今天早上，又跑了10公里，從2月底開始，6個月過去，我已經(jīng)跑了94次，總計(jì)618公里。

跑步似乎成為生活的一部分，它對我，有很多很多的好處，比如精神狀態(tài)更好，比如生活更加規(guī)律，比如做事更加有效率……

今天我想分享的是兩個點(diǎn)：其一，學(xué)會獨(dú)處；其二，學(xué)會死撐。

先說說第一點(diǎn)，學(xué)會獨(dú)處，在過去很長很長時間里，我都是一個人生活，下班回去都是自己，習(xí)慣聽著音樂，看書、運(yùn)動、做飯、吃飯，也不會覺得無趣，但是總會覺得少了點(diǎn)什么，有時候還是會覺得有點(diǎn)孤單。

而跑步是一個人的運(yùn)動，每天自己出門，跑步30分鐘，到1個小時，這段時間，沒有別人，只有自己，每一步，聽著自己的呼吸聲，感受著自己的身體的變化。剛開始會有點(diǎn)不習(xí)慣，慢慢的越來越喜歡這段時間，可以任由自己的思緒飛揚(yáng)，可以想很多很多問題，時常會有驚喜，有很多想不通的問題，都是在跑步路上找到答案，很多不好的情緒，都是在跑步路上得到釋放。

人生路，有太多時候需要一個人走，獨(dú)處是我們必須的能力，跑步可以很好的訓(xùn)練這一技能。

接下來說第二點(diǎn)，學(xué)會死撐，這里可能很多人會用堅(jiān)持二字，而我想說，這就是死撐，剛開始跑3公里都覺得要死要活，每一步都想停下來，想要找個地方坐下，可是逼著自己一步步向前，直到跑完3公里，接下里是5公里，再到8公里，最后是10公里。

今天跑到3公里的時候，感覺好累，于是告訴自己跑完6公里吧，不然挺丟人的，當(dāng)跑完4公里，要繞小圈時候，又告訴自己，不如再來個大圈吧，這樣就可以跑完8公里了，當(dāng)跑到7公里時，想著再堅(jiān)持一下就可以了，而8公里結(jié)束，又覺得，還能跑……于是，又完成了10公里，跑完，感覺很好，慶幸又撐下來了。

總有人問，沒法堅(jiān)持早起，沒法堅(jiān)持閱讀，沒法堅(jiān)持運(yùn)動，沒法堅(jiān)持減肥，怎么辦？什么怎么辦，就是死撐唄，撐下來，你就贏了。