發(fā)自我的 iPad顏燕靜：老師，我覺得我有一些問題，就是教育的問題全部推到我老公那邊。我就不要做什么了。特別是這幾天我先生到泰國去學(xué)習(xí)，我覺得面對我自己的孩子，我特別不知道我要怎么做。怎樣能夠做得恰到好處。就是以前我不知道自己什么意思，然后現(xiàn)在我感覺我怎么做都擔(dān)心不合適。只要我先生不在這邊，我就拿不定主意，特別對于我的孩子。我兩個女兒都很愛我，都很上進(jìn)。我跟孩子的 關(guān)系好像沒有什么不合適的地方，但是我就是不知道我該怎樣面對我的孩子。
姚老師：面對你孩子的時(shí)候，你感覺到什么？
顏燕靜：面對我的孩子，我覺得要么我就太武斷了，要么我就是…，總之我覺得就是不合適。就沒有恰到好處。
姚老師：為什么要恰到好處？
顏燕靜：我覺得如果沒有做到恰到好處，我做的不合適，對孩子會有不好的影響。是這樣的，我覺得我先生不在這邊，不管我的孩子現(xiàn)在狀況有多好，我就是不知道怎樣教導(dǎo)我的孩子。
姚老師：你重復(fù)這句話。
顏燕靜：就是我先生不在我身邊，我就不知道怎樣教導(dǎo)我的孩子了。就很茫然。
姚老師：體悟再多一些。
顏燕靜：覺得很茫然，我不知道我怎么做是對的。
姚老師：重復(fù)這句話。
顏燕靜：覺得很茫然，我不知道怎么做是對的。
姚老師：你要體會這種感覺。你為什么要讓自己做對的呢？
顏燕靜：我希望自己做對啊，要不然對孩子不好。
姚老師：你為什么要讓自己做對？
顏燕靜：但現(xiàn)在主要是我不知道對是什么。
姚老師：是?。∧愣疾恢缹κ鞘裁?，然后你非要讓自己做對。
顏燕靜：是啊，所以我覺得我怎么做都不能對。所以我在想我可能不知道自己什么回事。我不能解決的問題，我都是推給我先生。我覺得我可以退出來我不管，我只做我能做的事情，其他的我都不管。這是我一直以來我都是這樣子。
姚老師：哪些事情是你不能做的？
顏燕靜：你說哪些事情是我不能做的，是嗎？怎樣引導(dǎo)孩子朝一個正確的方向去，這是我不能做的。我只能做一些非常具體的，就很具體的一些東西，比如有人告訴我怎么做，然后我去執(zhí)行。然后我會執(zhí)行的挺到位的，但是我不是那個能夠引導(dǎo)走向正確方向的人。這是我自己這樣認(rèn)為的。
姚老師：重復(fù)著一句話。
顏燕靜：就是我不是那個能夠引導(dǎo)孩子走向正確方向的那個人。
姚老師：再重復(fù)這句話。
…
顏燕靜：因?yàn)槲叶疾恢雷约菏裁椿厥铝?。我都不知道正確的方向在哪里，我如何能夠引導(dǎo)孩子？就是往正確的方向去。因?yàn)樵?jīng)是這樣的，我在帶我大女兒的時(shí)候，我大女兒的狀態(tài)是很不好的。只要我先生一接手，孩子馬上就開始改變。我不得不承認(rèn)我不能夠把孩子帶到正確的方向去。我內(nèi)心里面是這樣承認(rèn)。但是我也相信我自己能夠做好我擅長做的那一方面。我認(rèn)為我非常適合做一個執(zhí)行者，但是必須有人告訴我我要怎么走。然后我就會去執(zhí)行。我覺得是這樣的，所以當(dāng)我先生不在的時(shí)候，雖然我先生會告訴我總體的方向。比如說一件什么事情，在我先生不在的時(shí)候，我要自己做決定。我應(yīng)該要怎樣怎樣處理的時(shí)候，我總是不敢執(zhí)行下去。我得把我的想法跟一些處理方式讓我先生看一下?？纯次疫@樣做是不是對的？如果他認(rèn)為是對的，我才敢去做。
姚老師：要讓他看一下，如果他認(rèn)為是對的，我才敢去做的那種感覺，你去覺察這個狀態(tài)。
顏燕靜：這種狀態(tài)對我來說是很正常的，沒有什么情緒。我不會覺得有難受，或者什么的，因?yàn)槲矣X得這是應(yīng)該的。既然我沒有這個能力，我就應(yīng)該聽從一個比我更有能力的人。所以，就好像我先生不在我身邊了，我就覺得不安，我很依賴他。昨天學(xué)堂有個孩子，她從家里帶了一些巧克力。我的大女兒也想吃，就向那個同學(xué)說，她也想吃點(diǎn)巧克力。她說，媽媽，我告訴你這件事，你不要生氣。我覺得當(dāng)我向別人要東西吃的時(shí)候，我覺得自己是很沒尊嚴(yán)的。她說，媽媽，你是不是覺得我這樣做是沒有尊嚴(yán)的？我說確實(shí)這件事在媽媽看來是缺乏尊嚴(yán)的。向別人拿東西吃，但是也沒有關(guān)系。也很正常，你很想吃。那我今天就馬上給你買一塊巧克力。后來我說我很高興你能夠你把這件事情跟我分享。她說，媽媽，你給我買一塊巧克力，我想看一下我有沒有這個控制能力。就是這塊巧克力，我一天吃一點(diǎn)點(diǎn)能夠吃一個月?？纯次夷懿荒茏龅?。我說那好吧，那你就試一試看吧。我就這樣處理了。處理了以后，我也不知道我做的是對還是錯？我覺得我這么小的事情也不能去問一下我先生，因?yàn)樗泻芏嘧鳂I(yè)啊，可能他也很忙。我也不能老是老是去問他什么。但是當(dāng)我處理完以后，我總是覺得不合適。好像這樣處理還是覺得好像哪里不合適，我就會這樣想。我說不出來，但是我就是有這個擔(dān)心。
姚老師：多說一下那個擔(dān)心。
顏燕靜：嗯，就是她也比較自立，各個方面也做得挺好的，在英語學(xué)習(xí)方面我也想讓她完全的獨(dú)立。因?yàn)槲乙呀?jīng)帶了這么多年，我希望她自己能夠知道自己該怎么學(xué)，自己給自己安排任務(wù)。按照自己的進(jìn)度去完成。然后她好像總是跟我講她希望我能夠像以前那樣。但是像以前那樣的話，有時(shí)候好像說我安排的任務(wù)過多，她也會說，好像太多了。那現(xiàn)在我完全放手了，他好像又不知道自己該怎么辦，她又覺得她需要媽媽的一些建議。她還是希望我能夠像以前那樣。
姚老師：他怎么跟你說的？
顏燕靜：她說媽媽我是在學(xué)習(xí)安排我自己各方面的事情。但是我還是需要一些建議，就是你不要讓我什么東西都自己安排。
姚老師：當(dāng)她這么說的時(shí)候，你內(nèi)心怎么想？你內(nèi)心的第一感覺是什么？
顏燕靜：第一次她跟我講的是說，她的同學(xué)現(xiàn)在過的內(nèi)容都比她多很多了。她覺得她自己的自控力還是沒達(dá)到那種程度。她覺得自己安排比以前來說，學(xué)習(xí)的內(nèi)容少很多，速度慢很多。當(dāng)時(shí)他跟我講的時(shí)候，我是沒感覺，我就跟她講說，你再試一試一段時(shí)間吧！你自己調(diào)整一下，我相信你是可以的。如果你認(rèn)為慢，那就慢，都沒有關(guān)系。但是你需要自己去摸索一套你自己覺得可以的方式。如果以后你到了今日學(xué)堂的話，那么很多東西也需要你自己去安排。去學(xué)會你自己去做。當(dāng)時(shí)是這樣的。后來再過一段時(shí)間，有一天晚上她問我，媽媽，我要不要洗澡？我說這么小的事情自己看嘛，如果你想洗就洗，不想洗就不要洗了唄。你自己看著辦。昨天晚上她又問我這個問題，她說，媽媽，你看我要不要洗澡？因?yàn)?，我這幾天有在這里上過課，那我就覺得，嗯，因?yàn)樗_實(shí)以前從來不會問我這些問題的，最近老是問我這個問題。后來我就告訴她說，兩天洗一次，現(xiàn)在馬上去洗，保持干凈。那她馬上就去洗了，很高興了。然后她又說那篇英語演講，她今天聽了三遍。我說那你就念一下給我聽吧，她就念一下給我聽。她說，媽媽，我這篇演講什么時(shí)候能夠完成？我說就在這個禮拜之內(nèi)吧，已經(jīng)可以了，差不多了。然后，她說好的。我覺得她好像期待我告訴她怎么做。
姚老師：你重復(fù)這句話。
顏燕靜：感覺她好像期待，我告訴她怎么做，就是她的這種感覺有點(diǎn)像我。好像我對我先生的那種依賴。
姚老師：這種感覺讓你覺得怎樣？
顏燕靜：這種感覺讓我覺得擔(dān)心，我希望我能夠明白自己什么回事，以及對的方向在哪里。我既能夠知道具體怎么操作，又能夠知道對的方向。但是我總覺得我做不到。我覺得我如果沒有我先生，我有很多路是沒辦法走通的。
姚老師：重復(fù)這句話。
顏燕靜：我覺得如果沒有我先生，我有很多路是沒辦法走通的。
姚老師：具體說說看。
顏燕靜：自從我跟我先生結(jié)婚以后，已經(jīng)在還沒有結(jié)婚之前?；旧衔颐總€月都會借錢的。我不知道為什么。我就是幾乎是沒有一個月不借錢的，然后我跟我先生結(jié)婚了以后，其實(shí)那個時(shí)候也沒有什么錢。但是不知道為什么就是可以不要借錢了。而且那時(shí)候我還沒有工作，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也很重。我弟弟精神上還出了一些問題，壓力很大。后來老家的房子不夠住了，當(dāng)時(shí)也是我先生支持我老家蓋房子。這也是當(dāng)時(shí)我認(rèn)為我自己做不到。我媽媽說，我叔叔旁邊的房子建起來，如果我們家沒建的話。我們家的房子就會不牢固，所以不得不建起來。當(dāng)時(shí)其實(shí)我先生也沒有多少錢。我先生說那就把剩下的錢都拿回去，把我娘家的房子蓋起來。在我最困難的時(shí)候，包括我后來開一家店，做生意，后來生意虧本。那我先生都是告訴我，這個失敗意味著我們會更好。我覺得，不管我在我生命的哪一個點(diǎn)，我認(rèn)為沒有我先生，我是沒有辦法的。
姚老師：重復(fù)這句話。
顏燕靜：沒有我先生，我是沒有辦法的，我是沒辦法站起來的，我不知道我先生會不會感覺很累。
因?yàn)橐郧拔叶己苌俪鋈ァＦ匠３鋈サ臅r(shí)候都是我先生票買好了，什么都弄好了，一起出去。有一次我一個人不得不從一個地方回來的時(shí)候，乘地鐵的時(shí)候，我那個票我都不知道該怎么買，就是通過那個機(jī)器，明明那個機(jī)器上有中文，也告訴我們怎么做怎么做，但好像我怎么看都看不懂。我看了好幾遍，就是不知道怎么買。
姚老師：當(dāng)時(shí)你的感受是怎樣的？
顏燕靜：我是覺得自己很無助，我不知道該怎么說。覺得好像我先生不在我身邊，這么簡單的事情好像我都做不成。
姚老師：去感受你那個時(shí)候的無助。你看這么簡單的事情我都做不成。當(dāng)一個人看著這些中文字寫得明明白白的，但是你卻做不到。這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么？你要去覺察這中間到底內(nèi)在發(fā)生了什么？
顏燕靜：所以每次我一個人出去的時(shí)候，他是很擔(dān)心的。這一次我不得不一個人來回廣州，因?yàn)槲抑芰芴煲馗Ｖ萆险n。我告訴我自己我一定要獨(dú)立，不能夠再依賴他。第一天他非常擔(dān)心一直打電話，也確實(shí)，我乘車有的時(shí)候乘過站了。好幾次乘車乘過站了。但是我還是克服過來了。反正乘過站了，我就再乘回來了。
姚老師：你在這個過程你感覺怎樣？
顏燕靜：現(xiàn)在出去乘地鐵什么的已經(jīng)不害怕了。
姚老師：不是現(xiàn)在，是你剛才說的那次。
顏燕靜：那一次我感覺是非常緊張的。
姚老師：你多去感受那個緊張，不著急一直往下說。你先生沒有在你身邊的時(shí)候，你的那種緊張。你先生沒有在你身邊的時(shí)候，你都做不了，你要多去體會這個部分。
顏燕靜：所以有的時(shí)候我出去，會表現(xiàn)得好像我很弱智。
姚老師：為什么是這樣子的？
顏燕靜：不知道是為什么
姚老師：你要去覺察了才能知道，覺察你的情緒，體覺，身體。對不對？一個大活人，成年人。先生在你身邊的時(shí)候，你就好好的，他一不在你身邊的時(shí)候，你就出問題。這很明顯就是心理在起作用。
顏燕靜：我有時(shí)候也跟我先生說，我說，好像沒有你，我都沒辦法了，我不希望有這樣的感覺。我先生說，那要不然的話，結(jié)婚干什么呢？他說男的跟女的本來就是應(yīng)該結(jié)合在一起才是完整的。我不知道他是要安慰我還是什么回事。那我就覺得好像很正常。但是當(dāng)我一個人出去的時(shí)候，我是覺得自己處理不了問題，我很害怕。跟人接觸，我就一直就是那樣，就覺得好像怎么做都不合適。好像不知道我應(yīng)該怎樣表達(dá)。但是有的時(shí)候我又會覺得自己很強(qiáng)大，可能是一種幻想。有的時(shí)候我又會想，好像自己是很成功的。我想不管別人是怎樣看待我。我覺得我有一個絕對的自信。當(dāng)我想做什么事情的時(shí)候，我總是能做成。不管是在怎樣一種情況下，我覺得我能夠成功。我一直相信我的夢想都能夠?qū)崿F(xiàn)，這句話我也跟你說過。
姚老師：你在說的過程當(dāng)中，你的內(nèi)心怎么啦？我發(fā)現(xiàn)你在說的過程當(dāng)中很緊張。
顏燕靜：我不知道，好像這種感覺我也不知道怎么描述。
姚老師：為什么你那么緊張？
顏燕靜：我不知道為什么？
姚老師：想一下，緊張什么？
顏燕靜：緊張，可能是因?yàn)槲矣X得這是一個虛幻。
姚老師：什么是一個虛幻？
顏燕靜：認(rèn)為自己所有的夢想都會實(shí)現(xiàn)，這是一個虛幻。
姚老師：不對哦！你一直跟我講話都很緊張。
顏燕靜：我跟你講話的時(shí)候一直都很緊張？
姚老師：對了。
顏燕靜：那我就不知道為什么了。
姚老師：有沒有看到你講話不是講到這個時(shí)候才緊張啊！
顏燕靜：就是這一點(diǎn)，就是我走出的時(shí)侯，跟人打交道的時(shí)候，總是覺得很不自在?？赡芫褪沁@一點(diǎn)。就是好像不管我說什么做什么，就是覺得不合適。就是那種不自在。就像我穿衣服的時(shí)候也一樣，就是那種穿上看起來很整潔很漂亮的那種，我就覺得很不自在。
姚老師：所以你要不斷的去觀察這一個不自在。
顏燕靜：那這個不自在可能就是我的生命過程當(dāng)中最最經(jīng)常感受到。我不知道為什么。
姚老師：你要不斷的去感受這個不自在。就是在過去的生命過程當(dāng)中你被一個不自在驅(qū)動著往前走，或者是在不自在或者緊張的狀態(tài)下，你情不自禁的就要讓你先生來做主。讓你先生來拿主意?；蛘哒f你習(xí)慣性的你身上的那種緊張，不自在的感覺反而導(dǎo)致了你根本性的忽略了她。也就是，這個不自在的感覺你要去觀察它，不要去停留在這里面放大它。到底內(nèi)心深處的聲音是什么？那個不自在底下的聲音是什么？希望你去觀察他。
顏燕靜：我不知道跟我小時(shí)候的那個經(jīng)歷有沒有關(guān)系，就是小時(shí)候，我是很臟的。就是我穿的衣服都是很臟的，兩邊的袖子都是捈滿鼻涕的。有一段時(shí)間，忘記了幾歲，身上長了一些很惡心的東西，手臂和腋窩都快爛掉了。只有我姐姐愿意靠近我，其他的人都避開我。
姚老師：重復(fù)這一種感覺。
顏燕靜：只有我姐姐愿意靠近我，爸爸不在家里，要不然爸爸會靠近我。
姚老師：重復(fù)
顏燕靜：爸爸不在家里，要不然爸爸會靠近我。那時(shí)候我覺得只有我姐姐靠近我。我媽媽沒空。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我覺得那時(shí)候只有我姐姐愿意靠近我。
姚老師：對，那時(shí)候的你是什么樣子的？
顏燕靜：那時(shí)候的我覺得別人不喜歡跟我在一起。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：別人怎么樣不喜歡跟你在一起？
顏燕靜：因?yàn)閯e人覺得我很臟
姚老師：重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：當(dāng)時(shí)是怎么臟的？
顏燕靜：當(dāng)時(shí)身上長滿了很惡心的東西，皮膚都快爛掉，后來我叔叔帶我去看。后來涂了那個什么藥，后來就好了。我有一段這樣的經(jīng)歷。還有一個小時(shí)候有一個非常深刻的印象。
姚老師：怎樣？
顏燕靜：那時(shí)候到我外婆家里去看戲，我看到有一個演戲的人在樓上吃梨子，那時(shí)候我非常想吃。那時(shí)候，我還沒有上幼兒園，大概五六歲。我就非常想吃，然后我就一直看著他吃。他在樓上，然后我就在下面眼睛一直盯著。后來他也看到我，他把梨心扔下來。然后我就趕緊去撿，我撿起來正要放在嘴巴里面吃的時(shí)候，我姐姐走過來了，然后我姐姐就用手拍一下我拿梨的那只手，梨心就掉下去了，掉在了地上。
姚老師：梨心掉在地上什么感覺？
顏燕靜：我姐姐就拍了一下我的手，然后就拉著我的手回去。她說那個太臟了，不能吃。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：她說那個太臟了，不能吃。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：當(dāng)時(shí)你姐姐怎么拍打的？那梨心怎么掉在地上？
顏燕靜：就撿起來，不知道，我姐姐怎么看見的。然后就用她的手把我那一只拿著梨心的手拍一下
姚老師：你的感覺是什么？
顏燕靜：當(dāng)時(shí)我的感覺是很傷心的。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我感覺很傷心。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：對，讓你傷心的是什么？
顏燕靜：傷心的是，為什么姐姐不讓我吃那個。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：為什么姐姐不讓我吃那個？
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：仔細(xì)體會，讓這個感覺再多一點(diǎn)。再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：看著那個梨心，感覺怎樣？
顏燕靜：很傷心
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：很傷心，因?yàn)槲液芟氤浴?/p>
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：很想吃。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：感覺到什么？很想吃，但是梨心被拍到地上，這種感覺是怎樣？對了。
顏燕靜：內(nèi)心感覺就是很想吃。
姚老師：再重復(fù)。閉上眼睛，回到那個場景，讓這種感覺再多一些。
顏燕靜：很想吃
姚老師：回到那種感覺里面，想到什么？現(xiàn)在。想到什么？
顏燕靜：沒有了。
姚老師：沒有了之前有個想法，是什么？
顏燕靜：想到了那時(shí)候我要去上學(xué)的時(shí)候，我姐姐買了一袋梨給我。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我要去上學(xué)的時(shí)候，姐姐買了一袋梨給我，那時(shí)候不知道為什么，在車開動的時(shí)候，我真的很想哭，
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：當(dāng)車開動的時(shí)候，我真的很想哭。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：對了，看到什么？
顏燕靜：不希望我姐姐離開我。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：不希望我姐姐離開我。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…
姚老師：對，想到什么？
顏燕靜：那時(shí)候我三年級的時(shí)候，我姐姐在教室里面上課。我在門口等她，一個很調(diào)皮的男生。拿著一把水槍，把水潑在我身上。我很害怕，我不知道該如何應(yīng)對。我姐姐在那邊上課。我姐姐一下課，她就用雨傘往那個男孩身上打。那個男孩比她高很多，然后他一邊回頭一邊罵。但是他還是怕我姐姐。我覺得姐姐非常勇敢。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我覺得姐姐非常勇敢。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：對了，姐姐非常勇敢，讓你怎樣？
顏燕靜：姐姐在讀高中的時(shí)候，其實(shí)她英語一直很好，讀書都挺不錯的。到了高中的時(shí)候，有一天晚上，我媽媽去果園那邊。晚上很遲都還沒回來。我就跟我姐姐一起，到那邊去看一下我媽媽為什么這么遲了還沒回來。我就跟我姐姐一起往山的那條路走，后來終于看到我媽媽了。我媽媽挑了一擔(dān)材，在路邊吐，我媽媽生病了。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我媽媽生病了
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：讓你感覺到什么？
顏燕靜：我真覺得很傷心，我很希望能夠幫助到我媽媽。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：希望幫助到我媽媽。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：然后呢？
顏燕靜：過幾天我姐姐就把她學(xué)校的行李搬回家了，姐姐說她不想念書了，就讓弟弟妹妹去念吧！
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：姐姐說她不念書了，就讓弟弟妹妹去念吧！
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：…
姚老師：感覺到什么？姐姐這樣子讓你怎樣？
顏燕靜：姐姐不要這樣為我們犧牲。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：不要為我們犧牲。…
姚老師：對了，想到什么？
顏燕靜：我姐姐很想當(dāng)個老師。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我姐姐很想當(dāng)個老師…
姚老師：想到姐姐這個，感覺到什么？姐姐很想當(dāng)個老師，讓你感覺怎樣？
顏燕靜：在姐姐死的時(shí)候，我想為什么不是我死啊！
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：在姐姐死的時(shí)候，我想為什么不是我死??！…
顏燕靜：我想如果可以，我要去替姐姐死。
姚老師：重復(fù)，重復(fù)這個感覺。
顏燕靜：我想如果可以，我要去替姐姐死?！?/p>
姚老師：對了，腦袋里面還有閃過什么？
顏燕靜：從小人們都說我姐姐長得比我漂亮，姐姐做什么事情都做得很好。每年過春節(jié)的時(shí)候買新衣服。其實(shí)媽媽并沒有偏心，我總是很容易把新衣服弄臟。有一年春節(jié)我又把新的衣服弄臟了，我媽媽很生氣，說以后就只要給你姐姐買新衣服，你就不要買了。那時(shí)候我很傷心，從小到大，別人夸我姐姐美，我心里從來不覺得難受。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：別人夸我姐姐美，我心里也不會覺得難受。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：…因?yàn)槲乙灿X得姐姐美。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：因?yàn)槲乙灿X得姐姐美…
姚老師：感覺到什么？
顏燕靜：姐姐說她總是相信我。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：姐姐說她總是相信我…她相信我會很有成就的。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：她相信我會很有成就的…
姚老師：對，感覺到什么？
顏燕靜：我覺得在我的童年，我不理解我媽媽為什么這樣對我？但是我姐姐在我的心目當(dāng)中，確實(shí)是一個非常完美的姐姐。姐姐是非常完美的。
姚老師：在重復(fù)
顏燕靜：姐姐是非常完美的…
姚老師：姐姐非常完美，讓你怎樣？
顏燕靜：我覺得她是我的榜樣。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：她是我的榜樣…
姚老師：感覺到怎樣？他是你的榜樣讓你怎樣？重復(fù)這句話的時(shí)候，你還有什么感覺？
顏燕靜：不知道怎么說。
姚老師：那是怎樣的感覺？
顏燕靜：我感覺她一點(diǎn)錯都沒有
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我感覺她一點(diǎn)錯都沒有…
姚老師：對，那為什么姐姐是完美的，是一點(diǎn)錯都沒有的？重復(fù)這句話的時(shí)候，你的內(nèi)心是怎樣的？跟你的關(guān)系是什么？這是你內(nèi)心里面一直有的影像，一直有的形象。有一個完美的姐姐，一點(diǎn)錯都沒有的姐姐。那你呢？
顏燕靜：我覺得我姐姐死的時(shí)候我在想，為什么我沒有死？
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：我覺得為什么不是我去死。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：我覺得為什么不是我去死…我覺她死了，太可惜了。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：我覺得她死了，太可惜了…
姚老師：對，就是這個點(diǎn)。為什么不是我死？就是這個點(diǎn)。
顏燕靜：我覺得為什么不是我死？
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：為什么不是我死…
顏燕靜：因?yàn)槲矣X得，如果是我死了?？赡芪野謰屢矔?，我爸爸肯定會很傷心。但他們不會那么傷心。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我覺得如果是我死了，我爸媽肯定也會很傷心，但不會那么傷心。
姚老師：重復(fù)這句話，就這個。
顏燕靜：不會那么傷心…
姚老師：他們不會那么傷心，讓你怎樣？直覺
顏燕靜：直覺就是，我姐姐不應(yīng)該死，應(yīng)該我去死。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：應(yīng)該我去死…我去死，不要我姐姐死…
顏燕靜：我想如果那個時(shí)候，有個神，把我和姐姐都叫到面前，說你們兩個要死哪一個？我一定會說，我去死。
王琳：再重復(fù)
顏燕靜：如果說我們兩個一定要死一個，我一定會說我去死。
王琳：再重復(fù)
顏燕靜：我去死，我不讓我姐姐死…
顏燕靜：我不想再重復(fù)了，我很累，我知道，事實(shí)是姐姐走了，我沒走。
姚老師：怎么了？
顏燕靜：事實(shí)是我姐姐走了，而我沒走。
姚老師：重復(fù)。
顏燕靜：事實(shí)就是我姐姐走了，而我沒走。
姚老師：對了
顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了。
姚老師：再重復(fù)。
顏燕靜：所以我就再也沒有姐姐了…
姚老師：對了，感覺再多一點(diǎn)。
顏燕靜：再也沒有姐姐了，我必須接受事實(shí)。
姚老師：再重復(fù)
顏燕靜：我必須接受事實(shí)…
姚老師：對，所以呢？
顏燕靜：接受事實(shí)就是我已經(jīng)沒有姐姐了。
姚老師：好吧？先到這里。所以我說她這個點(diǎn)沒過，有沒有發(fā)現(xiàn)？顏燕靜說，她對姐姐這件事情已經(jīng)沒有情緒了，沒有痛苦了，對不對？但是我說她沒有放下，明白嗎？我說她沒有放下，為什么我知道她沒有放下。因?yàn)槲衣犓诿枋鼋憬愕倪^程當(dāng)中，她的想法根本都卡在那里?？ㄔ谀抢锞褪且?yàn)槟切┣榫w，那些傷痛曾經(jīng)都沒有過，都沒有過，明白嗎？因?yàn)檫@很無奈的是什么？當(dāng)我們?nèi)擞龅街卮蟠驌舻臅r(shí)候或者重大事件的時(shí)候，我們?nèi)耸强瞻椎?，就是我們?nèi)瞬恢涝趺刺幚?，甚至我們不知道我們?nèi)在發(fā)生了什么？就像她跟姐姐那樣，姐姐對她那么好，或者說姐姐在她的眼里就是她的榜樣或者怎么樣？但背后其實(shí)就是一個很復(fù)雜的一個東西。包括在她后面結(jié)束前，他說我死了，爸爸媽媽可能也會傷心，但不會那么傷心。你看這句話就淡淡的東西，這里面有對比。所以有對比是什么？姐姐死了，爸爸媽媽會很傷心。我死了，爸爸媽媽不會那么傷心。其實(shí)這隱隱約約透露出一種我不重要。但是我不重要這個感覺它不會出來，因?yàn)樗龑@部分一直是沒有去覺察到的，但是我們透過她的描述里面，我們是要立刻覺察到這里面的區(qū)別。所以這個點(diǎn)你看，我讓她重復(fù)的時(shí)候，她會很難過，很難過。但你們認(rèn)真去觀察，他往往不知道自己為什么難過，有沒有發(fā)現(xiàn)？她在哭，她不知道自己為什么哭？也就是說在她過往的生命中，其實(shí)這些傷痛，這些事件她都封閉了。我們一開始進(jìn)入的事件，她的衣服很臟，身上生瘡。別人不愿意靠近她，只有姐姐愿意靠近她，但是爸爸又不在家，要不然爸爸會靠近她，她短短幾句話里面其實(shí)透露了很多信息。很多信息是什么？我們帶入就知道，就是帶入到顏燕靜她小時(shí)候，小時(shí)候當(dāng)她身上衣服很臟，有很多瘡的時(shí)候，甚至流膿的時(shí)候，沒有人愿意靠近她。很簡單，她會有什么感覺？你們要去看我的指令，看我的指令是怎么下的？
碧云：那個時(shí)候的你怎樣？然后顏燕靜就說別人不喜歡和我在一起。老師又問別人怎么樣，不喜歡和你在一起。然后她說因?yàn)閯e人覺得我很臟。老師又問當(dāng)時(shí)怎么臟的？
姚老師：所以你看我們透過它短短的幾句話當(dāng)中。你們要迅速的去想象出，因?yàn)槟菚r(shí)候，她是個孩子。孩子她面臨這樣的狀況，孩子她的心態(tài)會是怎樣？這只需要合理推斷就好了。他不需要什么特別的努力。對不對？老師這樣給你們合理的推斷。當(dāng)別人都不理她的時(shí)候，這個孩子的內(nèi)心一定是很難過的。一定會覺得被拋棄的，對不對？一定是有的。然后這個時(shí)候只有姐姐愿意靠近我，那，這里面她心里面就是相信姐姐才是愿意幫助我的人。從某種層面上，姐姐是我活在這個世界上的一個很大的動力。對不對？還有一個是爸爸。爸爸這個時(shí)候不在家，也就是說顏燕靜心中有兩個動力，一個是姐姐，一個是爸爸，對不對？那同樣的道理，我們合理去推斷，為什么沒有提到媽媽呢？媽媽很忙，她沒空。媽媽很忙，媽媽沒空，那就代表媽媽對她是忽略的，所以我們從這一些話當(dāng)中就可以推斷出她的心靈背景，但是這些東西有時(shí)候他忘記太久了，或者是從來就沒有去想起來過。或者有想起來過，因?yàn)槲覀內(nèi)藳]辦法自我穿透，就像我今天早上說的，要自己去攻擊自己是很難的。自我去穿透，這也是現(xiàn)在修行一直想要去做到的事。修行在那里打坐內(nèi)觀，內(nèi)觀自己，然后往自己身上去走。其實(shí)他們也試圖做到這些，但是這個方法是極難的。所以我們需要咨詢師的協(xié)助，一直往下按下去。所以當(dāng)他講到這里的時(shí)候，我們帶入，其實(shí)溝通的指令很簡單。他應(yīng)該會有怎樣的感覺？甚至感覺是她已經(jīng)忘記了的，因?yàn)轭佈囔o是屬于那種，我現(xiàn)在說你們先聽，因?yàn)轭佈囔o她真的不好被溝通，她的感覺非常淡，非常細(xì)微，她不容易出來，所以這個時(shí)候捕捉不容易。但正是因?yàn)椴蹲讲蝗菀?，其?shí)這一段時(shí)間剛剛出來的，這段時(shí)間被溝通是，特別珍貴的。因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在還沒有學(xué)會自我內(nèi)省，往內(nèi)走。所以老師如何帶你們的這些錄音，你們要保存好。都會給到你們。然后你們自己就去多聽。你這是你們學(xué)習(xí)這門技術(shù)很原始的一手資料。就比如說像顏燕靜這樣，要怎么溝通，怎么下去？對不對？當(dāng)她說她真的不在意了，真的沒有情緒了。她在描述的過程當(dāng)中，前面一大段描述。是說老公不在身邊，他就不知道怎么教孩子。就是內(nèi)心不知道什么是對的那種感覺。他實(shí)際上是只要老公不在身邊，就內(nèi)心不知道什么是對的。她就不知道事情要怎么做。也就是說，我們合理的推理。老公不在身邊，其實(shí)她的內(nèi)心是慌的。她內(nèi)心是恐慌的。她內(nèi)心是不知道該怎么辦。但是又因?yàn)檫@種感覺，在她以前的生活當(dāng)中太多了。所以她下意識的把這一些感覺都屏蔽掉了。他用頭腦理性去說服自己。說服自己什么？反正我有老公。老公愿意和我這樣子搭，而她老公也愿意配合。已經(jīng)說服了，我這樣跟老公配合都已經(jīng)挺好了，那就可以了。所以說服到后面，包括她后面的工作，生活好像都沒有問題了。對不對？好像都沒有問題了。比如說，女兒的教育，都交給老公。只要一有什么事情，都是老公幫我做決定。所以當(dāng)她生活風(fēng)平浪靜的時(shí)候，看起來是沒有問題的。當(dāng)然第一個老公不要不在身邊，第二個，她不要單獨(dú)面對女兒。她只要一單獨(dú)面對，其實(shí)慌的這些東西就上來。慌的東西又上來，她依然會去屏蔽掉這些東西，或者心里面恐慌的這個部分的感覺。那也就是說，其實(shí)你看我在咨詢她的過程當(dāng)中。我們會很明確的知道，她里面一定是有問題的。這個慌一定是有問題的。但是又因?yàn)閼T性屏蔽的太久了。甚至這么說，我們用慣性這兩個字。慣性，所以導(dǎo)致我們對內(nèi)心的這個感覺這部分，她會一抹而過。也就是顏燕靜她對自己內(nèi)心的感受，她是比較粗糙的。用這個詞，因?yàn)槲遗履銈冋`解。不要把它想象成怎么樣，就是因?yàn)闆]有經(jīng)過咱們訓(xùn)練的人。對內(nèi)心的感受是一抹而過，是比較粗糙的。所以咱們練什么？咱們練細(xì)膩，咱們練的東西是練細(xì)膩。所以如果她一直都這樣一抹而過的話，她永遠(yuǎn)不知道內(nèi)心發(fā)生了什么？然后永遠(yuǎn)都在外面去抓取，去依靠老公。其實(shí)雖然說她自己嘗試去突破，但是嘗試突破的過程當(dāng)中，她的內(nèi)心依然是慌的。只是說她那個突破是把一個事情練熟了，然后這就沒有問題。就比如說她去坐車，去坐地鐵。她把這個事情練熟了。但并不代表她心中沒有慌哦！
顏燕靜：很慌張的
姚老師：對了，所以心中的慌張，你看這個根的問題都沒有解決，一直都沒有解決。說的難聽一點(diǎn)，就像小狗跳圈一樣，明白嗎？把這個事情練得很熟了，也會做。但這個做…
顏燕靜：對新的東西就很害怕了
姚老師：對，其實(shí)這樣你會很累，知道嗎？比如說，我們要再去習(xí)得一個新的能力的話，我還是慌的。這習(xí)的過程當(dāng)中你就會很痛苦。新的領(lǐng)域，新的模式，新的探索，新的學(xué)習(xí)，新的東西，你都會很慌。這樣會導(dǎo)致你學(xué)習(xí)會很困難。所以知道嗎？學(xué)習(xí)能力。如果底下的這個東西沒有處理。你所習(xí)得的東西，你先觀察她。觀察你自己，你又掉入你的坑里面。她在習(xí)得新的東西的時(shí)候，她會很慌，并且真的會很累。也不容易學(xué)會。就像類似于她老公不在她身邊，她一個人去坐地鐵。她會強(qiáng)迫自己去做到，但是她會很慌很慌。說實(shí)話哦！就是沒有遇到姚老師之前，好像你們生活都過得挺好的。遇到姚老師之后，發(fā)現(xiàn)生活到處都是問題。就像她，可能她以前沒覺得自己的孩子會有問題，當(dāng)然我不是指有問題，其實(shí)可以更好。但是顏燕靜，當(dāng)她跟女兒在一起的時(shí)候，女兒問她問題，女兒問她說，要不要洗澡？那怎么辦？她心里面不知道什么是對的，她不知道怎么做才是合適的。我們第一天講的時(shí)候我就直接點(diǎn)出她的問題。我點(diǎn)出她的問題是，你這種狀態(tài)會讓你的孩子未來長大，她也不知所措。她也會看別人眼色，她也不會有自己內(nèi)心的訴求。內(nèi)心到底要什么？她也會眼巴巴的在等著別人給她答案，等著別人告訴她，你該做什么，你應(yīng)該做什么。為什么？因?yàn)樗桥畠?，兩個都是女兒。女兒，她一定會模仿媽媽。當(dāng)然男女都會，只是說，女兒心靈的部分會更像媽媽。那話說回來，你看我們作為媽媽是試圖給孩子最多的愛，是希望孩子更健康。但是我們想給孩子的愛，你想給，你會發(fā)現(xiàn)你沒有，然后她也學(xué)不了。所以我們能給孩子最大的愛就是把自己整好。因?yàn)槟阋坏┱昧耍闵砩嫌械臇|西，你孩子身上很快就會有了。就像顏燕靜跟她女兒這樣互動，比如說她女兒問她什么，她心中是不確定的。就算她是確定的，她也是按標(biāo)準(zhǔn)來。
顏燕靜：我會去處理，但是處理完以后，我會在問我自己到底處理的合適不合適。
姚老師：你會按外在的標(biāo)準(zhǔn)來處理，不是你內(nèi)心的感知，不是你內(nèi)心的訴求。
顏燕靜：就我心里是沒有分寸的，就不知道分寸在哪里？
姚老師：對，所以你這樣子跟孩子相處，孩子就會永遠(yuǎn)在期待外在的標(biāo)準(zhǔn)。孩子學(xué)東西實(shí)際上不是我們嘴巴上說的。就是媽媽怎么做，她就會怎么做。就這么簡單，潛移默化，家教就是潛移默化。但實(shí)際上你自己很自在，反正你愛洗不洗，隨便你了，反正媽媽是這樣，隨便你怎樣。其實(shí)孩子她自己心里就有數(shù)了。就像碧云那樣，在某種程度上，她對自己內(nèi)心的感知是很真誠的，在上次講課當(dāng)中，我拿碧云做例子，她可以把他的兒子整的半死，她在把她兒子整的半死的過程當(dāng)中，她兒子學(xué)會了一件事，怎樣跟這樣的媽媽打交道？她兒子很懂事。因?yàn)閶寢屖钦鎸?shí)的，媽媽是有自己的感受的。所以孩子會很清楚的感受到你的哪個點(diǎn)可以碰，你的哪個點(diǎn)不可以碰。她在這個過程當(dāng)中她會有感覺。然后他自己的感受就會出來。那你給孩子的是標(biāo)準(zhǔn)，但這個標(biāo)準(zhǔn)也不知道從哪里來。但往往是你要靠你的老公，你靠你的老公。所以你的女兒，比如說未來她會很聽權(quán)威的話，她念書一般都會念的挺好的，為什么？因?yàn)樗麜犂蠋煹脑?，老師說的話，她都會很認(rèn)真聽。甚至以后工作她也會聽老板的話，但她沒有自己的聲音。
顏燕靜：是啊，那我不知道該怎么做，好像你告訴我怎么做，我不一定能夠聽得明白。聽明白了，還不知道怎么應(yīng)用。
姚老師：我沒有告訴你怎么用。
顏燕靜：我的意思是說，好像我有的時(shí)候會學(xué)的特別慢，可能你對我講的，我不一定理解。
姚老師：沒關(guān)系啊！都錄下來了。我知道，因?yàn)槲沂鞘澜缟献畋康膶W(xué)生。所以我知道怎么教笨的學(xué)生。我們這里就是不停的讓你內(nèi)心的感覺，內(nèi)心的直覺復(fù)蘇。只要這一塊復(fù)蘇，那你自我就復(fù)蘇了。什么叫我？什么叫自我，對不對？自我就是我的感覺，我的想法，我的感受
顏燕靜：有的時(shí)候又很張狂很自大，有的時(shí)候又很自卑。
姚老師：我知道，所以你看你這些都是狀態(tài)，我們不能光看狀態(tài)，我們要看狀態(tài)背后的心靈成因。心靈背景對不對？剛才顏燕靜在描述她的狀態(tài)，對不對？她的狀態(tài)底下的心靈成因是什么，對不對？或者說心靈背景是什么？我們關(guān)注這個，因?yàn)橹挥邪堰@個東西改變了，她的狀態(tài)才會改變。這個東西沒有改變，她的狀態(tài)是不會改變的，當(dāng)分析出來只是讓你們有個方向，知道嗎？我分析出來，我再給你們講一個東西。我把你們的狀態(tài)分析出來的時(shí)候是讓你們有個方向。但是讓你們有個方向，你們要干嘛？你們要學(xué)會內(nèi)省，什么叫內(nèi)省？就像我溝通里面，在這里不停的協(xié)助大家溝通。我經(jīng)常是抓著大家的情緒點(diǎn)，或者抓著大家的痛苦點(diǎn)往下走。我分析出你們的方向之后。你們回去做作業(yè)時(shí)，比如像顏燕靜今天，我給她的溝通內(nèi)容，你看看你們用怎么樣的方式，但是我目前先推薦你們一種方式，你可以把這些錄音都聽打出來。當(dāng)然聽打過程中如果是機(jī)械的聽打，機(jī)械的聽打是我為別人聽打出來。我為別人聽打，反正交差就好了。那你就聽一句寫一句。這種聽打是無效的。但是因?yàn)檫@是你自己的錄音，在你聽打的時(shí)候，一邊聽，一邊感覺，不著急每一句話都聽打出來，一邊聽，一邊整理出來。整理的時(shí)候，你可以再去帶入。你重新帶入你的感受里面，比如說，重新再去重復(fù)，重新再去重復(fù)那些話。你說著說著眼淚就流下來的那些話，那些話，你不妨再去感受一下。為什么這句話，這句話讓你有什么感覺？讓自己感覺帶路，然后挖的更多一點(diǎn)。對不對？不停的帶入，不停的感受，感受更多。因?yàn)檫@里面涉及到的一個東西是什么？涉及到的一個東西是因?yàn)槲覀冊谏町?dāng)中應(yīng)用我們感受的東西太少了，平常在大家習(xí)慣性的生活當(dāng)中，感受為什么用的太少？因?yàn)槲覀儾恢涝趺瘩{馭我們的感受，好的感受來了，壞的感受來了，好的感受來了也抓不住，壞的感受來了也丟不掉，對不對？痛苦來了，我們也丟不掉。好的感受，我們好像也留不住。我們不知道我們?yōu)槭裁磿懈杏X，然后我們不知道這感覺是什么回事，感受這個部分，它是屬于右腦的部分。我屬于情感系統(tǒng)，它屬于右腦的世界，而這個領(lǐng)域里面，情感系統(tǒng)，感受系統(tǒng)，一般來說它是混亂的，它是無序的，它是各種強(qiáng)烈的情緒在里面翻騰，右腦跟左腦的區(qū)別。這是內(nèi)心感受系統(tǒng)是這樣。那左腦呢？左腦代表理性，代表有序，代表規(guī)則，計(jì)算，分析。但是我們出問題往往都是在，右腦的這個系統(tǒng)出問題。因?yàn)槲覀儚膩頉]有學(xué)會怎么駕馭它。從來沒有學(xué)會怎么跟他打交道。這里面出了很多問題，但出了很多問題我們都不知道，因?yàn)樽竽X基本上都不需要調(diào)整??！但是你要讓自己生活過的幸福，你要先在這邊感覺系統(tǒng)先輸導(dǎo)。所以內(nèi)省的一個很重要的部分就是進(jìn)入這個世界。所以進(jìn)入這個世界，你們在寫的時(shí)候，你們不需要有規(guī)律。你在寫的過程中你浮現(xiàn)出什么，就寫什么。有意識的去捕捉自己的內(nèi)心呈現(xiàn)出來的感受，想法，畫面，體覺，等等這些混亂的東西。就是去捕捉混亂的世界，沖突的世界。情感系統(tǒng)疏通之后，你的情感是飽滿的，是豐富的。就像顏燕靜，今天在開始描述孩子老公的事情的時(shí)候，她的情感是不飽滿的。你的情感缺了一些東西，你只是在描述一件事情。描述一件事情的過程中不帶感覺，不帶情感的。
