午休20分鐘，一天變兩天。也不知道哪里看來這句差不多意思的話。試過幾次后，覺得說的好有道理啊。午休醒了，神清氣爽，頭腦清醒。真的感覺像是又一個(gè)全新的一天開始了。

很多年都不睡午覺了，實(shí)在是沒有午休的條件。早九晚五，中午連吃飯只有一個(gè)小時(shí)。食物還在嗓子眼里，如何去午休呢?？墒窍挛缯娴氖蔷癫缓?，昏昏欲睡，但是還有那么多事情要做，于是，下午一杯咖啡是肯定要有的。大多數(shù)時(shí)間也還是仄仄的，思維緩慢。一直熬到下午5點(diǎn)下班。工作上明顯感覺下午的時(shí)候要效率會(huì)低一些。

記得小時(shí)候，我們一直都有午休的，印象很深，我們小學(xué)是輪著值日，管同學(xué)們午休。學(xué)校下午是2點(diǎn)半上課。有一個(gè)不午休的，可以在教室里走來走去，一定要?jiǎng)e的同學(xué)都趴課桌上休息。不準(zhǔn)玩別的。我那時(shí)候最想當(dāng)?shù)木褪侵等招“嚅L(zhǎng)，管午休。能不午休多好啊。有用不完的精神。就連寒暑假放假在家，家里也會(huì)午休。因?yàn)橄奶煸谵r(nóng)村，中午太陽(yáng)很大，是不可能出去干活的。中午都在家里休息睡午覺。冬天的時(shí)候也會(huì)這樣。再后來初中也有午休。包括到了高中，學(xué)校也有午休，只是已經(jīng)沒有時(shí)間用來午休了。舍不得。需要爭(zhēng)分奪秒的學(xué)習(xí)。然后參加工作以后，就不知道什么叫午休了。呆上海十幾年了，似乎我的身邊的人從來都沒有提起來午休這個(gè)詞來。因?yàn)樵谶@里，除了幼兒園，估計(jì)再?zèng)]有任何一個(gè)地方有午休模式。午休這個(gè)詞漸漸的從我生活中淡開了。

也許是年紀(jì)大了，會(huì)覺得精力跟不上，更需要休息了。自從我決定每天早上起來給孩子做早飯開始，我就感覺睡眠不足了。每天晚上爭(zhēng)取11點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床。連頭帶尾也只有7小時(shí)。然后來公司上班，連軸轉(zhuǎn)，根本沒有時(shí)間休息和思考。這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)，精神不好。當(dāng)我看到午休20分鐘，一天變兩天的這句話的時(shí)候，立刻想到，我為什么不每天中午休息一會(huì)會(huì)兒？如果時(shí)間安排好了，我是可以有20分鐘午休的呢。于是，我現(xiàn)在每天12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃午飯，午飯都是簡(jiǎn)餐，10分鐘左右就搞定的，一點(diǎn)也不慌忙。然后有20分鐘站著來消化消化食兒。12點(diǎn)40分小憩20分鐘。不管睡著與否，閉上眼睛。發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)時(shí)間我都可以睡著。也就是20分鐘左右，自己就會(huì)醒來。醒來開啟全新的工作模式。神清氣爽，效率翻倍，心情倍兒好?；蛟S下午的那杯咖啡可以換成綠茶或者紅茶了。

?生活需要好好安排。時(shí)間是擠出來的。包括這午休。

2018.01.16

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