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減肥，是很多人關注的話題。男女老少皆有需要減肥的人群。有人減肥成功，也有很多失敗告終。網上有調查顯示，80％以上的人減肥失敗。

今天學習到一本神奇的書，叫《輕療愈》，內容有涉及到減肥問題。分享下關于減肥的這個大開眼界的霸氣理論。

生活中，更多的人陷入了享受食物和減肥的兩難困境。攝取食物時的苦惱、自責、內疚等情緒會讓食物和人體產生惡性聯(lián)系－－胃部血液分泌減少，體內的消化能力降低，營養(yǎng)素質代謝更快，體內沉積的脂肪變得更多，這個脂肪也被稱為內疚脂肪。

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所以，當我們控制不住而選擇吃的時候，要吃得坦然，吃得放松，不要有罪惡感和內疚感，與食物更親密，食物才會更善待我們。

想成功減肥，不妨試試書中的情緒釋放療法，這是一套結合中醫(yī)經絡穴位及西方心理學的能量療法，對于減壓減肥，克服焦慮恐懼卓有成效。很多人無法掌控自己的嘴，不運動，懶散，運用書中的敲擊法，與減肥結合起來，會事半功倍。

愉快的吃，坦然的減，再配合持之以恒的運動，這就是最好的減肥方法。

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