我今天遇到了一件讓我焦慮的事情。

今天我去新房子里面了。新買了房子以后，我就趕緊裝修。經(jīng)過四個(gè)月的裝修，總算裝修完了。今天是進(jìn)去體驗(yàn)一下裝修的效果。

在新房子里面呆了幾個(gè)小時(shí)，感覺感覺有點(diǎn)無聊。于是我準(zhǔn)備就在小區(qū)轉(zhuǎn)了一轉(zhuǎn)。

小區(qū)里面還有許多房子沒有賣掉。我買的是13棟131的平方的房子,我就轉(zhuǎn)到12棟看了一下。12棟的房子是148~160的平方。所以我想去看看12棟樓的房子如何。我看了一下148平米的房子。這個(gè)戶型帶有三個(gè)陽臺。我買的131的平方的房子，只有兩個(gè)陽臺，兩個(gè)戶型只是相差了十七個(gè)平方，也就相差十幾萬吧。

我當(dāng)初買房子，為什么不買148平米的？我一直在問自己。三個(gè)陽臺和兩個(gè)陽臺的感覺是不一樣的。而且兩個(gè)戶型的大房子實(shí)際使用起來是有很大的區(qū)別。我當(dāng)初為什么就這么著急了？一下子看中了131呢？現(xiàn)在房子已經(jīng)裝修好了。已經(jīng)沒有辦法改變了。于是，焦慮感就在不知不覺中產(chǎn)生了。

于是我又告訴自己，我又問自己。我為什么會產(chǎn)生這種焦慮感？結(jié)合前幾天學(xué)習(xí)秋天老師的課程。終于找到了原因。原來是我的自我感覺出了問題。我就利用元認(rèn)知對這個(gè)問題進(jìn)行了分析。

正常人看待問題的呢？一般人來說，都是以自己的感覺來面對問題。而不是從事實(shí)出發(fā)來面對產(chǎn)生的問題。于是，焦慮就不可避免地產(chǎn)生了。這種焦慮為什么會產(chǎn)生呢？因?yàn)槭聦?shí)是實(shí)際發(fā)生的，是客觀存在的，是已經(jīng)沒有辦法改變的。而自我感覺這是針對于事實(shí)，加入了自己人生經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的自我感覺，而這種自我感覺而產(chǎn)生的自我認(rèn)知，來處理面對客觀存在的事實(shí)，肯定是存在差異的。

就拿我這個(gè)焦慮感來說。我買的房子已經(jīng)無法改變了。但是我自我感覺就是我應(yīng)該買148平米的房子。當(dāng)初買131平米的房子是如何考慮的？我為什么不買148平米的房子？如果當(dāng)初買了148平米的房子，那么住起來多么舒服做起來。如果當(dāng)初選擇了148平米的房子，那會多么好??！

我用元認(rèn)知對我的這個(gè)自我焦慮進(jìn)行思考？我為何會產(chǎn)生這個(gè)焦慮感？

我的主觀意識正在跟那個(gè)客觀事實(shí)存在了太多的差異。客觀事實(shí)是，買的房子已經(jīng)無法改變了。但主觀意識一直糾結(jié)著客觀事實(shí)和主觀意識的差異。如果說我不能改變我的主觀意識對客觀事實(shí)的認(rèn)知，就一直無法改變我的焦慮感。一進(jìn)入我的房子就會不可避免地問自己當(dāng)初為何不買148平米的房子？

于是我用元認(rèn)知告訴自己是我的主觀意識出了問題，產(chǎn)生的偏差，導(dǎo)致了焦慮的發(fā)生。因?yàn)榭陀^事實(shí)已經(jīng)無法改變，我只有改變自己的主觀意識來面對客觀事實(shí)。如果一直陷于主觀意識之中，以自己的主觀意識，面對生活中的一些客觀事實(shí)，用自己的主觀意識對這些客觀事實(shí)進(jìn)行分析判斷，從而得出自己的認(rèn)知。如果說主觀意識和客觀存在的差異太大。那這個(gè)焦慮，就不可避免地產(chǎn)生了。

要改變自己的焦慮，只有把自己的主觀意識和客觀實(shí)際調(diào)整成一致。以客觀事實(shí)來分析判斷所面臨的客觀事實(shí)，焦慮就解除了。

于是我幸福了，放下了包袱。解開了自己的焦慮，解開了自己的心結(jié)。

高高興興的，住我的新房子了。

不知道大家是如何面對自己的生活中的面臨的一些問題。歡迎發(fā)表意見。