感謝戰(zhàn)友怡嬋上周推薦的《不抱怨的世界》這本書。

當(dāng)我在日記本上寫下以下這段文字的時候，我并沒有意識到自己正在抱怨，還以為自己正在積極的面對難題呢！直到我讀了這本書……

昨天半夜12點，我和小兒子被老公訓(xùn)斥大兒子的聲音吵醒，小寶嚇得哇哇大哭。大兒子才小學(xué)四年級，作業(yè)從晚上6點開始寫，寫到12點還沒有寫完，預(yù)估至少還需要一個半小時。
比如，作業(yè)的其中一項是半張試卷，大人筆不停的寫都需要寫半小時，而孩子在查字典的情況下至少需要兩個小時。像這樣的作業(yè)，語文每天不低于4-5項，數(shù)學(xué)一項，英語一項，大人完成需要4個小時，像我家這樣寫字慢的孩子，需要6~8個小時。

以前我總是害怕老公去找老師，或者是在班級群里說抱怨作業(yè)多的話， 擔(dān)心引起老師的反感和不滿。而且孩子的作業(yè)寫不完，第2天到班里，會被老師罰蹲在教室的最后面，影響聽課，打擊孩子的自尊感。
這一次，我沒有再阻止老公去和老師聯(lián)系。作業(yè)多到讓人崩潰，已經(jīng)讓孩子開始厭學(xué)。作為家長，不能因為恐懼不作為。孔子說：因材施教，也許這些作業(yè)對優(yōu)秀的孩子來說小菜一碟，但是對我們家孩子來說就像大山一樣，難以承重。
孩子學(xué)校的作業(yè)多，已經(jīng)形成了一種風(fēng)氣，難以改變，我已經(jīng)在考慮搬家，轉(zhuǎn)學(xué)。

在日記里，我認為學(xué)校作業(yè)多，我們無力改變，那就搬家轉(zhuǎn)學(xué)。話里帶著怨氣，自以為是在積極解決問題，但實際上只是逃避。

中國人認為，“抱怨就是擁抱你自己的怨氣”。

西方人認為，“抱怨就是在吸引更多的負能量?！?/b>

無論哪一種，抱怨都像是我們向宇宙發(fā)出的負面信號，吸引著更多的怨氣。我們在播撒一個惡種子，它會生根發(fā)芽，生出更多的負面情緒。

如果一件不期待，不喜歡的事情發(fā)生了，如何向人們客觀的闡述它，而不是抱怨？

1. 在組織好語言之前，閉上嘴巴。

2. 只用精準的語言來描述事實：“今天學(xué)校布置了6項作業(yè)，孩子寫到12點還沒有寫完，我有些焦慮，擔(dān)心孩子睡不好覺，傷害身體，影響第二天的學(xué)習(xí)效率。”

3. 不做抨擊性的批評，相反提出一些建設(shè)性的意見：

“是否可以和老師溝通，減少一些不必要的罰抄罰寫作業(yè)；

是否可以更高效的利用時間，做好計劃；

梳理一下孩子有哪些浪費時間的行為是可以避免的；

父母如何督促幫助孩子更快的寫作業(yè)……”

4. 每時每刻用最關(guān)注的想法創(chuàng)造自己的生活。每當(dāng)有所覺察，或者感受到哀傷，痛苦或不滿，就把自己的抱怨寫在紙上，看看有沒有更好的解決辦法。

讓抱怨幫助我們的生活變得更美好，如此，抱怨就不再是生活的負能量，而是上天賜予的禮物。