本文記錄的是一位資深重度拖延癥患者兼熬夜狂魔，克服晚睡，養(yǎng)成早起習(xí)慣的故事。
1.
熬夜的壞處，每個(gè)熬過夜的人都知道。熬夜幾小時(shí)，換來的將是第二天一整天的無精打采，注意力不集中，更別提思考創(chuàng)造了。
熬夜像毒品一樣慢慢侵蝕我們的健康。有人一不小心還熬成了精：“后來熬夜成癮，也習(xí)慣了沒人關(guān)心?！边B自己都不關(guān)心自己的人，還指望誰來關(guān)心你呢？可怕的是，沉迷不自知。
關(guān)鍵了熬夜這么多年，也沒見熬出個(gè)什么出息來，我真的真的真的厭棄了熬夜！
話說積習(xí)難返，說不熬夜就早起了？哪有那么容易！
睡前大腦清醒無比，思緒亂飛。你還想在今天的待辦清單上再打個(gè)勾，還想再多讀一頁書，讀書筆記還沒洗完...正準(zhǔn)備睡覺，明天早起的鬧鐘定好了嗎？手機(jī)充電沒？...你起身沖個(gè)電，忍不住又看了一眼朋友圈，某某進(jìn)步不小點(diǎn)個(gè)贊，某某又難過了發(fā)個(gè)擁抱。翻著翻著你覺得哪里不對(duì)勁。一看手機(jī)，不好，又到了12點(diǎn)！
你忍不住在內(nèi)心里虛弱的嘆一口氣，明晚一定早睡?？上В魅諒?fù)明日，明日何其多。
你總想多做一件，好像這樣就能心安理得一點(diǎn);
你總想多學(xué)一點(diǎn)，好像這樣就能進(jìn)步一點(diǎn);
你總想溫暖一點(diǎn)，好像這樣就可以讓別人對(duì)你的好感多一點(diǎn)。
你進(jìn)退有度，禮貌有加。唯獨(dú)，你對(duì)何時(shí)睡覺這件事，沒有愧疚感，更加沒有底線。
我看到暗夜正一步步，悄無聲息地侵吞掉你的睡眠資產(chǎn)。于是，你第二天繼續(xù)狠狠睡到日曬三竿，早飯吃成午飯，理所當(dāng)然。
2.
經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整好不容易戰(zhàn)勝晚睡這個(gè)磨人的妖精，就要鄭重迎接早起這位大神了。
如果說晚睡是拖延癥在作祟，那么早起就要?jiǎng)佑靡庵玖Πl(fā)揮作用了。
由于一個(gè)人的睡眠時(shí)間是一定的，兩者互為因果，相互作用。
有幾人愿意從睡眠正酣中醒來？春困，秋乏、夏無力、冬日正好眠。照這么說一年四季都起不了早了。
冬季要從熟睡中聽到鬧鐘后立即起身，著實(shí)需要一番苦痛掙扎，但起床前和起床后又是兩個(gè)不同的境界。起床前，百般掙扎，痛苦不堪。起床后，神清氣爽，如獲至寶。
無論你做什么事，記住你不是第一個(gè)，也不是最后一個(gè)，做成了不必沾沾自喜，做不成繼續(xù)做成，給自己多點(diǎn)耐心少點(diǎn)浮躁。
下決心早睡早起是因?yàn)榭戳恕都镝t(yī)生哈佛求學(xué)記》這本書開始改變，吉田醫(yī)生也就是作者本人，就是朋友圈瘋轉(zhuǎn)的那篇文章《生了5個(gè)孩子考上哈佛》的女主人公原型。決定考取哈佛的時(shí)候她對(duì)自己的作息進(jìn)行了調(diào)整，決定留學(xué)前的一天早晚時(shí)間安排是：pm 11:00-11:30上床睡覺，am 5:45起床。決定留學(xué)后的一天時(shí)間安排是：pm8:00-8:30和孩子們一起上床睡覺，am3:00起床學(xué)習(xí)。
作家李筱懿4點(diǎn)就起床寫作。
即“首先實(shí)現(xiàn)一個(gè)億小目標(biāo)”的王健林，引起朋友圈狂轉(zhuǎn)，后又網(wǎng)絡(luò)曬出作息時(shí)間表，4點(diǎn)半起床后，再次引起熱議。有作者又曝光了一圈大佬們的作息，俞敏洪6點(diǎn)起床還算是最晚的。
3
至于資深晚睡一族，如何逆襲成為早起新星的，就倆字，堅(jiān)持。究其原因在于你痛的夠不夠深，關(guān)鍵在于你想不想改變。大佬們比我們要處理的事情更多，也有起床困難癥。做一件事是被動(dòng)還是主動(dòng)，有本質(zhì)的不同。
有人埋怨現(xiàn)在的文章說雞湯有毒，干貨橫行，勵(lì)志泛濫?；▊€(gè)幾十元錢聽節(jié)寫作課就想掌握寫作真諦，上個(gè)幾十元的理財(cái)課就想立馬從理財(cái)小白搖身一變理財(cái)達(dá)人，哪有那么容易的事？她們都是在各自領(lǐng)域耕耘好幾年，你當(dāng)別人都傻，時(shí)間都是白花的？思想轉(zhuǎn)變也有個(gè)過程，這過程快不快還要看自己的腦子好不好使。
長(zhǎng)期熬夜除了帶給我重重的黑眼圈，黯淡松弛的皮膚，更可怕的是讓我對(duì)自己越來越喪失底線，拖延無度。
熬夜必然導(dǎo)致晚起，當(dāng)我一次次熬夜，仍然無法坦然入睡；當(dāng)我一次次關(guān)閉鬧鐘繼續(xù)做著未完的夢(mèng)，我實(shí)際上在一次次對(duì)自己失信。對(duì)我而言，精神上的苦難比肉體上的苦難更加難熬。
觸發(fā)改變的過程是痛苦的，一旦改變發(fā)生，就不再痛苦。
歌德說：自律即自由。
其實(shí)我不相信連自己的睡覺和早起的時(shí)間都控制不了人，能控制好自己的人生。
說到底，每個(gè)人的人生都是自己選擇的結(jié)果。你幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)醒都是自己的事，你的問題就是你的解決之道。
一切都得是我心甘情愿選擇的，早睡是我選擇的，早起也是我選擇的。我不想再對(duì)自己做個(gè)言而無信的人，鬧鐘響起的那一刻，我就立馬起床。
在榜樣的微博上看到一段話很喜歡“花朵一旦選擇了紅色便不再選擇粉紅色，它們?cè)诎滋焓羌t色，在夜晚也是紅色?！?/p>
人一旦選擇了早睡早起，就不再選擇晚睡晚起，他們高興的時(shí)早睡早起，難過的時(shí)也早睡早起。
