第一步：征狀
1，抽離，找到一個領(lǐng)域的 幾個1、2、3、4個……場景，作為素材
與老板的關(guān)系領(lǐng)域，老板一說話，我就覺得自己不夠好，今天跟我要書，我知道我有些惱了
2，抽離，你的內(nèi)在發(fā)生了什么？
我老覺得老板高高在上
3，結(jié)合場景，看看內(nèi)在的聲音或者想法是什么？ （重點是Ad）
真討厭
4，抽離，看看好的、對的是什么？不好的、不對的是什么？（主要是聲音的區(qū)分）
在專業(yè)上我很崇拜我老板，可現(xiàn)實中一說話，我就很討厭她，總覺得她高高在上，老覺得她欺負(fù)我
5，更遠(yuǎn)地抽離，之所以抱著（不好的內(nèi)在聲音）不放，看你得到了什么？學(xué)習(xí)到了什么？失去了什么？
老抱著老板討厭的聲音，我可以讓自己不聽她的話，這樣讓我更加輕松，也就失去了并肩作戰(zhàn)的機(jī)會
6，重點，更遠(yuǎn)的抽離，還能提升的是什么？還有呢？
還能提升的是我倆收集信息的方式完全不同，我以后可以借她的“殼”
7，再遠(yuǎn)一點距離地抽離，（在2、3上找）你堅信了什么？是因為你收集的什么信息，導(dǎo)致這種堅信的？（是自然而然出來的）
我堅信我總有辦法解決
8，更遠(yuǎn)抽離，負(fù)面情緒是什么？0~10分進(jìn)行打分
憤怒，10分
第二步 ：效果
1，我要什么？（必須是自力可為的）
平等，我希望老板能懂我，被認(rèn)可
2，進(jìn)入場景（出現(xiàn)VAKAd）
董事會開會，我有話語權(quán)
3，關(guān)于你如何達(dá)成的，有可能嗎？（可能性大于5分）
有可能，10分
4，達(dá)成之后滿足你自己的什么渴求？
價值感
5, 你怎么知道目標(biāo)已達(dá)成？有可能出現(xiàn)的證據(jù)有哪些？
和老板說話很平和
6，達(dá)成后的好處是什么？（1、2、3…）
工作將更加高效推進(jìn)
7, 情緒狀態(tài)是否是樂觀正向的？（7分以上）
10分
第3步：影響
1，如果你要的效果發(fā)生了會怎樣？暢想未來（1年，3年，5年，10年） abcde……
公司業(yè)務(wù)開展的越來越好，團(tuán)隊越來越大，我更加自信
2，有沒有可能出現(xiàn)負(fù)面效果？
沒
3，（結(jié)合abc場景）每一個場景都出現(xiàn) V A K Ad
團(tuán)隊作戰(zhàn)，同心協(xié)力
4，抽離出來，針對每一個場景，為你和他人帶來了什么？（價值）
對自己的好處：有價值感，被認(rèn)可
對老板的好處：
5，抽離，你的人生目標(biāo)（大方向）和使命是什么？
帶著愛和快樂，成就有影響力的人
6，達(dá)成你的理想會出現(xiàn)什么？（VAKAd，結(jié)合）最后落在Ad(下一環(huán)節(jié)的豐姿心錨）上
無障礙溝通，業(yè)績爆棚
7，豐姿心錨
北京買房
8, 情緒狀態(tài)是積極正向的，8分以上。
10分
第4步：起因
1，找出征狀當(dāng)中不大對勁的2~3個場景，開始尋找起因，之所以認(rèn)為是問題，是因為什么？
老板跟我要書，我一下子有情緒了，其實那本書我借來也沒有看；我要做業(yè)務(wù)，公司回應(yīng)慢了，我就有各種猜想；老感覺我和老板說話帶著氣
2,? 分別結(jié)合上面的每一個場景，思考是誰引發(fā)的？是誰導(dǎo)致的？或者是什么引起的？（每一問要出3~5個信息）
當(dāng)初進(jìn)入一個新行業(yè)，總感覺自己不夠好，公司沒有給我系統(tǒng)培訓(xùn)，老板偶爾指點，沒有幾天就把我推向市場了，當(dāng)時特別恐懼，心生怨恨，與人的鏈接是悟納合聚成愛給我的
3，抽離分析，我抱怨、指責(zé)的是什么？是誰的過失呀？可能有什么信念呀？
抱怨指責(zé)公司任由我四處碰壁，沒有系統(tǒng)培訓(xùn)，我的信念是做新的一行一定要先學(xué)習(xí)
4，局限性信念是什么？并為自己和他人找借口或理由（即，背后的正向動機(jī)）
局限性信念：公司必須給我系統(tǒng)培訓(xùn)，我自己花錢學(xué)習(xí)的都不算數(shù)，我希望公司能多支持我
5，你被什么卡住了？
老板袖手旁觀，不屑幫助
6，你是如何知道你被卡住的？曾經(jīng)發(fā)生過什么？對你的影響是什么？（注意：身體反應(yīng)）
與老板說話老是不對盤
7，負(fù)面情緒
抱怨、指責(zé)
第5步：資源
先問三個問題
1，起因知道了，如何解決？（身份層面的局限性信念）
重塑自信、自我催眠
2，如何擁有所有的資源的解決方案呢？（即，我如何擁有所有的資源或者解決方案？我要做些什么才有可能擁有所有的解決方案呢？）
我和老板是平等的，必要因工作喪失自己的人格
3，再追問一下，還有嗎？（多問幾遍，還有嗎是個挖掘機(jī)）
老板是人不是神，她也有情緒
先把以上三個問題想出來之后，記錄下來。然后，用8步把資源落地。
第1小步，你如何運用它？
先調(diào)心態(tài)再和老板說話
第2小步，可能性如何？
非常有可能
第3小步，你會何時完成？（你打算什么時候完成呢？這一步非常重要）
明天一早
第4小步，你的行動計劃是什么？（即，我要提前安排好什么確保第3步資源的使用？這一步也非常重要）
靜心，開悟
第5小步，你怎么知道你達(dá)成了？（或出現(xiàn)了什么就知道你達(dá)成了？）
老板急了，我都不急，嘿嘿
第6小步，你的良師益友是誰？（橫向資源）
張翔老師
第7小步，過往經(jīng)歷中有沒有一些成功的資源呢？（目的是注入動力）
和我父母交流
第8小步，回顧這項資源的運用和落地，讓你學(xué)到了什么？
只有感官塑造出來的世界，沒有真實的世界
注意：第一，選一個資源用以上8步落地，標(biāo)上時間，每1步都要有信念。第二，是資源落地，而非行為落地。即要處理原始點——身份層面的局限性信念，而非行為層面。第三，自己身上著手處理，而不是在他人身上處理。第四，決定拿金條還是拿根蔥，最主要的取決于第3步和第4步。第五，用上堆下切，引導(dǎo)從過去成功的經(jīng)驗中找資源，拿到力量。第六，經(jīng)常跟內(nèi)在小孩說話，是最大程度上對生命的滋養(yǎng)。
第6步：整體平衡
第1小步，資源落地過程中，假如我在資源方面涉及的計劃都發(fā)生了，會產(chǎn)生什么樣的影響呢？（大概地、全盤地去看）
可以錢多多
第2小步，從時間線上拉開， 把每一個影響拆解到6個方面，即分別把自己置身于短期、長期、未來3個時間點上去看，看看每個時間點上有什么正向和負(fù)向的影響是什么？如果有一些小小的負(fù)面影響，你能夠從容應(yīng)對嗎？（從容應(yīng)對是重點）。
感覺自己的價值感越來越足啦
第3小步，有什么會牽連嗎？1、所有牽扯到的人有沒有受損害？（指對方有沒有損失，損失了什么？）2、更大的系統(tǒng)（社會，國家）有沒有受益呀？檢視點：符合三贏，ok。1）如果更大的系統(tǒng)有一個不安全或者負(fù)面信念出現(xiàn)，要作為專門課題從頭來做，使用深研里面的工具連根拔起。2）如果是行為層面，可以用錢、精力去平衡的，去用錢和精力去平衡，通過做事來平衡，即在行為上調(diào)試，即，在自己的計劃里面增加一點什么，就可以避免讓對方受到損失呢？
符合三贏，整體也平衡
第4小步，更大的系統(tǒng)（社區(qū)，地球）所有一切是否正向推進(jìn)？
正向推進(jìn)
第5小步，你如何平衡各個方面的關(guān)系呢？平衡，OK，列出123點；不平衡，需要檢視前面的步驟是否執(zhí)行到位。
只要做，就平衡
第6小步，當(dāng)你達(dá)成的時候，你對自己的計劃是自豪的，還是遺憾的？自豪的，OK；如果還有遺憾的話，找遺憾的是什么？正常情況下，三贏之后一般都是OK的。
自豪
第7小步，你內(nèi)在的狀態(tài)是平衡的，還是失衡的？平衡的，OK； 失衡的，倒回去完善第5項。
平衡的
第8小步，留意你當(dāng)下的情緒是安全的，平和的嗎？安全，ok；如果不是，回頭看第3步“三贏”有沒有做好，完成落地就OK。
安全
