如果你心里沒有一個(gè)值得你想的人，或者你并不認(rèn)為自己值得被別人牽掛想念，那可能，你的人生相對(duì)來說是特別虛空和特別孤獨(dú)的。
也許，坐在我鄰座的大女孩可能要學(xué)會(huì)跟自己相處，去真正感受當(dāng)下的自己。
正因?yàn)樗惺墚?dāng)下的力量是弱的，才會(huì)不斷地拿著手機(jī)，跟手機(jī)那一端的人保持密切的互動(dòng)。
對(duì)于嬰兒來說，如果媽媽不在視線范圍內(nèi)，那么，媽媽就是真的消失了。嬰兒會(huì)感到非常焦慮害怕。如果媽媽在視線范圍內(nèi)，嬰兒就會(huì)覺得踏實(shí)安全。
心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“客體恒定”。
具有客體恒定能力的孩子，在媽媽離開的那一刻，雖然會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)焦慮，但焦慮是可以承受的。等到媽媽回來了，孩子又會(huì)表現(xiàn)的非常開心。在媽媽離開的那段時(shí)間，孩子會(huì)投入地去做一些自己感興趣的事情，比如，玩玩具。
一般情況下，能讓孩子感覺到特別安全的媽媽，同時(shí)，在日常生活中，媽媽和孩子建立了非常好的信任關(guān)系，答應(yīng)的事情能做到，這樣的孩子更有客體恒定的能力。
慢慢地，穩(wěn)定的客體內(nèi)化到孩子心里。獨(dú)處的時(shí)候，我們就不會(huì)認(rèn)為世界上只有我一個(gè)人，還有另一個(gè)人——媽媽，她一直在陪伴我。在我需要的時(shí)候，一定會(huì)回來。
如果客體恒定能力沒有發(fā)展起來，獨(dú)處時(shí)就會(huì)感到特別沒有安全感。
表現(xiàn)在：一個(gè)人離開了，他會(huì)很焦慮很焦慮，害怕離開的那個(gè)人不再回來；或一個(gè)人離開了，他認(rèn)為離開的那個(gè)人根本不會(huì)想念他，把他忘記了，這種感覺也挺恐懼的。
很多人在戀愛關(guān)系里經(jīng)常會(huì)有這種情形發(fā)生。
當(dāng)跟對(duì)方建立了一段親密關(guān)系，他把自己跟媽媽建立的最最原始的關(guān)系模式都直接投射到現(xiàn)在和戀人的關(guān)系中。戀人走開的那瞬間，就像兒時(shí)走開沒有按時(shí)回來的媽媽一樣。
為了驗(yàn)證戀人會(huì)不會(huì)離開，有時(shí)候他會(huì)不停地問，“你愛不愛我？想不想我？”
如果對(duì)方有事沒有及時(shí)回應(yīng)，那一刻，以往的那種特別強(qiáng)烈的焦慮感促使他不斷地去驗(yàn)證戀人是否存在，比如，瘋狂地打電話，轟炸似的發(fā)信息。
對(duì)對(duì)方說“我想你”，對(duì)方會(huì)感受到真正被關(guān)注的感覺。
這種被關(guān)注的感覺就是指特殊的存在。
你想我，一方面代表我在你生命中已經(jīng)扮演了較為重要的人。另一方面，以后遇到了一些問題，你會(huì)站在我的角度上來幫助我或跟我一起面對(duì)。這會(huì)讓我覺得特別踏實(shí)，有種特殊的存在感。
有一位女孩子在微博上私信我，“胡老師，我跟一個(gè)男生在聚會(huì)上認(rèn)識(shí)，彼此都有好感，聊得也挺好的。聚會(huì)結(jié)束，他把我送回家。我以為他會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我，等了三天，對(duì)方再也沒有跟我聯(lián)系，你說，‘他是不是不喜歡我？’”
我反問了她一個(gè)問題，“如果你喜歡一個(gè)人，你會(huì)怎樣對(duì)待你喜歡的那個(gè)人？”
她回復(fù)，“我會(huì)主動(dòng)聯(lián)系他，去想他正在做什么？有沒有吃飯？生活中有沒有發(fā)生啥事情？而且，我會(huì)很希望經(jīng)常跟他待在一起，經(jīng)常見到他，經(jīng)常跟他保持聯(lián)絡(luò)?！?/p>
我說：“那你知道他是不是喜歡你了？”
那個(gè)女孩說：“可能他在忙或有別的事情吧?！?/p>
我繼續(xù)問：“當(dāng)你這樣想的時(shí)候，你真的確定對(duì)方是喜歡你？當(dāng)你這樣想的時(shí)候，你的內(nèi)心是非常踏實(shí)的嗎？”
后來她想了想說，“可能對(duì)方不是真的喜歡我?！?br> “我想你”是一種非常直接的表達(dá)。
在親子關(guān)系中，尤其是父親，很多時(shí)候很難去表達(dá)出這句話。
朋友小林跟我討論過一件事，她在工作或有事忙的時(shí)候，可以沉浸在自己的世界里，世界外的人似乎沒辦法跟她鏈接上。即使男友叫她幾聲，她都不回答。一旦沒有什么事情做的時(shí)候，她希望跟男友保持很近很近的距離，最好待在她身邊，隨叫隨到。
當(dāng)男友有事情忙，而她比較閑，她對(duì)男友提一個(gè)訴求，男友沒有回應(yīng)，她會(huì)立刻憤怒。
由于這個(gè)原因，相處過的兩個(gè)男友都跟她分手了。
分手的理由都一樣，太黏人了，而朋友小林并不認(rèn)為自己黏人。
我讓她去想想可能造成現(xiàn)在這種現(xiàn)象的經(jīng)歷，她想到了自己大概四個(gè)月就被送到了幼兒園。爸爸媽媽很忙。等到她記事，每一次媽媽騎腳踏車去幼兒園接她，看到媽媽臉上沒有太多的表情，甚至有時(shí)候一句話都沒有。
根據(jù)小林的表述，那種感覺就像媽媽是為了來接我而接我，跟媽媽似乎沒有鏈接。所以，她認(rèn)為自己是媽媽的累贅，回去的路上，她跟媽媽之間互動(dòng)也很少。
長(zhǎng)大后，她很少聽到媽媽說想念她之類的話。媽媽想念她的情感，她也沒辦法體會(huì)到。因此，她選了一所離家很遠(yuǎn)的大學(xué)，電話也很少打，即使通話，也是寥寥數(shù)語，親情很淡薄。
當(dāng)然，她也不會(huì)跟爸媽去表達(dá)“我想你”。30多歲了，她依舊無法表達(dá)出這句話。當(dāng)別人跟她表達(dá)“我想你”，她也就呵呵噠。
《倚天屠龍記》是我喜歡的金庸武俠小說之一。
女主角趙敏在張無忌的手上咬了一口。
之所以要咬張無忌一口，原因在于她有一次在偶然的機(jī)會(huì)中聽到了：曾經(jīng)有一個(gè)女孩子被張無忌咬了一口，然后，那個(gè)女孩子就永遠(yuǎn)記住了張無忌這個(gè)人。最后，趙敏不僅咬了張無忌一口，還在他傷口上撒了藥。
趙敏這樣做的目的是，想讓張無忌永遠(yuǎn)記得她，在他的生命中不再消失，成為他生命中最重要的一個(gè)人。任何時(shí)候，都要想起她。
其實(shí)，被看見的需要來自生命早期嬰兒的狀態(tài)。
如果嬰兒沒有被媽媽看見，或跟媽媽斷了鏈接，很可能就意味著死亡。所以，被拋棄感和被忽視感跟死亡有關(guān)。再長(zhǎng)大一些，跟對(duì)方建立鏈接可以獲得很好的價(jià)值體驗(yàn)，能去應(yīng)對(duì)我們內(nèi)心中特別強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和虛空感。
換言之，被忽視的感覺，被拋棄的感覺，更多的是一種沒有存在的感覺。
當(dāng)我們感受不到存在感，就會(huì)陷入到特別強(qiáng)烈的虛空的感覺里。
很多戀人失戀后，會(huì)覺得生活了無生趣，生命沒有意義，實(shí)際上就是陷入到了一種虛空的感覺里，尤其是一些被動(dòng)分離的人。
因此，想要跟別人產(chǎn)生鏈接，更多的是從牽掛對(duì)方開始的。因?yàn)楫?dāng)我們被別人想念牽掛的時(shí)候，特殊的存在感就有了。
哪怕是朝夕相處的人，表達(dá)這句話也有很好的效果。
85后的一位父親，很喜歡一個(gè)人打游戲，每次把陪孩子都當(dāng)成是一項(xiàng)任務(wù)。出差三天，一點(diǎn)都沒想起自己家的兒子，也沒有跟兒子打電話。同伴說，“你真沒有把孩子放在心上?！?/p>
當(dāng)同伴說完，他忽然有種特別強(qiáng)烈的失落感，“我該怎么做？”
同伴告訴他，“你愛不愛你的兒子？你有沒有把你的兒子放在心上？如果說你真的沒有把你的兒子放在心上，我相信，你的兒子一定有特別強(qiáng)烈的失落感?！?/p>
頓時(shí)，他拿起電話給兒子打了一通電話，“爸爸很想你”，在他說出那句話的時(shí)候，他六歲的兒子好像真的開始跟他說話了。過了一會(huì)兒，他兒子也說，“爸爸，我也很想你”。
年輕的爸爸心里感到特別特別溫暖。
試著想一想，無論我們處于任一年齡段，當(dāng)我們聽到別人說，“ 我想你”，你是什么感覺？
不管父母的工作有多忙，不管父母和孩子是否朝夕相處，跟對(duì)方表達(dá)“我想你”，能給到對(duì)方很好的感覺，那一刻，你們倆是鏈接在一起的。
孩子判斷自己是否在父母心上，通常是通過父母對(duì)待他的言行，比如，表達(dá)我想你，買禮物。
朱自清的《背影》感動(dòng)了很多人，但我希望，父親不僅僅只是給孩子一個(gè)背影。因?yàn)楦赣H的背影留給孩子更多的是猜測(cè)，這需要孩子去解讀。
越小的孩子，越?jīng)]有能力去解讀父親的“背影”。
試試吧，當(dāng)你對(duì)你愛的或愛你的人表達(dá)“我想你”時(shí)，會(huì)有怎樣神奇的事情發(fā)生？大家可以留言告訴我們。
幾年前，我母親生日，給她買了一束花，打電話告訴她，我想她了。驚喜的事情發(fā)生了，我竟然在我媽那聽到了，“兒子，謝謝你”類似這樣的話。
我們都好開心。
這件事，她跟周邊的人說了很多次。
幾年之后，她還在不斷地跟周遭的人說這件事。
