最近這段時(shí)間狀態(tài)不佳，心情不佳，胃口也不佳。很多時(shí)候，很多事情，憋在心里，沒(méi)處發(fā)泄，白頭發(fā)也見(jiàn)長(zhǎng)了。

今天也沒(méi)法寫(xiě)大家喜歡看的那些類型的文章了，靜不下心來(lái)看文章，查資料。近幾個(gè)月，處于一種健忘的狀態(tài)。比如，就在剛才，我想打開(kāi)酷狗聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，但是當(dāng)我拿起手機(jī)，解鎖屏幕，卻不知道我剛想要干嘛，隨便刷刷放下手機(jī)，再想想，就又想起來(lái)了，哦，原來(lái)我要聽(tīng)歌。

這種情況每天都要發(fā)生好幾次，好像有個(gè)名次可以解釋，叫健忘癥？我們來(lái)看看百度百科對(duì)它的定義：

簡(jiǎn)單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時(shí)出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時(shí)間的發(fā)展會(huì)自然消失。而有時(shí)看起來(lái)與這種癥狀很相似的癡呆則是整個(gè)記憶力出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。醫(yī)學(xué)用語(yǔ)稱之為暫時(shí)性記憶障礙。

看來(lái)我這種情況是符合的，除了突然想不起來(lái)要干什么，有時(shí)候思維也不連貫，具體表現(xiàn)就是：在思考某件事情時(shí)，有了頭緒和脈絡(luò)，但是細(xì)想一下，又只能想起一部分；聽(tīng)別人說(shuō)話，很容易因?yàn)楸煌蝗淮驍喽氩黄饋?lái)剛才別人說(shuō)的是什么。這種情況發(fā)生的比較少。

我們細(xì)想一下應(yīng)該可以得出健忘癥是什么因素造成的：

1、電子產(chǎn)品的頻繁使用

過(guò)度依賴使大腦缺乏鍛煉。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，25～35歲的年輕人患健忘癥愈來(lái)愈多。由于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，造成了大腦利用率相對(duì)降低，依賴電腦使得大腦活動(dòng)變少，血液的流動(dòng)也相應(yīng)降低，以至影響到大腦機(jī)能，造成記憶力下降。

2、日常生活習(xí)慣

如喝酒、抽煙等對(duì)神經(jīng)的傷害，通宵加班、讀書(shū)?？駳g笙歌，失眠或少眠的現(xiàn)象非常普遍，因?yàn)槠诙鸬慕⊥膊辉谏贁?shù)。會(huì)讓記憶力和計(jì)算能力大幅下降。

3、失眠或少眠

西方醫(yī)學(xué)專家指出，人的睡眠對(duì)于健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍?zhǔn)祝勾竽X長(zhǎng)期處于弱興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來(lái)信息，無(wú)法將記憶固化，某些信息元也會(huì)因此丟失。而當(dāng)這種病癥持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，會(huì)引發(fā)心理障礙。

總結(jié)一下，就是少看手機(jī)，多思考多動(dòng)腦；養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣；保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。這幾點(diǎn)我都中了，還有一點(diǎn)很重要的是工作上的，這里就不細(xì)說(shuō)了。朋友們可以對(duì)照一下自己，看看有沒(méi)有上述我說(shuō)的健忘癥的一些表現(xiàn)，或者是那三點(diǎn)原因中的某一個(gè)，如有，最好改正，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

畢竟身體是革命的本錢(qián)，身體不好，狀態(tài)不佳，也是賺不了錢(qián)的，即使有很多錢(qián)，去趟醫(yī)院，那也可以讓你一夜回到解放前。

說(shuō)了這么多，回到正題，如果出現(xiàn)了類似我這種情況，什么都不佳的情況下，最好是找個(gè)人說(shuō)說(shuō)，不要憋在心里，調(diào)整一下自己的狀態(tài)?？赡軤顟B(tài)和心情不好的情況下，也很少會(huì)喜歡說(shuō)話或者是跟別人溝通，我就是這樣一種情況。那么這時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，尤其是純音樂(lè)就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

下面給大家推薦幾首個(gè)人常聽(tīng)，也認(rèn)為很好聽(tīng)的純音樂(lè)給大家：

希望大家喜歡，也希望我早日擺脫這種狀態(tài)，繼續(xù)發(fā)好文給大家。