這個(gè)世界上努力的人很多，我們?cè)趯W(xué)?？吹竭^太多努力的學(xué)生、在單位也看到過太多努力的同事、在新聞上也看到過太多努力的勞模，可以這么說，我們這個(gè)世界上努力的人真的很多，就如同百步之內(nèi)必有芳草，我想百步之內(nèi)找到一個(gè)努力的人并不難，這些很努力的人真的是大眾化的動(dòng)物而不是稀有動(dòng)物。
但是，為什么這些努力的人中的大部分人到頭來還是平庸者呢？很多比學(xué)校尖子生還努力的學(xué)生只能考一個(gè)二三流的學(xué)校，很多比銷冠還努力的銷售最終卻業(yè)績(jī)平平，很多比社會(huì)上大部分人還努力的勞模最終連在當(dāng)?shù)爻鞘匈I一座房子都買不起。而在這其中真正卓有成效有所成就的人卻屈指可數(shù)，這是為什么？為什么幾乎差不多的努力，甚至我比那些有成就的人更努力，而最后的結(jié)果還是——在這些非常努力的人當(dāng)中，平庸的人還是占大多數(shù)，而有所成就的人還是那么寥寥幾個(gè)人？
我認(rèn)為這其中關(guān)鍵的原因不是他們努力程度上的區(qū)別，也不是他們的智商有多大的區(qū)別，而是他們努力的效率的區(qū)別——高手的努力事半而功倍，每一倍努力都能得到至少一倍的有用功；而普通人的努力多是瞎費(fèi)勁，付出十倍的努力未必得到一倍的有用功。
高手的努力有一個(gè)方法——叫做刻意練習(xí)
什么是刻意練習(xí)？
刻意練習(xí)有兩個(gè)非常重要的概念，一個(gè)是專注，一個(gè)是不斷給自己新的新挑戰(zhàn)。
專注非常容易理解，也經(jīng)常被互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者或者從業(yè)者拿來說事——比如高手在專注做一件事的時(shí)候，絕不一會(huì)兒刷微信、一會(huì)兒聊天、一會(huì)兒看視頻；
而普通人努力時(shí)，可能就把手機(jī)放在身邊，每隔半小時(shí)看一下，本來只想看一眼，結(jié)果一看就是十分鐘。
不斷給自己新的挑戰(zhàn)，可以這么解釋——高手的努力是不斷挑戰(zhàn)和擴(kuò)大自己的舒適圈，在自己不舒服的區(qū)域做強(qiáng)化訓(xùn)練和努力，不斷變自己不舒服的區(qū)域?yàn)槭娣膮^(qū)域，以此沿著自己目標(biāo)的方向不斷擴(kuò)大和加強(qiáng)自己的能力；
而普通人的努力呢，大多都是站在自己的舒適圈內(nèi)，也是很努力很努力，只是呢，他們是在把自己把自己會(huì)做的東西做一遍又一遍的重復(fù)，于他們自身能力的增長(zhǎng)幾乎沒有什么明顯的變化；
在學(xué)校的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我們知道兩類人群是比較常見的，一類學(xué)生呢，非常努力可以堪稱學(xué)校最努力的一群人，但是他們的成績(jī)呢，只能說是中等偏上吧，不論再怎么努力也成不了學(xué)校當(dāng)中的簽字生；而另一群學(xué)生雖然也很努力，但是相比剛才這類群體，還是有所不及的，但他們的成績(jī)卻遠(yuǎn)比前一類學(xué)生的成績(jī)要好，是的，你已經(jīng)猜到了，他們是學(xué)校當(dāng)中的尖子生。
有教育家對(duì)這兩類學(xué)生做過分析對(duì)比研究，通過智商測(cè)試發(fā)現(xiàn)這些同樣努力的普通生和尖子生他們的智商高低基本上是一樣的，沒有什么顯著的差別。他們當(dāng)中最大的差別是努力效率或者說努力的性價(jià)比的問題，而造成他們這種努力效率有所差距的原因真不是他們的智商原因?qū)е碌?，而是他們平時(shí)的努力方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣造成的。
觀察大量的那些非常努力的普通學(xué)生，很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，他們經(jīng)常自覺或者不自覺的在自己熟悉的領(lǐng)域做大量的練習(xí)題，也就是說他們做的大量練習(xí)題都是他們已經(jīng)會(huì)的，已經(jīng)掌握的題。而對(duì)于那些讓他們不舒服的題，讓他們模棱兩可的題，讓他們不會(huì)做的題，他們會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中有一種本能的逃避傾向，也因此本能，他們會(huì)把這些讓自己不舒服和很有壓力的題留在課堂上，聽老師去講解。
我們知道，如果你只在自己舒服的題型面前拼命努力，而不去挑戰(zhàn)讓自己不舒服的題型，那不管你付出多大的努力，你只是一遍又一遍的在重復(fù)自己會(huì)的，你重復(fù)自己會(huì)的，不管多少遍，其實(shí)對(duì)于你能力的進(jìn)步都沒有多大的影響。
真正對(duì)能力提升幫助最大的是直面那些讓自己不舒服、有壓力的題型，在自己不舒服的區(qū)域不斷的做努力，把越來越多的模棱兩可的題、不會(huì)做的題、讓自己有壓力的題變成自己熟悉的題。如此你的努力才能發(fā)揮出最大的有用功，如此你的進(jìn)步速度才能更加的事半功倍。而大量的觀察和分析得出的結(jié)論也確實(shí)是這樣，那些尖子生之所以學(xué)習(xí)效率更高，其秘密也就是這個(gè)道理，他們恰恰就是這么做的——不斷挑戰(zhàn)讓自己有壓力的題，不斷的變自己不舒服的題為自己舒服的題，不斷的變自己不會(huì)做的題為自己會(huì)做的題，最后不會(huì)做的題越來越少，會(huì)做的題越來越多，其成績(jī)的提升自然也就不言而喻了！
刻意練習(xí)是一項(xiàng)通用的關(guān)于提升你努力的性價(jià)比的方法，不僅在學(xué)生的應(yīng)試能力提升上有所幫助，更在我們想要達(dá)成能力提升目標(biāo)的任何方向上基本上都有效。
喬丹和科比相比我們大部分人都知道，他們兩個(gè)都是有史以來最偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員之一。他們兩個(gè)之所以都特別成功，除了他們自身的天分和努力之外，還和他們兩個(gè)都堅(jiān)持使用的努力方法有關(guān)系。
他們兩個(gè)使用的努力方法是什么呢？其實(shí)就是我們上面提到的刻意練習(xí)。喬丹在練球的時(shí)候會(huì)一次次突破自己的舒服區(qū)，季度專注地練習(xí)薄弱的地方，例如，在很不舒服的角度投籃，鍛煉斜肌和豎立?。欢票仍诰毲虻臅r(shí)候也是適用同樣的方法，專注于在自己的不舒服區(qū)域去做針對(duì)性的聯(lián)系，他會(huì)把每一個(gè)自己不熟悉的動(dòng)作拆解為最基本的微小單元，練至最熟，然后換下一個(gè)，再練至最熟，然后再換一個(gè)，如此不斷。
好，最后畫一下重點(diǎn)：高手和普通人的一個(gè)很大區(qū)別不是在努力的程度多少上，而是在努力的效率高低上——高手的努力多是事半功倍的卓有成效，而普通人的努力則多是事倍功半的勞而無功。
而高手之所以努力的性價(jià)比如此遠(yuǎn)高于普通人的一個(gè)原因是，高手都在用刻意練習(xí)的方法指導(dǎo)自己的努力，刻意練習(xí)就是專注并敢于挑戰(zhàn)自己不舒服的區(qū)域，不斷變自己不舒服的區(qū)域?yàn)樽约菏娣膮^(qū)域，這才是最卓有成效的努力姿態(tài)。
