今天終于有時(shí)間，做了15分鐘的冥想，很可笑的事，每天渾渾噩噩，時(shí)時(shí)看著電視，卻沒(méi)有15分鐘時(shí)間冥想。大腦就是很調(diào)皮，它時(shí)刻想控制我，我想冥想，它說(shuō)沒(méi)意思，沒(méi)時(shí)間。它好像很喜歡我焦慮、焦頭爛額的樣子，這樣它就會(huì)把我控制住了。栓的死死的，只能享受短時(shí)的快樂(lè)，沒(méi)法享受高級(jí)的快樂(lè)。它到底知道些什么秘密呢？

冥想是關(guān)于愛(ài)自己的，提到了從我出生到被父母抱在手里的事，我好像忘了被父母抱在懷里是什么感覺(jué)，在某一瞬間，我仿佛看到了那個(gè)在偷偷哭泣的小女孩，她多么渴望媽媽能在她發(fā)脾氣時(shí)溫暖地抱抱她，安慰她，而不是和她冷戰(zhàn)，每一次都是她自己哭夠了后來(lái)和媽媽求和。不奇怪，小女孩慢慢長(zhǎng)成了典型的討好型人格，擅長(zhǎng)察言觀色，看著別人的臉色。敏感又內(nèi)心脆弱。我今天無(wú)條件地?fù)肀Я诵∨ⅲH吻了她。她是值得被愛(ài)的，被呵護(hù)的。不管什么情況，我都是她最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，給予她無(wú)條件的愛(ài)。

我想告訴她，親愛(ài)的，你長(zhǎng)大了，見(jiàn)過(guò)了世面，不再是那個(gè)瘦弱的小女孩了。通過(guò)你自己的努力，你小時(shí)候的愿望都實(shí)現(xiàn)了，真的，我直到今天才意識(shí)到，原來(lái)，我小時(shí)候的夢(mèng)想都實(shí)現(xiàn)了，而且還超出了我的夢(mèng)想，我是何其有幸和幸運(yùn)啊，幸福不應(yīng)該是我現(xiàn)在最清晰的感知嗎？

親愛(ài)的，放輕松，我愛(ài)你，永遠(yuǎn)愛(ài)你！