每年的3月21日被定為是世界睡眠日。

四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心用試驗(yàn)證明且表示：

下午3點(diǎn)嘗試睡覺(jué)，如果在5分鐘以內(nèi)睡著，說(shuō)明昨晚睡眠質(zhì)量很差；

若睡眠時(shí)間在5-8分鐘，說(shuō)明昨晚睡覺(jué)質(zhì)量一般，今天的精神狀態(tài)欠佳；

若要花10分鐘以上才能睡著，則說(shuō)明昨晚睡眠質(zhì)量較好。

但是，這個(gè)測(cè)試不適用于有失眠問(wèn)題的人群。

失眠，很多后果大同小異，都是睡不著覺(jué)，都是精神恍惚，都是精神萎頓；

失眠，很多時(shí)候也像是在跟黑夜玩一場(chǎng)較勁游戲，多少人努力的想把這30%縮短到20%。

早晨大街上

公交車不急不慢地馳過(guò)小城的心肺

到了夜里

待你拖著疲憊的身軀準(zhǔn)備沉浸于這片寂靜時(shí)

窗戶外的世界似乎比你先開(kāi)始靜了

都說(shuō)，孤夜無(wú)眠愈相思

好像總有什么在阻止著你入夜

是今日的焦急

還是明日的渴望

有時(shí)想啊

活的輕松一點(diǎn)

在意的事情少一些

憂慮的事情看開(kāi)一些

說(shuō)不定

困意能比預(yù)期早一點(diǎn)到來(lái)

人生好像最怕為時(shí)已晚

沒(méi)來(lái)得及對(duì)喜歡的人表白

沒(méi)來(lái)得及見(jiàn)長(zhǎng)輩最后一面

沒(méi)來(lái)得及趁年輕做自己喜歡的事

連時(shí)間，也越來(lái)越害怕它流逝太快

忙碌的生活重壓下

留給我們放空思考的時(shí)間真的太少

不是有句話說(shuō)

有的人光是活著

就已經(jīng)用盡所有力氣

想趁自己還有力氣

多休息一點(diǎn)

但感覺(jué)

事與愿違好像比事事順心更多一些

比如，半夜響起的領(lǐng)導(dǎo)電話

半夜響起的女友電話

半夜搗亂的阿貓阿狗

甚至，半夜突然襲來(lái)的尿意

是今日的焦急

還是明日的渴望

是未達(dá)到期待的今日

還是依然焦慮的明日

這樣的概念漸漸模糊

好像只知道

當(dāng)明日太陽(yáng)升起

我又將擠入擁擠的人潮

順著生活的洪流而前進(jìn)了

老實(shí)說(shuō)，一生其實(shí)很短；一瞬可以好長(zhǎng)。

如果必須要有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，一定會(huì)有舍不得睡的理由。

黑夜給了一雙黑色的眼睛，一要認(rèn)認(rèn)真真地看著它。