今年我的主題是好好養(yǎng)自己，澆灌自己的生命，怎么養(yǎng)自己呢？我在嘗試著做以下的事情。

從早晨的走路中調(diào)頻一整天的狀態(tài)

01從早晨的走路中調(diào)頻一整天的狀態(tài)。

只要時(shí)間來得及，我盡可能利用上班路上其中的15分鐘時(shí)間走走路，曬曬太陽，這是完完全全屬于自己的時(shí)間，感受這個(gè)季節(jié)的變化，一腳一腳的踩在大地上的踏實(shí)感，讓身體和大腦復(fù)蘇，不再是急急忙忙的開始一天，通過走路提升自己的陽氣，調(diào)整自己的頻率，讓新的一天盡可能從容開始。

順應(yīng)自己去做選擇，不擰巴。

02 順應(yīng)自己去做選擇，不擰巴。

我最近想要換個(gè)發(fā)型，這也是我愿望清單中的一項(xiàng)，染發(fā)劑對(duì)身體不好？天熱了留個(gè)齊耳短發(fā)會(huì)不會(huì)太熱？這些聲音靠邊站，此刻我就是想要換個(gè)發(fā)型，我不想要各種衡量后再去選擇，而是我喜歡，我想要去做。

隨時(shí)隨地的關(guān)照自己。

03隨時(shí)隨地的關(guān)照自己。

我現(xiàn)在終于具備了午休的條件了，但由于太久時(shí)間不能午休已經(jīng)習(xí)慣了，剛開始恢復(fù)午休的時(shí)候其實(shí)很難入睡，但哪怕我能躺一會(huì)兒放松下，我也會(huì)立即去躺下，隨時(shí)隨地的可以關(guān)照自己，愛自己。

時(shí)而加班回來還能選擇一個(gè)喜歡的電影放松下，不是等你真的有時(shí)間了才能放松和休息，而是隨時(shí)利用好日常的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)。

接納自己低谷的狀態(tài)。

04 接納自己低谷的狀態(tài)。

巔峰如愿和低處洗禮伴隨著我們前行的路，這是必經(jīng)之路，接納了自己的低谷狀態(tài)，才會(huì)在低處的洗禮中看看會(huì)有什么禮物，接受什么樣的鍛煉，實(shí)現(xiàn)什么樣的突破，接納允許各種狀態(tài)的存在，反而能輕松前行。

蔓姐說：“生命不斷在通過各種的不舒服的感受在促使你前進(jìn)，在促使你探索，在促使你看到更多的生命角度，然后澆灌你的生命家園”

讓我更坦然地接受并利用好每一次低處的鍛煉和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

以自己喜歡的方式舍得保養(yǎng)自己。

05 以自己喜歡的方式舍得保養(yǎng)自己。

你可以花時(shí)間花錢保養(yǎng)自己的皮囊，但終不能繞過保養(yǎng)自己的內(nèi)在，無論是讀書、學(xué)習(xí)，還是心理按摩，都是在做保養(yǎng)自己的事，感恩有燕子老師讓我能通過顱骶治療放松，茹一直陪伴著我內(nèi)在的成長(zhǎng)，蔓姐讓我實(shí)現(xiàn)突破和升華。

保護(hù)好自己的能量，不糾纏在負(fù)面之中。

06 保護(hù)好自己的能量，不糾纏在負(fù)面之中。

凡世之中，誰還沒有點(diǎn)鬧心的事兒，誰能一直保持情緒的穩(wěn)定？發(fā)生時(shí)坦然面對(duì)，不批判自己，看見事情背后的真相和需求，如果這件事?lián)胶蜁?huì)影響你的能量狀態(tài)，那就做好隔離，不糾纏其中，保護(hù)好自己的能量不受損，這樣很多破事兒也就遠(yuǎn)離你了。

你會(huì)通過什么方式來滋養(yǎng)自己呢？列個(gè)愿望清單一一去兌現(xiàn)。