歸屬感是人們的基本欲求，也是幸福的人際關系的重要支柱與衡量指標。然而，歸屬感不是生來就有的東西，要靠自己的手去獲得。

首先，我們來看一下阿德勒口中的歸屬感是什么：

他認為我們首先是作為共同體的一員從屬于共同體，能夠感覺到在共同體中有自己的位置，就是擁有歸屬感。

怎么得到歸屬感呢？

不僅僅靠“在那里”就能得到，還要靠“積極參與”才能得到，只有付出才能夠找到自己的位置。所謂積極參與，就是直面“人生課題”，不是考慮“這個人會帶給我什么”，而是思考“我能給這個人什么”。

具體執(zhí)行的方法是什么呢？

我們追求的人際關系的終點——共同體感覺social interest，可以從“我和你”開始。就是把把對自己的執(zhí)著（以自我為中心）self interest 變成對他人的關心social interest。