睡眠：23:20,7:50起床
飲食：五類食材，營養(yǎng)均衡
運(yùn)動(dòng)：?
喝水：2000毫升
體重：?0.6kg(原來面包的升糖指數(shù)那么嚇人)
學(xué)習(xí)：?

今日反思??：很神奇的事，當(dāng)我每一次低谷的時(shí)候，當(dāng)我不再反抗，接納一切，開始認(rèn)真做好每一件雞毛蒜皮的小事時(shí)，日子就又開始有了陽光！所以這個(gè)世界是否美好，與世界其實(shí)沒太大關(guān)系，而與我的心境息息相關(guān)！今天的約會(huì)很愉快，因?yàn)樾腋＞褪翘谷坏牟粠械南硎苌畹狞c(diǎn)滴，感恩

金句:我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。 ——楊絳
新習(xí)慣培養(yǎng):冥想??10min
睡前準(zhǔn)備:聽腦波音頻，清空大腦，晚安
感恩今日和我鏈接的所有人