? 假如能夠靜下心來觀察自己的情緒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人很多時(shí)候都是多種情緒交織在一起的。它們就像一鍋粥，一但發(fā)生起伏就會(huì)讓人覺得一團(tuán)糟。但實(shí)際上每種情緒都有其所對(duì)應(yīng)的事情或者問題，盡量找到每種情緒對(duì)應(yīng)的問題，讓它們一一對(duì)應(yīng)起來，把它們從交織的狀態(tài)剝離開。這個(gè)過程既是處理情緒的方法，也特別像應(yīng)對(duì)復(fù)雜事情尋找突破的過程。
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