘徊，糾結(jié)和痛苦。
??【日省】
?每日自?。耗憬裉煊心男┤焙?、或者值得反思與改進(jìn)的事情？
當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候，需要兩個(gè)人一起懟問(wèn)題，而不是兩個(gè)人互懟
??【日閑】
?每日閑情：你今天有哪些不那么重要但卻幸福感滿滿的事情？
- 自我贊美
- 感謝今天的放縱，感謝自己的放松。
- 感恩
- 感恩東霞的開(kāi)導(dǎo)和安慰
3.今天終于把拖延了三個(gè)月的書(shū)還掉了，我以為會(huì)繳納一百以上的罰金，結(jié)果才40，慶幸慶幸。就那么幾分鐘搞定的事情，不知道為什么自己回拖延那么久。
然后去了阿曼尼莎，自己一個(gè)人吃串，吃完買(mǎi)了一桶星球杯去北外溜達(dá)，在湖邊吹風(fēng)，看風(fēng)景，讀書(shū)，吃星球杯，快哉快哉~ 之后從騎車(chē)把人大轉(zhuǎn)了一圈，不用擔(dān)心下次在人大迷路了，哈哈哈
??【家庭】
- 浪漫滿屋
今天早上，美好的一天，在我們的爭(zhēng)吵聲中開(kāi)始，我們又一大早的鬧了個(gè)小矛盾。
最近因?yàn)楦鞣N小事，爭(zhēng)吵比較多，每天一小吵，兩天一大吵，讓人心神不定，讓人身心俱疲，今天早上甚至到了兩個(gè)人要分手的地步。說(shuō)好兩個(gè)人各走各的路，各做各的打算，從此相忘于江湖。
他上班后一個(gè)人默默的哭了會(huì)兒，拿著紙和筆做了個(gè)簡(jiǎn)單復(fù)盤(pán)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源是，從兩個(gè)人一起懟問(wèn)題，變成了兩個(gè)人互懟，各種看不順眼，各種開(kāi)撕。最近的各種煩心事兒讓我們倆都幾近奔潰，簡(jiǎn)單的幾句話就能夠吵起來(lái)。本應(yīng)該兩個(gè)人懟問(wèn)題，但是變成了兩個(gè)人互懟，這是最大的問(wèn)題。直接結(jié)果就是我們相互傷害，問(wèn)題依舊是問(wèn)題，沒(méi)有得到任何解決不說(shuō)，反而兩個(gè)人的關(guān)系日漸僵化，兩個(gè)人的感情越來(lái)越淡。每天讓自己鬧心的從原本的問(wèn)題本身變成了“他為什么這么對(duì)我？是不是我們已經(jīng)無(wú)法挽回了？是不是真的結(jié)束了？”每天魂不守舍，無(wú)法控制自己，獲得行尸走肉。
最近這兩周，因?yàn)檫@些破事兒，讓我瀕臨崩潰的邊緣，想要讓自己隱形，想要讓自己消失，不想和任何人說(shuō)話，想遠(yuǎn)離一切，讓自己清凈清凈。甚至不想接受自己的情緒，覺(jué)得這些事情不應(yīng)該發(fā)生在自己身上，自己完美的感情不應(yīng)該收到這樣的威脅，但是! 這就是生活本身不是嗎？生活本就苦難重重不是嗎？完美的不爭(zhēng)吵，沒(méi)有矛盾的愛(ài)情，只存在于童話之中不是嗎？既然我不是公主，他也不是王子，那我們就應(yīng)該，或者說(shuō)是我應(yīng)該活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，接受這一切，至少不要那么消極被動(dòng)，而是主動(dòng)的做出選擇，不論是去是留，都應(yīng)該是我的主動(dòng)選擇，而且如果想要解決問(wèn)題，而不是繼續(xù)爭(zhēng)吵，也需要我先接納自己的情緒和現(xiàn)實(shí)，理性的對(duì)待這一切。
我一直到今天，這兩周我一直在和自己的情緒作斗爭(zhēng)，不想要接納，而且特別抵觸這些情緒，所以無(wú)形之中，自己說(shuō)錯(cuò)了很多話，做過(guò)了很多事兒，因?yàn)橐恢碧幱谇榫w當(dāng)中出不來(lái)，事態(tài)反而向更壞的，甚至是無(wú)法挽留的方向發(fā)展。現(xiàn)在當(dāng)自己寫(xiě)下這些話，其實(shí)我已經(jīng)差不多釋然了，不是說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有情緒，而是至少接受了自己的情緒，開(kāi)始慢慢的變得理性。
回到今天早上的分手事件，剛說(shuō)完，就舍不得，就知道自己說(shuō)了一個(gè)不該說(shuō)的話？再生氣，有些話說(shuō)不得，有些事做不得，但是我被氣憤熱情緒沖昏了頭腦，越線了。
中午去還書(shū)的路上，不爭(zhēng)氣的想去找他吃飯，想要撒嬌，想要抱抱，但是還是忍住了。到了下午的時(shí)候，他發(fā)微信，說(shuō)晚上帶我去看電影，哎喲把我美的~ 然后倆人一起去看電影，一起在十點(diǎn)的時(shí)候去吃串，一起自拍，又啥事兒沒(méi)有的回家了。
問(wèn)題？ 問(wèn)題還沒(méi)有得到解決，我們也不知道如何解決，我們兩個(gè)人都焦慮，都煩躁，但是在我們知道如何解決問(wèn)題之前，我們不應(yīng)該成為彼此的問(wèn)題，反而應(yīng)該更加理性，去想辦法度過(guò)這一段時(shí)光。就像東霞說(shuō)的，“生活是一場(chǎng)麻煩，但更是一場(chǎng)智慧，需要學(xué)會(huì)去經(jīng)營(yíng)?！薄翱嚯y，就是為了讓你們更加珍惜彼此，試煉你們的心，要有信心呦”
這兩周，我因?yàn)椴涣记榫w，對(duì)任何事情都是去了興趣和熱情，錯(cuò)過(guò)了很多，失去了很多，同時(shí)也失去了對(duì)自己的信心，但是CC，還有我的同桌天虹，菜菜都沒(méi)有放棄我，天虹安慰我，菜菜每天依舊給我發(fā)她的青蛙，CC告訴我，這只是階段性的，說(shuō)他相信我，讓我也開(kāi)始慢慢的找回自我。
越是焦慮的時(shí)候，越應(yīng)該自律，讓自己忙碌，讓自己的內(nèi)心充實(shí)。落后了沒(méi)有關(guān)系，只要不放棄，還有機(jī)會(huì)。 我寧愿爬的慢，也不愿后退，因?yàn)橐呀?jīng)嘗到了奔跑的幸福，不想再墮落。
接下來(lái)，找自己的節(jié)奏，慢慢趕路。
- 愛(ài)的港灣
兩次電話。心疼媽媽
??【健康】
- 飲食
- 水果
- 烤串，雞蛋面
- 烤串，玉米面粥
-
運(yùn)動(dòng)
健康&健身OKR
??【同桌我想對(duì)你說(shuō)】
??【明日青蛙】
我是NBY，一個(gè)正在尋找更好的自己的大傻妞
I am a slow walker,But I never walk backwards.
NBY
北京，下班回家路上
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