事件:今天我們同學(xué)和好朋友我們3人一起吃飯聊天，從中午一直聊到下午5點多，聊健康、聊事業(yè)！
感受:開心，愉悅
想法:過上一段時間就很想在一起聊聊，緩解一下心情！
期待:
自己對自己:輕松快樂的聊天
對他人:無
他人對自己:開心、情緒穩(wěn)定
深層渴望:我是輕松的，愛與被愛
呼吸禪:做了10分鐘呼吸禪
行禪:穿上高跟鞋，走在柏油路上，地面有些硬，鞋有多少擠腳
食禪:中午好朋友請客，一起吃了披薩，香煎牛肉，豬肉，味道獨特，感謝好朋友的邀請！
星光覺察日記及三禪2019.4.23
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