1.一邊快走，一邊思考或是心神不寧，這樣有助于崴腳。

2.任由自己的欲望或情緒左右自己，吃各種甜品以及油炸食品等含高熱量的食物，這樣就能成功長(zhǎng)肉，變得越來(lái)越胖。

3.在晚上睡覺(jué)前盡量持續(xù)思考，保持頭腦興奮，這樣有助于失眠。

4.別堅(jiān)持每天的正念練習(xí)，想練就練，不想練就不練，這樣有助于頭腦和心緒的混亂。

5.工作時(shí)盡量一直坐在那兒，千萬(wàn)不要起來(lái)活動(dòng)身體，因?yàn)閷?shí)在浪費(fèi)時(shí)間。

6.在忙起來(lái)的時(shí)候，為了更加高效，一整天都不要運(yùn)動(dòng)，連局部運(yùn)動(dòng)都不要做。

7.任由自己因?yàn)閼卸?、無(wú)知或情緒反應(yīng)，而做出損害身體或心靈健康的事。

8.在沒(méi)睡好的時(shí)候，就任由自己難過(guò)、低落，無(wú)須放松地跟自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”。

心態(tài)

1.抱持封閉心態(tài)，千萬(wàn)不要用開(kāi)放的、欣賞的、雙贏的心態(tài)看待一切人與事。

2.在遇到困難和挫折的時(shí)候，不要對(duì)未來(lái)和自己抱有信心。

3.遇到挫折就陷入自我懷疑。

4.沉溺在過(guò)去自己沒(méi)有做好、沒(méi)有做對(duì)的事情中，永遠(yuǎn)要求自己盡善盡美。

5.在自我變得很強(qiáng)大的時(shí)刻，任憑其作威作福，不去覺(jué)知，也不做任何干涉。

6.要十分在意別人的眼光與評(píng)判，不要在意自己的目標(biāo)與愿景。

7.遇到問(wèn)題時(shí)，去批評(píng)自己、指責(zé)自己，不要帶著愛(ài)和包容去接納和覺(jué)知自己。

工作

1.在產(chǎn)品還沒(méi)真正打磨好的時(shí)候，就急著推出。

2.在文章還沒(méi)徹底想清楚、還沒(méi)打磨到非常滿(mǎn)意（9分）的時(shí)候，就推送出去。

3.在書(shū)稿沒(méi)有思考到徹底清晰、沒(méi)有打磨到非常滿(mǎn)意（9分）的時(shí)候，就將它交給出版單位出版。

4.不要提前思考寫(xiě)作的內(nèi)容，提前一周動(dòng)筆就行。

5.以極快的速度擴(kuò)大自己的能力圈。

6.去接手能夠快速盈利而不是自己真心熱愛(ài)的某類(lèi)工作，因?yàn)橘嶅X(qián)很重要。

7.忘掉自己“舍末逐本”的原則。

8.不要聚焦于今年最重要的三件事。

9.因?yàn)閯e人的成功，忘掉自己的節(jié)奏和計(jì)劃。

10.如果出現(xiàn)了快速成長(zhǎng)、高速擴(kuò)張的情況，就立即將自己的初心和原則全部拋在腦后。

財(cái)務(wù)

1.抱著投機(jī)的心態(tài)進(jìn)行投資。

2.用想當(dāng)然的心態(tài)進(jìn)行投資。

3.以高回報(bào)率作為投資的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不考慮安全性和流動(dòng)性。

4.不做成長(zhǎng)方面的投資，那些貴的課程千萬(wàn)不要去上，不劃算，不如用同樣的錢(qián)給自己買(mǎi)件衣服或買(mǎi)包。

5.買(mǎi)東西前不要三思，想買(mǎi)就買(mǎi)，哪怕放在家里連一次都不會(huì)用。

6.凡是喜歡的東西就一定要擁有。

7.千萬(wàn)不要斷舍離。