01?

什么樣的人最能成為人生贏家呢？

什么樣的人最能成為人生贏家呢？哈佛研究顯示（這是一項持續(xù)了76年，花費超過2000萬美元的哈佛追蹤調(diào)查研究。）? “溫暖親密的關(guān)系，幫你邁向繁盛人生。”而什么是溫暖親密關(guān)系的基石呢？不是智商，而是時間管理的能力。

時間管理能力，會讓帶領(lǐng)你把時間花在應該花的地方。比如如今美國總統(tǒng)的女兒伊萬卡·特朗普說過：“我試著不追著時間表跑，而是想把我的時間花在哪里最好。哪里是最需要我。所以，在我所有的工作中，我一直努力思考如何平衡我自己。在我的生活中，我一直把家庭排在第一位，對我來說老公、孩子的是永遠是最重要的，這并不意味著我的工作壓力不大或?qū)β殬I(yè)能力沒有追求，但是我的老公、孩子和我的家庭永遠是第一位的?！?/b>

所以我們看到伊萬卡18：00~20：00,她在家陪孩子，20：00~23：00陪老公，為了能在18：00離開辦公室，她必須把工作在其他地方補回來，所以23：00又開始工作。

這個故事不鼓勵睡眠的不健康，而是要看到溫暖親密的關(guān)系，是需要用時間去經(jīng)營的。而小孩子，是需要父母來開啟他對時間管理的認知的。

02

孩子學習過程中的硬傷

①長時間低效做事。

繁重的作業(yè)，補習班，興趣班。孩子睡覺時間被壓縮，吃飯時間被壓縮，休息娛樂時間被壓縮......

可這樣的壓縮帶來的成績的突飛猛進，并沒有本質(zhì)的解決問題，甚至還影響孩子的身心健康；而家長也感嘆：“哎~看看我孩子的黑眼圈，一個8歲的孩子，卻有著30歲的黑眼圈，太可憐了~”

所以，時間多少并不重要，重要的是效率，高效率，才能平衡學習與生活。

②學習領(lǐng)域的“馬太效應”。

學習中，布置作業(yè)的時候我們會發(fā)現(xiàn)兩個聲音：排名靠后的小新會抱怨：“作業(yè)太多了，每天都要做到很晚??！”排名靠前的赫敏會覺得：“不多啊，基本上在學校就能輕松搞定，回家后有大把時間來做自己感興趣的事，看看書，彈彈琴，甚至玩玩電腦呀?！?/p>

其實，學習上也是有“馬太效應”：強者越強、弱者越弱。

03

三條時間管理原則，提高效率

每個人的一天都是均等的24小時，再怎么擠，再怎么摳，也是不變的。但是父母從以下三條時間管理原則去引導，效率就會大大提高。（切記求快，引導是一個過程，沒有準確的數(shù)字，但一年的引導是必不可少的。）

①集中注意力

我們看書常常是這樣的，拿書坐下來，剛剛翻了一頁，突然口渴了，起來喝杯水?？戳艘恍?，看看朋友圈有沒有更新。放下手機后，盯著書本，卻在想待會吃點什么好呢？半個小時過去了，什么也沒看進去。更何況小孩呢。

這就是注意力不集中的表現(xiàn)。豐富多彩的世界，各種資訊干擾太正常了。如果不刻意練習專注的能力，那么高效閱讀就是空話。

推薦大家一個很好用的方法：番茄工作法。

每次學習的時候給自己定25分鐘，收集調(diào)鬧鐘或倒計時，一旦時間到，就休息5分鐘。

為什么設(shè)定25分鐘呢？因為心里學家大量研究發(fā)現(xiàn)，任何有意識的注意力集中一般都不會超過25分鐘。

所以番茄工作法利用注意力原則，讓一項任務分解多個25分鐘，這樣既易于開始，也易于執(zhí)行。

另外一個方法叫做5分鐘帶入狀態(tài)法：看3個笑話或3個內(nèi)涵段子。3個就果斷喊停，開始學習，專注25分鐘。

②寫待辦清單：加入可完成的任務

可完成分兩層意思①可在規(guī)定的時間完成。比如做算術(shù)題可以在15分鐘就完成了；②規(guī)定時間完成的只是事情的一部分。睡前閱讀25分鐘就停止，算完成了今天的任務了。適用于運動、閱讀、彈琴這些沒有截日期的事情。

如果待辦清單上，寫了太多想做的事情，完成不了，那只會讓孩子失去對時間的控制，從而失去自己能夠控制時間的信心。

反之，如果太容易，所有事情不到10分鐘全部搞定。小菜一碟，雖然對孩子來說也算完成了，但是也沒有成就感可言。

制定今日待辦清單的時候，孩子還小，沒有全局考慮的能力，甚至對一件事情要多長時間還沒有概念。作為家長，注意，不是幫孩子制定清單，而是耐心的和孩子商量、討論任務要多長時間。引導孩子自己說出來，寫下來。

孩子預估不準確沒關(guān)系，任務時間一到。如果孩子任務完成不了，或任務太少提前完成，家長這個時候，及時與寶貝討論，引導下次制定時候可以修正。只要這樣引導一段時間，孩子對時間的把控就會準確很多。

合理的任務加上番茄時間法，相信孩子對時間的把控跟上一層樓

③規(guī)律休息

人不是機器，精力是有限的，用完是需要補充的，25分鐘的學習需要5分鐘來休息，而一整天的運作，需要一整晚充足的睡眠。而且中午需要打個小盹兒。

科學研究，孩子的適宜睡眠時間圖

研究表明晚上九點就睡的小孩，反應能力也更敏捷。

還記得那個8歲的黑眼圈小孩嗎，他應該睡10個小時。

時間是不斷流逝的，換一個角度來看，時間是可以被積累的。只要你愿意相信，在一件事情上投入的時間，是可以被看到的。那么學習10天會蛙泳，練習寫鋼筆字半年會漂亮，彈鋼琴十年那行云流水般的演奏，時間看得見。你愿意帶孩子實踐時間管理，見證孩子的時間看的見嗎？

還有很重要的提醒：要實踐起來哦~幫助孩子樹立時間觀念~讓他擁有高效的一生~

讓我們一起和孩子成長進步吧~

樂于點喜歡的小盆友運氣都不會太差哦~