古典老師的《拆掉思維里的墻》是本非常通俗易懂的書(shū)。
書(shū)中用大量案例來(lái)說(shuō)明現(xiàn)代人的一些不正確的觀念和觀點(diǎn)，最后拋出正確觀念。
在我看來(lái)這本書(shū)更像是一本認(rèn)知行為心理學(xué)的科普入門書(shū)籍。
很多人想通過(guò)婚姻找到一種安全感，可現(xiàn)在很多離婚的例子都是因?yàn)橐野踩?，而無(wú)法得到安全感。安全感絕對(duì)不是來(lái)自婚姻，因?yàn)閷?duì)方不是港口，他不是一個(gè)固定的東西，而是一個(gè)活著的人，他會(huì)接觸不同的人，他還會(huì)在興趣上改變。所以，安全感一定要有能力自己給自己，如果不能這樣的婚姻都失敗的。
你可以愛(ài)爸爸，愛(ài)媽媽，愛(ài)他/她，愛(ài)小貓，愛(ài)小狗，但這一切都是從愛(ài)自己開(kāi)始。因?yàn)樗械膼?ài)都是從自己身上表達(dá)出來(lái)的。
那些打著愛(ài)的旗號(hào)的傷人者、自殘者、偉大犧牲者，他們并不是愛(ài)，而是恐懼。安全感獰笑著奴役著他們，然后用他們?nèi)У羯磉叺娜?，毀掉自己的生活，然后在人群中尋找下一個(gè)受害者。
無(wú)論做出什么樣的選擇，都應(yīng)該是自己的選擇，并且能夠?yàn)樽约旱倪x擇負(fù)責(zé)。你選擇跟他/她在一起就善待他/她。如果發(fā)現(xiàn)不合適，那么就選擇分離。但要清楚一點(diǎn)，無(wú)論你做出什么樣的選擇，都要為自己的選擇負(fù)責(zé)。這個(gè)世界上沒(méi)有時(shí)光倒流，我們都要承受歷史給我們帶來(lái)的結(jié)果。逃避這個(gè)結(jié)果，或者否定它，都只是懦弱的表現(xiàn)。只要你內(nèi)心堅(jiān)定，只要你先相信：這個(gè)世界沒(méi)有誰(shuí)都能活下去，并且活的很好，你就會(huì)找到屬于自己的幸福。
一個(gè)酗酒的父親有兩個(gè)雙胞胎兒子，二十年后一個(gè)成為成功人士，另一個(gè)貧困潦倒。記者分別采訪他們，為什么能過(guò)上今天的這種生活呢？他們的回答是一樣的："沒(méi)辦法，誰(shuí)讓我攤上這樣一個(gè)父親呢？"
為什么在相同的條件下，兩個(gè)人的心態(tài)完全不一樣？深究心態(tài)的背后，是兩種關(guān)于世界的假設(shè)不同：誰(shuí)該為自己的幸福負(fù)主要責(zé)任？如果一個(gè)人認(rèn)為自己要為幸福負(fù)主要責(zé)任，而父親只是輔助，那么他會(huì)想：現(xiàn)在父親不如別人，我要和別人一樣好，自己就會(huì)更加努力。另一個(gè)則認(rèn)為：自己的幸福主要靠老爸提供，老爸不好，自己的生活不好是天經(jīng)地義。那么他就會(huì)成為那個(gè)窮困潦倒者。
這兩種心智模式直接導(dǎo)致了兩者面對(duì)挫折的不同心態(tài)。為自己的幸福負(fù)責(zé)的人，在遇到外界條件不好的情況下，自然會(huì)更加努力，外界條件好，也是踏踏實(shí)實(shí)，心態(tài)自然好。而放棄幸福的人，則終日憂心忡忡，怨天尤人也是必然的事，心態(tài)肯定糟糕至極。心態(tài)好壞的背后，是關(guān)于世界的不同假設(shè)而決定的。
這便是世界觀。一個(gè)正確的世界觀，不僅可以讓人獲得更多的成功，同時(shí)也可以讓自己活得更舒服。而錯(cuò)誤的世界觀除了讓自己的生活變的一團(tuán)糟之外，還會(huì)不斷的侵蝕身邊人的生活，把他們裹挾到自己凌亂的生活當(dāng)中。如果覺(jué)得自己生活不幸福的話，不妨重新梳理一下自己的世界觀?？纯醋约旱降资悄姆N心智模式。
是誰(shuí)讓你不開(kāi)心？
這里提到兩種心智模式，受害者和掌控者。
受害者習(xí)慣把痛苦和快樂(lè)放在別人手上，有的時(shí)候是家人、上司，有的時(shí)候是朋友、同事，還有的時(shí)候是過(guò)去的自己。你很容易從人群中辨認(rèn)出他們。因?yàn)樗麄兠鎺г箽?，講話使用虛擬語(yǔ)氣加過(guò)去完成時(shí)。
掌控者的心智模式則是：不管外界怎么樣，我都有能力對(duì)自己的狀況負(fù)責(zé)。這種人總能找到當(dāng)下更好的辦法，因?yàn)樗靼撞还芡饨缭鯓?，下一步的生活，都是他們自己的?/p>
不開(kāi)心和開(kāi)心原本就是兩個(gè)按鈕。很多人生活在痛苦之中，他們下意識(shí)的人為是外界的原因。他們認(rèn)為改變外界環(huán)境，就能改變他們的生活。所以他們花了很多的時(shí)間和金錢，從一個(gè)地方換到另一個(gè)地方，從一個(gè)換到另一個(gè)人，卻從來(lái)么有更加幸福過(guò)。他們真正需要的，是拆除自己內(nèi)心的痛苦按鈕，成為一個(gè)自我掌控的人。
如果你愿意，你總是可以掌控一些什么。你沒(méi)有必要得到允許才開(kāi)始學(xué)習(xí)，你也沒(méi)有必要得到機(jī)會(huì)才開(kāi)始努力。如果你愿意，你現(xiàn)在就能為這件事情做些什么，除非你的受害者模式讓你深深陷入抱怨與自憐中。拒絕受害，掌控自己的生命吧。
無(wú)論是事業(yè)、家庭還是婚姻，我們都要為自己負(fù)責(zé)，為自己的幸福負(fù)責(zé)。逃避的人無(wú)法獲得幸福，別人也永遠(yuǎn)無(wú)法替你完成心愿。學(xué)會(huì)關(guān)懷，學(xué)會(huì)愛(ài)，珍惜自己，珍惜所有。
《拆掉思維里的墻》，一本通俗易懂的認(rèn)知行為學(xué)的科普讀物。
