要了解關(guān)系的動(dòng)力，就要知道需求在我們的關(guān)系中有什么樣的影響。
因?yàn)楹芏嗳烁閭H是黏連的，有些甚至還不知道自己是黏連的。要了解我們自己的那個(gè)本性，并不是為了依賴外面的任何人，如果兩個(gè)人都處于本質(zhì)中的話，這樣的一個(gè)關(guān)系。就像是兩個(gè)人并排站立，然后中間是有一條空隙，可以讓宇宙之風(fēng)穿過你們之間。
當(dāng)我們忘了我們的本質(zhì)的時(shí)候，我們就開始感覺到不完整，就想從另外一個(gè)人身上去找那種完整性。我們總是在找一個(gè)從未找到的一個(gè)東西。就像小貓?jiān)谡宜约旱奈舶停谡乙粋€(gè)能夠讓我們完整的人，其實(shí)這個(gè)人從來都不存在，但是我們還是很想去找一個(gè)能夠符合我的要求的人，與她拴在一起。一個(gè)人在某一種需求的層面，我們就會(huì)緊緊的抓住這個(gè)人。
黏連是在情緒和感覺上面的，也更多的是在需求上面。他會(huì)在情緒上面影響你，在理智上看上去好像完全不合理。越是完全理智的人，他越?jīng)]有辦法，去承認(rèn)他和他的媽媽黏連，她和她伴侶是黏連的。這個(gè)黏連的關(guān)系里面有一種令人窒息的停滯不前的感覺。你覺得被束縛。
所以關(guān)系教練最主要的是要來到這個(gè)重要性和歸屬感里面，黏連就是情緒上的捆綁取代了連接，黏連把需要變得比愛還更重要。
這些黏連的個(gè)體，會(huì)有四種不同的起反應(yīng)的方式。
第一種支配伴侶，總是試圖控制伴侶，一方透過權(quán)威的方式來要求伴侶，要求這個(gè)或者那個(gè)。
第二種屈服于伴侶，總是委屈自己去滿足伴侶。
第三種是遠(yuǎn)離對(duì)方。
第四種是在伴侶關(guān)系內(nèi)完成自我分化。
我們來一起探討一下，這個(gè)在伴侶關(guān)系來完成自我分化的六個(gè)層級(jí)。
在關(guān)系內(nèi)自我分化的第一層級(jí)是：
1：沒有走過程的意愿，或再去與伴侶連接的意愿。（情緒年齡2歲）
當(dāng)刺激出現(xiàn)了，比方說在一個(gè)關(guān)系里面，沖突開始出現(xiàn)，我們不會(huì)想要去走過程，甚至也不想和伴侶談一談這個(gè)事情。如果是在關(guān)系中是這樣做的話，實(shí)際上顯示了這個(gè)人的情緒成熟度。如果我們?cè)诨乇芘c伴侶的任何形式連接。這就相當(dāng)于我們的情緒年齡在2歲的時(shí)候。
2：避免連接，不是爭(zhēng)吵就是逃避。（情緒年齡3歲）
第二個(gè)層級(jí)是逃避任何親密的連接，或者是情感的連接，所以避免去表達(dá)我們的憂慮和脆弱，你也還是在避免連接，你也在避免爭(zhēng)吵，但是有一種對(duì)于和諧的欲望，你不想要吵架，但是你仍然害怕放下自己的防御，跟伴侶連接到這個(gè)時(shí)候，我們的情緒年齡就到了四歲。
3：停止連接，避免爭(zhēng)吵（情緒年齡4歲）
第三個(gè)層級(jí)那個(gè)時(shí)候我們走過程的意愿就會(huì)減少，或者是變?nèi)?，你?huì)說，那我就走過程吧，但是還是不愿意把自己穿的盔甲脫下來，還是想要沉溺在自己的情緒里面，還是試圖要去解離，但是至少懂得這個(gè)意思了，就是這個(gè)跟對(duì)方?jīng)]有關(guān)系，只是跟我的脆弱有關(guān)。）
4：走過程的意愿會(huì)減少或變?nèi)酰吮埽ㄇ榫w年齡8歲）
第四個(gè)層級(jí)的時(shí)候，就是剛開始跟伴侶在爭(zhēng)吵的時(shí)候會(huì)有各種的評(píng)價(jià)，你就會(huì)想停下來，我不想要這樣了，可以暫停去走過程。對(duì)于這個(gè)事情，我最想要的就是想要成長(zhǎng)，我不想要像以前那樣生活了，那我還有一種需要，是要開始面對(duì)自己的感覺了，這樣的話就差不多到了八歲。
5：短時(shí)暫停，走過程（情緒年齡12—13歲）
我們的那個(gè)焦點(diǎn)要從故事里面脫鉤，不再一直要求伴侶，而是去面對(duì)自己的不舒服，自己去面對(duì)自己的不舒服走過程。所以當(dāng)?shù)竭@里的時(shí)候，我們的情緒年齡就到了十二,三歲。
作為生命教練，最好就是要開始這樣去做了，如果你自己都沒有這樣做的話，是沒有辦法去教練別人，當(dāng)我們?cè)谄鸱磻?yīng)的時(shí)候就要抓住自己，就抓住自己的時(shí)候太晚了，已經(jīng)爆炸了，去爭(zhēng)吵了，還是可以把注意力從爭(zhēng)吵里面脫鉤出來。從你的防衛(wèi)里面脫鉤出來，進(jìn)入自己的過程。
6：走過程，并且與伴侶保持連接。
很少有人能時(shí)時(shí)保持這樣的。
要提升自我分化的層級(jí)就需要不斷的去走過程。我們會(huì)很容易忘記，既保持跟伴侶，或者是跟來訪者保持連接同時(shí)，自己的內(nèi)在還可以去走自己的過程。
進(jìn)入那個(gè)不舒服的中心，意識(shí)到那個(gè)只是能量，進(jìn)入那個(gè)能量的中心，而同時(shí)保持你們的溝通。這也是為什么知覺回路是我們能夠?qū)W習(xí)到的最重要的一個(gè)工具。保持自己內(nèi)在的過程，同時(shí)跟伴侶或者是來訪者連接。加強(qiáng)我們的走過程。要看跟伴侶或者來訪者有多大程度的黏連的標(biāo)志，就是看我們的自我分化的層級(jí)在哪里？
不管是兩極化還是黏連，都是關(guān)系里的一個(gè)互動(dòng)模式，都可以透過走過程回到中心，對(duì)方是我們的鏡子，當(dāng)我們成為宇宙的中心，一切都會(huì)因你而來，而不是向外找原因，想要做點(diǎn)什么改變外在的環(huán)境，外面沒有別人，一切是自己內(nèi)在的呈現(xiàn)，鏡映。
成長(zhǎng)就像踏上一個(gè)一個(gè)的臺(tái)階。也是提高自我分化的層級(jí)，讓自己情緒長(zhǎng)大，很不容易。但是，回過頭來看，已經(jīng)和以前的心境完全不一樣了?？死蠋熣f不希望我們像他這么年齡才開始醒來。我們的人生是可以少很多的掙扎和抗?fàn)?。讓生命承載你，讓生命帶著你前行，流動(dòng)。
