今日，重新下回簡(jiǎn)書(shū)，將舊日文稿重新整理，后又想記錄病中所想，遂建新文集，即“黑狗與我”，吾之筆名，也乃吾目前所況，黑狗與我 即 抑郁癥與我。

“黑狗與我”和“我與黑狗”在我看來(lái)是截然不同的兩個(gè)狀態(tài)，前者被黑狗折磨，牽制，無(wú)法掙脫、后者牽制黑狗，與其共存，雖偶有痛楚，但已然能坦然應(yīng)對(duì)，自如調(diào)整，我是前者。

確診抑郁癥的第254天，我決定以寫(xiě)日記的方式來(lái)記錄，究其根本，一是為了留有更多的時(shí)間來(lái)思考自己，在渾噩中尋求一絲清醒，二是為了便于日后回味，坦言而論，這樣的經(jīng)歷與想法也實(shí)屬難得，三則是為了暢所欲言，太多的想法，思緒盤(pán)旋腦中，總要以一種方式去釋放。其四其五均有，再此便不一一而言。

看客不同其心也有不同，在此并不苛求看客如何評(píng)論，只是莫要批評(píng)或自以為言，言語(yǔ)之中均為個(gè)人想法，未曾想與其茍同，也未曾要其贊賞，隨筆，而已。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——前言

確診抑郁癥的第254天，今天的狀態(tài)是持續(xù)性的頭疼。無(wú)數(shù)人曾詢(xún)問(wèn)我病因?yàn)楹?，坦言而論，我并不知，但又仿佛比醫(yī)生多知道一些，在患病期間，我曾少閱心理學(xué)一類(lèi)書(shū)籍，渴望更了解疾病本身也更了解患病的我本身。

有人曾言，抑郁癥是心靈上的感冒，是對(duì)心靈健康的一次警鐘，我贊同這樣的說(shuō)法，別人的眼光，言論于我而言是穿心利箭，而我早已重傷纏身。我開(kāi)始去刻意的去忽視他人的眼光與言論，我開(kāi)始刻意的追求自我與心靈的自由，我不知道這樣是否是良藥，只知這樣著實(shí)會(huì)令自己舒坦一些。

我開(kāi)始更多的去思考我想要的樣子而非別人想要的我的樣子，雖有些繞口，但是，事實(shí)便是如此。病其成因多有個(gè)人性格之因素，不愿袒露悲傷，強(qiáng)顏歡笑也不愿破壞氛圍，寧可委屈接受也不會(huì)拒絕他人，常思考他人之難處而忽視自我之聲音，久而久之，情郁心中，久郁成病。

病其成因也含有環(huán)境之因素，雖不愿承認(rèn)，但原生家庭所給之傷著實(shí)之重，曾不斷寬慰自己多為父母家人著想，不斷催眠自己父母之行其由皆愛(ài)，不斷譴責(zé)自己倉(cāng)皇逃脫實(shí)乃不孝，不斷責(zé)怪自己何不知足而已，回歸與掙脫，妥協(xié)與抗?fàn)?，久而久之，?fù)罪前行，罪感深重，乃至成病。

暑期本想在家調(diào)養(yǎng)，但想到原生家庭的怪圈，遂逃離，即將開(kāi)學(xué)之際，昨日回家，準(zhǔn)備休息數(shù)日。面對(duì)母親的關(guān)心與愛(ài)護(hù)，想到自己的逃避，感到自責(zé)與罪惡，頭疼加劇因素之一。面對(duì)父親的不解與陰郁又覺(jué)自己實(shí)屬累贅，常與父親爭(zhēng)執(zhí)，頭疼加劇之二。姐姐也遇瑣事，父母為之操勞，想為其分擔(dān)，卻時(shí)常感覺(jué)力不從心，但仍努力想要為其解決，但父母又覺(jué)我對(duì)于姐姐的幫助，實(shí)屬無(wú)力。吃力且并不討好，頭疼加劇因素之三。

今日與閨蜜言道，注重自身，不再操勞他人，個(gè)人身心健康可能是對(duì)父母最好的回饋，也是我當(dāng)前力所能及之事。? ? ? ?

? ? ? ? ————8.27日? 晚五點(diǎn)書(shū)