最近感覺自我提升有點進入瓶頸期，想做的事很多，但內(nèi)心又感覺不想做。自我分析得出的結(jié)論是，近來生活耗費的意志力太多，需要恢復(fù)。

之所以會過度耗費意志力，一是因為工作強度大；二是因為在每日的自我提升中設(shè)置過多需要花費意志力的事項。

基于此，我重新思考了自己的提升系統(tǒng)，將事項分為意識、習(xí)慣和挑戰(zhàn)三部分。

意識部分，只需要經(jīng)?？从嘘P(guān)文字，無需使用意志力。這里我嘗試使用“王漁洋讀書法”的觀念。這種讀書法是清代文學(xué)家王漁洋讀書時用的方法。他最出名的事跡是發(fā)現(xiàn)并評注了聊齋志異。傳說他讀書的時候，遇有新雋的典故或詞句，就用紙條抄出，貼在書齋壁上，時時覽讀，熟了就揭去，換上新得的。這種方法不用意志力，較少使用記憶力，是植入理念的好方法。

習(xí)慣部分，目前我主要的習(xí)慣是朗讀、寫作、閱讀和健身，通過日課形式進行。這一部分在開始時會使用意志力，但像陳道明說的，只要把習(xí)慣這個輪子一開始轉(zhuǎn)起來，后面再推動它就不必使用很大力氣。

挑戰(zhàn)部分，是最耗費意志力的，因此不宜每天都做。目前想設(shè)置每周挑戰(zhàn)，主要用在拓展人脈上，因為這方面對我來說是比較困難的。