人什么時候最容易生氣？當(dāng)你的期待不被滿足的時候。

比如我今天早上打包窩粉的時候，特地說了不要放蔥，回去之后發(fā)現(xiàn)老板加了蔥，就生氣了，頓時覺得早餐都不好吃了。

怎么辦呢？立馬覺察到自己在生氣，然后轉(zhuǎn)個念，干嘛要為這么一件小事生氣，耗散自己的能量，把蔥挑出來不就好了嘛，還可以練練使筷子。

沒有速成，很多的成功都有不為人知的累積和付出。不要覺得學(xué)了點東西，聽了一些課，就可以一下子成功。

學(xué)到了方法，還是要老老實實在生活中去實踐，一步一步地走出來。

修身是一輩子的事，累了可以暫時停下腳步，但是不可以放棄，等緩過來再繼續(xù)前行就是了。

當(dāng)你還不能很好地管理自己的金錢、時間、情緒的時候，你就是處于還債模式，在為之前的人生還債。那就好好去還，好好生活，別把能量放在與自己無關(guān)的人事物上，不批評，不論斷。總會有還完的一天，然后進入積累模式，積蓄能量，爆發(fā)成長。