每年年底都有做年檢視和年計劃的習慣。今天，打開輕音樂、香熏，隆重的坐在電腦前。
首先，打開簡書，查看去年給自己制定的2019年計劃，主題為“在我的人生藍圖上，要感謝2019的自己！”，不由心生敬畏，2019已近尾聲，這一年，真的滿意嗎?
一、自費參加的專業(yè)學習有：
1、參加了美國《雙向養(yǎng)育》的學習，成為美國雙向養(yǎng)育認證家長導師。（2019年3月16--18日）
2、參加了由美國85歲女神帶導的阿德勒心理學的《生活關(guān)鍵4C課程》，對阿德勒心理學有了更深入的認識，并更加了解自己。（2019年4月5--7日）
3、參加了臺灣《幸福家庭測評》認證課程，成為SGSI幸福家庭測評顧問師。（2019年5月4--6日）
4、參加韓國導師帶導的《非暴力溝通》（親子系列）課程，療愈自我，并成為《非暴力溝通》帶導人。（2019年8月16--18日）
5、參加了來自美國和中國雙導師帶導的《職場賦能》課程，成為《職場賦能》課程講師/引導師。（2019年10月29--31日）
6、參加了美國《雙向養(yǎng)育》金章導師培訓及年會，成為美國雙向養(yǎng)育金章導師。（2019年11月16--18日）
7、其它不間斷的小課
? ? ? ? ? 合計費用：約50000元
二、實施的培訓有：
1、企業(yè)課程：
為25家企業(yè)實施了培訓（課時最長的企業(yè)為6天，最短的的半天。較多的是2天和1天）。
2、家長課程：
1）為平安保險實施了9場大型講座，受益家長2000多人。（收費）
2）為星辰幼兒園的40名教師實施了為期五場的教師系統(tǒng)課程。（收費）
3）在大樹家工作室舉辦沙龍9場。（收費）
4）在大樹家工作室實施了低齡家長系統(tǒng)課程。（收費）
5）為優(yōu)學會實施四場微課。（收費）
6）為機構(gòu)、學校、幼兒園實施了公益講座45場。（免費）
7）在大樹家群內(nèi)與團隊講師一起實施3個月的晨間公益微分享。（免費）
三、去到的地方有：
云南紅河、云南昆明、安徽黃山、廣西南寧、天津、北京、呼盟海拉爾、赤峰、錫盟、包頭、鄂爾多斯、薛家灣、達拉特旗、準格爾旗、四子王旗、豐鎮(zhèn)市、烏審旗、集寧、巴盟臨河、阿左旗。
加上前幾年的，我也可以算是“行萬里路”了吧！但女兒告訴我，“行萬里路”，不是去過多少地方，而是一個人獲得了多少人生的經(jīng)歷和體驗。同意！
四、感受到的成長有：
1、感覺活明白了（相對的通透）。
在2019的后半年，明顯感覺更清楚自己的定位、要過什么的生活、適合什么樣的狀態(tài)了。心態(tài)更加平和，對一些事更能果斷取舍，這樣的感覺很好。（但這個過程很不易，今年經(jīng)歷了不少內(nèi)心的掙扎，所以，這也是感覺到人生不易的一年。）
2、堅持身體鍛煉
這一年，運動是堅持下來了，中間有時因授課、外出等原因停下來過（不超過一周），但總體堅持還是不錯的，達到每周至少四次的運動量了。
明顯感覺腿部有力量了、腰腹部的肥肉緊致了，穿衣服好看了。
最近體檢，身體的很多指標都很好，尤其是抽血檢查的各項指標，沒有任何一項有或高或低的現(xiàn)象，較兩年前同樣的體檢要更好。這讓我更加堅信了運動的作用。
3、更加的自律
習慣于6：00起床了，并且晨間運動、計劃、整理、早餐等有序進行。8：30開始進入工作狀態(tài)，更容易專注和高效，并且，這已經(jīng)成為自己的習慣。
4、享受家庭
在家庭中更喜歡整理、做飯、陪伴女兒。即使有時做的不夠好，也會時常覺察。
5、事業(yè)上有了新的開拓。
是的，以前的積累，帶來新的機會。
機會就在面前，但一直都是給有準備并勇于把握的人。機會未來是否仍是機會，是好的機會還是壞的機會，需要嘗試了、努力了才知道。
所以，2019靠努力帶來了機會，需來2020年踐行機會的價值。
五、不足與經(jīng)驗：
1、要更細致、全面的記錄生活。周檢視、月檢視，要按照適合自己的方式去制作去相應的模式來。堅持下去，全年盤點才更方便。
2、每天要留出更多的時間給自己放松和陪伴家人。需要花更多時間和心思經(jīng)營家庭。
3、要更加專注于課程研發(fā)與講授。
4、讀更多好書、看更多好電影、連接更多朋友、做更多的整理。留給下一年吧！
是的，在我人生的藍圖上，我需要感謝2019的自己。因為，這一年，我一直在努力！我更加感謝的是我的父母、婆婆、愛人、孩子給予我無私的愛；北大縱橫等培訓公司的多年信任；大樹家和雙向養(yǎng)育團隊伙伴的支持；每一位客戶與學員。。。感恩！
2020年即將到來。2019年那個我，已在姜華的人生藍圖中留下印痕，成為過去。當下，我更要展望的是，2020年，如何成為更好的自己。
