今天是什么日子

起床：7:15

就寢：0:45

天氣：涼爽

心情：周末前夕的期待

紀(jì)念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.按時上班。

2.督促女兒完成一篇日記。

3.致電老公。

改進：

1.上班途中吃早餐，導(dǎo)致遲到一分鐘。一直有給自己提前5分鐘到辦公室的要求，沒有嚴(yán)格執(zhí)行，今天開始努力做到。上班第一天就遲到，真是令人沮喪的事情呢！

2.對女兒的學(xué)習(xí)要求不夠嚴(yán)格，過于寬松的老毛病又犯了?？此蛲韺懙娜沼浾媸菤馑牢伊?，胡亂拼湊，寥寥幾筆。只有高標(biāo)準(zhǔn)才會有優(yōu)秀！今天的作業(yè)提高要求，不光要書面整潔，更有必要內(nèi)容豐富生動。

3.總是喜歡鉆牛角尖計較誰主動，昨晚最后睡前致電過去，沒有我想象中的沒話可說，生疏或者怎樣。再一次明白，自己想要就去爭取，不要坐等別人給予，胡亂猜想，這些多余的情緒只是庸人自擾。

不感恩就出局活動，晨間日記，牛人破局。

周目標(biāo)·完成進度

報名參加了曉露的手機海報設(shè)計，沒有認(rèn)真聽完課去實踐，今天下班回來完成。

欠下來的牛人破局認(rèn)真思考補完。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1.昨晚聽了Seeing關(guān)于自己每日復(fù)盤的獲獎感言，很受啟發(fā)其中一句話——不要寫給自己看，寫給別人看。

因為寫給別人看，你會更注重內(nèi)容是否對別人有啟發(fā)，也會在意文章格式和表達方式，而寫給自己看就會很隨意，純屬自嗨了。我恰恰就是沒有意識到這一點，所以不敢將自己的復(fù)盤發(fā)在群里。

還有另一句很認(rèn)同的話：你不敢將文章發(fā)出來給別人看，害怕他人對你文章的負面評價同時也就失去了別人對你文章的鼓勵。

2.微藍老鐵對于最佳破局的分享同樣讓人受益匪淺。

不要急于去補作業(yè)，把每一次作業(yè)都當(dāng)成一個課題，認(rèn)真思考，從中獲取能量。

這就是她說的——心態(tài)，認(rèn)真的態(tài)度取得滿意的結(jié)果。

健康·飲食·鍛煉

晚餐吃了點堅果，蔬菜和水果，少量主食。

運動還沒恢復(fù)。

人際·家人·朋友

1.在破局作業(yè)里回顧了認(rèn)識老公的過程，青蔥歲月的美好，讓人都變得溫柔了起來。想到在家里時，一點小事氣的我不想理他，白白浪費掉好多時光，分開又想到了人家好。怎樣經(jīng)營我們之間的關(guān)系和管控自己的情緒是我當(dāng)下需要好好學(xué)習(xí)的。

2.晚上女兒換上了我的衣服，頭上戴著我運動時用的發(fā)帶，看著瘦瘦的她，活潑俏皮的樣子，不由地感嘆，孩子真是大了，我們做父母的再不好好學(xué)習(xí)，保持對外界的好奇，就真的是老氣橫秋了。

工作·思考

怎樣提升工作效率？控制手機用時。

a.上班就列出待辦事項，逐項完成并記錄用時。

b.休息的時候看手機或者測試等待時間。

最美好的三件事

1.回顧往昔崢嶸歲月。

2.學(xué)習(xí)牛人破局方法。

3.主動致電滿足想念。

思考·創(chuàng)意·未來

結(jié)合自己的職業(yè)規(guī)劃，從教好女兒起步，自己的學(xué)習(xí)放在早晨，晚上是陪伴孩子的時間，可以一起讀書，運動，不過多將注意力放在手機上。