夏季到了，女生之間談?wù)撟疃嗟木褪窃趺礈p肥，最近小編的不少同事也都在說(shuō)關(guān)于蜂蜜白醋的減肥法。這個(gè)號(hào)稱一星期瘦5斤以上的減肥法吸引了很多人，小編的一位女同事也去試驗(yàn)了下，現(xiàn)在就讓她來(lái)說(shuō)說(shuō)親身感受吧~

在接觸這個(gè)蜂蜜白醋減肥法之前，體重是100斤，雖然不是很胖，但是我個(gè)子矮，所以我還是想要在瘦一下，看到了蜂蜜白醋減肥法又迅速又有效瘦身，于是我就心動(dòng)了開始了我的減肥之路。

先準(zhǔn)備材料，也就是白醋和蜂蜜，我選擇的是楊槐蜜，清熱解毒。蜂蜜和白醋的比例是一比四，按照這個(gè)比例再兌入200克的水，每天早飯前20分鐘喝一次，午飯晚飯后立馬喝。

在說(shuō)經(jīng)驗(yàn)之前先給大家科普下蜂蜜和白醋的優(yōu)勢(shì)哦~

蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

初期：剛開始喝的時(shí)候真的很難下咽，喝了一口就吐了，于是我多加了點(diǎn)蜂蜜在里面，減少了白醋，只能說(shuō)味道真心難聞，味道十分刺鼻，我都是捏著鼻子喝下去的，為了能喝的下去，我又加了好多白開水，當(dāng)時(shí)想啊為了瘦真的很作孽啊。喝完后胃就開始燒燒的，心里很燒，心情瞬間就不好了。

早上的時(shí)候喝完蜂蜜白醋我就馬上吃飯了，按食譜應(yīng)該是過(guò)20分鐘再吃的，但是喝完后胃部太難受了，必須吃點(diǎn)東西，我心想前一晚本來(lái)吃的就少，第二天一大早就喝醋對(duì)胃部不好，在這里只能跟姐們說(shuō)減肥還是以健康為本。

到第三天的時(shí)候，我一大早就興高采烈的去稱體重，真的瘦了兩斤呢。這讓我越來(lái)越有動(dòng)力了，因?yàn)槲疫@兩天也吃的比較多，但還是瘦了，我心想這比節(jié)食減肥好多了。之后我還是堅(jiān)持再喝，如果有事沒(méi)辦法立馬喝回家也會(huì)補(bǔ)上，凡是都是堅(jiān)持住肯定有效的。

中期：繼續(xù)喝蜂蜜白醋中，不過(guò)我已經(jīng)明顯感覺(jué)自己瘦了，腰部的一些贅肉都消失啦，穿的短褲也有些松了，真的很開心啊。這樣我就更有動(dòng)力啦！每天更準(zhǔn)時(shí)的喝了，慢慢的我也習(xí)慣那種味道了，可以一口氣就喝完，喝完后胃里也沒(méi)一開始那么難受，可能我的胃已經(jīng)適應(yīng)了吧。就這樣喝了一個(gè)月，我鼓足勇氣去稱體重啦，竟然只有94斤了，我開心死了，至此為止，我覺(jué)得體重不能再下降了，健康才是最重要的，為了身體健康，我決定做收尾工作啦。

后期：瘦到94斤了，我就開始調(diào)整用量了，我怕一停下來(lái)就會(huì)反彈回去，因此我就開始維持，我把原來(lái)的量改成2比4的比例，蜂蜜加一些，不僅可以美容還有助于健康。而且早上的那一杯已經(jīng)不喝了，只有午飯和晚飯后會(huì)喝，現(xiàn)在都習(xí)慣了，和喝飲料一樣的。就這樣過(guò)了一個(gè)月，竟然又瘦了4斤，我有些惶恐了，決定不喝了，改成正常飲食啦??！

以上就是我蜂蜜白醋減肥法的過(guò)程和經(jīng)歷，還總結(jié)了三點(diǎn)關(guān)于飲食方面的注意點(diǎn)：

1、切勿暴飲暴食，吃東西要有節(jié)制。

2、不吃過(guò)分油膩的食物

3、不吃高糖高鹽的食物

最后再提醒要嘗試的MM，一切要以健康為前提，如果胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產(chǎn)生不良效果，既沒(méi)減肥成功也傷身。