一個(gè)人的身體如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練，它就會(huì)表現(xiàn)出不同程度的強(qiáng)迫需求。通過有意識(shí)地維持某個(gè)特定的姿勢(shì)，一個(gè)人可以創(chuàng)造有利于能量流動(dòng)的通道，從而提升意識(shí)狀態(tài)。Yogasanas是一種校準(zhǔn)內(nèi)在系統(tǒng)、把它調(diào)整到與宇宙幾何相一致的方法，身體因此能夠跟存在同步，人們的內(nèi)在化學(xué)將自然而然地達(dá)到一種健康，愉悅，幸福，以及更重要的——平衡的狀態(tài)。

                （來自薩古魯)