當人們的職業(yè)發(fā)展出現(xiàn)瓶頸或分岔路口時，往往會對已度過的人生旅程進行回顧思考。內心會不斷反復地確認，自己選擇的路是正確的嗎？

如果你也曾被這個問題所困擾，那么今天的話題，相信會給你帶來一些新的啟發(fā)和思考。

正如女生會根據(jù)不同的場合選擇不同的高光打底，我們每位職場人士同樣需要有屬于自己的“高光”。當職業(yè)旅程中出現(xiàn)了問題或困境，探尋自己職業(yè)生涯的“高光”時刻，便顯得尤為關鍵。當梳理探究出自己的高光時刻之后，又將會開啟下一段精彩的職場旅途。

在確認自己出現(xiàn)了職業(yè)發(fā)展的問題后，需要反思的，其實不僅僅是目前的工作因素。核心需要解決的，是對自我進行一次全面詳盡的綜合型審視。維度可以進行如下的劃分：個人性格特質、個人價值理念、個人關鍵轉折點。

一、個人性格特質：

梳理自我的性格特點，可借助我以往咨詢中“鏡像”方法中的“分鏡”支項，劃分自我審視及外部審視兩部分。

自我審視，以自我的視角來梳理歸納自己的性格特點。這一步不需要和任何人交流，自己靜下心來去思考，用紙筆把自己這個主觀視角下的客觀自我，在紙面上呈現(xiàn)出來?？梢杂藐P鍵詞、描述性語句等，依次往下進行羅列。

看似很簡單的做法，但在實際的咨詢案例中，很多人在提筆寫的時候就猶豫了。原因何在？從咨詢者的角度反饋，很多性格特質在真正落筆的時候，又覺得好像不是那么確定是這樣的性格點。這便是自我審視的一個特點，在自我主觀視角下，自己需要用心去思考自己真正的性格點都是有哪些，而不是隨口說說那么簡單。在做這一步驟的時候，保持一個人的安靜狀態(tài)就好。

外部審視，是以外界的視角來評價你的性格特點。這個環(huán)節(jié)，需要向你身邊的人去請教，傾聽他們的意見?？梢院妥约旱母改?、上級主管、另一半、朋友、同事坦誠溝通，探尋從他（她）們的眼中，你的性格特質是怎樣的。同樣，交流完后自己用紙筆記錄下來。

以外部視角切入，對自我的性格進行客觀評價，目的在于轉換角度，通過自己眼中的自己和別人眼中的自己，形成交集地帶。有助于明晰個人的實際性格特點。

通過自我審視和外部審視，將兩份記錄下來的性格清單進行對比。找出交集部分，那便是你的社會顯性共同性格，而對于自我審視清單有而外部審視清單沒有的性格特質，則是你隱形性格特質，這部分在后期深入自我探索時很有幫助，但在本篇就不展開了。而外部審視清單有記錄而自我審視清單沒有記錄的性格點，則是一個契機。去探究一下其中的玄妙，有助于你更好的認知自我。

第一部分的目的，是為了讓你對自我性格做一個清晰認知，探究自己性格中的高光點有哪些。成為如今的自己是由什么特質所形成，確保對自己能有一定的客觀認知。

二、個人價值理念：

自我的價值理念，導向了日常工作、生活的行為，決定著最終的人生結果。個人價值理念，在一定程度上可以類比為一顆種子，最終開出什么瓜果，便是你個人價值理念所孕育出的思想。

價值理念的梳理，同樣伴隨著與自己靈魂的一場對話。用最常見的模式概括：世界觀、人生觀、價值觀。這是一個宏觀的命題，但個人可以微觀化來處理，這就需要根據(jù)每個人的經(jīng)驗、閱歷等來盤點屬于自己的理念版圖了。方法同樣是紙筆，劃分各方面逐一記錄下來。在任何時候，只有你腦海中清晰了畫面，你的筆下才會真正有神。所以，認真地來思考一下這個問題吧，如果你曾經(jīng)沒有真正想過的話。

在這里，和大家分享一下我在咨詢中會用到的方法：“自我獨白”沉浸式體驗，輔助進行自我價值理念的盤點。需要提醒一下大家，這個自我探索模塊非常消耗個人的時間和精力，所以建議抽出一天的空檔時間進行，就像武俠世界中的閉關修煉，“自我獨白”同樣需要避免被打擾。第一步，仍然需要在獨處安靜的環(huán)境下將自己的內心狀態(tài)調整為寧靜模式。接下來，仔細梳理回顧自己前期的各階段，內心一直秉持的核心價值理念。時間軸線可以從小學前、小學、初中、高中、大學、初入職場3年、入職場3年以上等劃分，也可以根據(jù)自己的風格自由設定，目的只有一個：提煉自己長期秉持的價值理念。

在梳理過程中，價值理念可以用詞語或是話語記錄下來，這些話語在寫出來的時候，一定要確保腦海中有對應的事件經(jīng)歷畫面作為支撐，而非想當然的隨便羅列。記住，這是你與自己的一場嚴肅而認真的對話，不是和朋友伙伴的閑聊。比如，當自己寫下秉持“待人真誠”理念詞匯的時候，你的腦海中支撐的事件便需要跳轉到前期經(jīng)歷中和這個價值相關的事件里，并反向搜索，自己曾經(jīng)是否有過“待人不真誠”的事件，以此校對自己選擇的理念是否是真實的堅持。

當梳理完記錄的價值理念之后，便需要進行整合歸類了。根據(jù)自己羅列出來的理念價值合并同類項，篩選出3-5項自己認為最重要且長期以來秉持的價值理念。注意，是自己認為重要且長期以來秉持的價值理念。為何強調這兩點？源于人們認同一個價值理念和親身踐行這是兩個完全不同的概念。不能親身踐行的價值理念，不是屬于自己的。為何只是篩選3-5項呢？因為我們需要的是核心價值理念，或許自己做完這一次沉浸式體驗的“自我獨白”后，會寫出很多理念?！兜赖陆?jīng)》中云：“道生一，一生二，二生三，三生萬物”。很多看似紛繁復雜的價值理念，在進行仔細分析的時候便會發(fā)現(xiàn)，根源性的理念往往只有那么幾個。

第二部分的目的，是需要定位自我的價值理念，預判自己這顆種子所孕育的瓜果，明晰自己高光的類別歸屬。

三、個人關鍵轉折點：

個人關鍵轉折點，是開始探究自己高光時刻的關鍵步驟。關鍵轉折點可以理解為不同的人生發(fā)展階段的關鍵環(huán)節(jié)。比如，在大學畢業(yè)到就業(yè)的這個環(huán)節(jié)，求職便是轉折點事件。在做工作和家庭時間協(xié)調分配的決策時，做出決策后產(chǎn)生的影響，亦屬于轉折點。

對于出現(xiàn)職業(yè)困擾后的你來說，這個步驟，是必須要進行梳理復盤的。關于轉折點同樣需要劃分維度：工作、生活、感情。這幾個維度的設定，目的在于從多方位拉通你人生走向的關鍵環(huán)節(jié)。正如在《人生》中路遙的這句經(jīng)典話語：“人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步”。當然，個人可根據(jù)個性化的需求設置自己的坐標維度。本篇是以這幾個維度作為基礎模板和大家分享一下大致思路。

工作：復盤自己的職業(yè)經(jīng)歷，在不同的公司歷任的崗位經(jīng)歷。在工作的這些年中，工作積淀呈現(xiàn)出怎樣的發(fā)展軌跡？關鍵轉折點事件是什么？關于往回追溯的時間長短，如果資深人士可往5年以上回顧，一般職場人士5年的時間長度就可以了。通過時間軸線的勾畫，標記出你過去至今5年的職業(yè)轉折點事件。

生活：復盤自己一路走來的生活經(jīng)歷，回顧給自己人生軌跡造成重大影響的轉折事件，無論陽光還是陰郁，仔細記錄下來。同樣，用事件軸線標記出來。

感情：無論親情、友情、愛情，去回顧這些關鍵事件給自己造成的沖擊，所產(chǎn)生的變化結果，坦誠的記錄下來。或許碰觸到回憶的那一刻很喜悅或很痛苦，但那都是屬于自己獨一無二的回憶。

在這個環(huán)節(jié)中，同樣建議一個人獨處進行復盤，讓腦海中浮現(xiàn)出畫面感，把握關鍵轉折事件。在3維度梳理好之后，逐一去分析每條線中的高光時刻，分析低谷的原因狀態(tài)。然后，再將3條線放進同一時間軸線上來看，綜合性再復盤一下各環(huán)節(jié)，檢查一下是否還有遺漏掉的細節(jié)。這其中一定有高峰和低谷，但是仍然需要自己坦誠的面對自己。無論曾經(jīng)如何，但都成就了今天的自己。

曾有一位咨詢者坦言，在做到中間的環(huán)節(jié)步驟時豁然開朗，源于前期的經(jīng)歷太過坎坷，卻也一直不愿直面復盤。所以，在這個環(huán)節(jié)中，其實更多的是直面自己，接納曾經(jīng)及現(xiàn)在的自己，讓自我身心實現(xiàn)和諧統(tǒng)一。

第三部分的目的，已經(jīng)聚焦到個人整體的經(jīng)歷維度了。通過關鍵轉折點事件，梳理盤點自己的高光時刻，明晰自己一直以來的路徑走向。這將作為自己的前期發(fā)展地圖，對未來發(fā)展的規(guī)劃探索有很重要的設計參考價值。

以上的個人性格特質、個人價值理念、個人關鍵轉折點三模塊進行獨立梳理后，大致的框架便已經(jīng)形成。在自我性格認知較為準確的前提下，結合自己的價值理念，便需要導向職業(yè)發(fā)展的路徑了。對在職場有一定經(jīng)驗的人士來說，已經(jīng)不是考慮要不要繼續(xù)走后面路的問題了，而是該考慮如何繼續(xù)走下去的問題。而個人關鍵轉折點的高光事件背后，就隱藏著你需要的答案了。正如陸游的那句名言：“汝果欲學詩，工夫在詩外”。職業(yè)困擾的問題是一個綜合型問題，所以在思考的時候不能單一去看待，結合其它角度來分析，效果會更好。

相信通過對自我的深入剖析及解讀，每一位職場中人，在遇到問題后都能找到自己的解決之道。在探尋出屬于自己的高光時刻之后，祝福你開啟一段精彩的新征程！

我是呂行者，仍在路上的HR。無論你是職場菜鳥或是行業(yè)精英，在職場路上遇到困擾或瓶頸時，歡迎交流，為你提供專業(yè)的職業(yè)咨詢服務。詳情關注微信公眾號“呂行者職業(yè)生涯發(fā)展”。