今天是什么日子

起床：7點10分

就寢：11點20分

天氣：陰

心情：平穩(wěn)

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：聽課，陪伴家人；堅持寫作日更晨間日記和每日復盤；堅持鍛煉身體。

改進：適度放松調整心態(tài)，安心學習，穩(wěn)步打好基礎。

習慣養(yǎng)成：學習，寫作，閱讀，鍛煉。

周目標·完成進度

按計劃推進。

健康·飲食·鍛煉

一日三餐按時吃飯，注意勞逸結合，加強鍛煉：步行半小時，靜蹲3，俯臥撐60，端腹3。

工作·思考·創(chuàng)意·未來

養(yǎng)成良好習慣，工作生活更加順暢。